随着宝宝的健康出世,需要您赶紧用如下方法测试一下您的腹部:用手指提起腹部皮肤,然而测量出双折皮肤的厚度(腹部皮下脂肪厚度不应超过20mm),如果超过20mm,甚至用手提捏已感到困难,那么您的腹部已经过于肥胖了!难道完美身材真的一去不复返了吗?您不妨试试我们为妈妈们量身定做的清晨美腹计划:
喝一大杯凉开水:
水不但清爽宜人,更可堪称是最自然的美容圣品,它的功劳甚至大于每天跑步或做操。因为人经过一夜的睡眠后,数小时没有摄入水分,细胞、组织均处于缺水状态,这样极易影响人体的正常新陈代谢,所以这一大杯凉开水让您的身体恢复正常工作。不过,喝水时不要一饮而尽,而应该一口一口地往下咽。凉水喝下去可以刺激肠胃里面蠕动,加速排便,并使内脏进入工作状态,迎接一日三餐。
形成排便规律:
对人体来说,排出体内垃圾非常重要,尤其在早上,可以减轻肠胃负担,如果您有便秘的毛病,不妨在饮水中加一点点的盐,也可每天吃定量的蔬菜水果和粗纤维食品。
刷牙、洗脸、梳头:
认真刷牙可以防止蛀牙、口臭,还能保护肠胃,洗脸应该用冷水,无论冬夏,冷水可以收缩毛孔和毛细血管,使扩张了一夜的皮肤得到恢复。而仔细梳梳头则等于给头部做了一个简单的按摩,起到唤醒头部的作用。
收腹霜(或冷冻紧肤凝霜)帮您切入正题:
所谓月子期间不能碰水的古训早已被证明是没有道理的,所以何不花上5分钟,用温水冲个凉。(如果您希望简单,那么,可用热毛巾热敷3分钟代替温水浴)然后拿出收腹霜(或冷冻紧肤凝霜)戴上专用按摩手套,取适量(3克左右)膏体,均匀涂抹在腹部(避开肚脐),用掌心按在腹部,分别以顺时针和逆时针打圈按摩,至完全吸收。
早餐:
从头一天吃晚餐到第二天早餐相隔至少10个小时,所以吃早餐是铁定的事情,不仅要吃,而且吃饱为宜,对于您现在的特殊时期(月子和哺乳期),您的早餐就尤显重要,应营养全面而且合理搭配,最好多吃一些豆制品、水果,早餐一杯牛奶,一个鸡蛋和一个面包为宜,当然也可以将牛奶换成豆奶,可以把鸡蛋偶尔也变成馒头,烧饼等主食。
最佳受孕时间:一日之计在于晨
由于现代人工作和生活的规律性,人们白天劳累一天之后,夜晚身体状态肯定受到影响。但是如果经过一夜的休整之后,人体的各项器官也就得到了很好的休息,因而才有了一日之计在于晨的谚语。据有专业人士介绍,男性的精子一天之中早晨最为活跃,早上夫妻没有夜晚劳累一天的疲劳,精子质量又好,此时爱爱受孕率自然高。所以,很多想要孩子的夫妻都会选择在早上爱爱。
有些夫妻可能急于怀孕生子,也就忽略了自己身体处在不健康状态之下这一因素。在身体不健康的状态之下怀孕,可导致胚胎发育不良,或出现畸形,风险很大。因此,医生建议想要生育一个健康宝宝的夫妻不要冒险,在身体不健康的状态之下怀孕,对大人和小孩都有可能造成无法弥补的伤害。有些夫妻其中的一方,本身存在健康问题,却刻意隐藏,结果害人又害己。
正是因为有了夫妻生活,才有了新生命。但夫妻生活却并不是随时随地都可以,比如在天气异常的情况之下,如有打雷、闪电等恶劣气候时进行。此时如果进行夫妻生活,染色体可能会因雷电的原因受到破坏,从而出现胚胎异常等问题。夫妻生活最好是选择风平浪静、温馨的夜晚,而不是为了寻求刺激在狂风暴雨夜进行。说到地利,人们或许会想到乡村和城市之间的差异。在某些城市,空气污染严重,怀孕机率自然下降,相反在乡村,因空气污染较轻,怀孕的机率自然也就更高。
怀孕有了天时和地利,还离不开人和。夫妻感情是否融洽也是怀孕的一处重要因素,一个温馨和睦的家庭,夫妻相亲相爱,女性的心情自然也就很好,女性在心情快乐的情况下更容易怀孕。不要随便乱发脾气,也不要动不动就看这个不顺眼,那个顺眼,坏情绪可是会阻拦宝宝的到来哦!想尽快生育一个健康宝宝的未准爸爸妈妈们,要记得心情也很重要噢!
最佳受孕时间是什么时候,以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家.想要怀个包包的朋友们要注意咯,试试小编的方法吧!
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有些夫妻可能急于怀孕生子,也就忽略了自己身体处在不健康状态之下这一因素。在身体不健康的状态之下怀孕,可导致胚胎发育不良,或出现畸形,风险很大。因此,医生建议想要生育一个健康宝宝的夫妻不要冒险,在身体不健康的状态之下怀孕,对大人和小孩都有可能造成无法弥补的伤害。有些夫妻其中的一方,本身存在健康问题,却刻意隐藏,结果害人又害己。
正是因为有了夫妻生活,才有了新生命。但夫妻生活却并不是随时随地都可以,比如在天气异常的情况之下,如有打雷、闪电等恶劣气候时进行。此时如果进行夫妻生活,染色体可能会因雷电的原因受到破坏,从而出现胚胎异常等问题。夫妻生活最好是选择风平浪静、温馨的夜晚,而不是为了寻求刺激在狂风暴雨夜进行。说到地利,人们或许会想到乡村和城市之间的差异。在某些城市,空气污染严重,怀孕机率自然下降,相反在乡村,因空气污染较轻,怀孕的机率自然也就更高。
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