妈妈经历
坚持哺乳体味各种辛苦和尴尬
去年9月，莉莉(化名)有了自己的宝宝小可。莉莉送给孩子两样最珍贵的礼物——自然分娩和母乳喂养。小可5个月大时，莉莉休完产假上班了。开始时，利用单位给的哺乳假，莉莉坚持每天4次往返于单位与家之间，给小可喂养母乳。
就这样，小可慢慢适应了妈妈白天上班、晚上带她的节奏。但小可6个月大时，由于出牙的不适晚上经常醒来，莉莉不得不起来安抚焦躁不安的宝宝。睡眠不足、工作繁忙，把她折磨得昏天黑地。家人看着心疼，建议莉莉给孩子断奶。没想到尝试断奶后，小可晚上吵闹得更厉害了。看着小可难受的样子，莉莉决定克服困难，坚持母乳喂养。
而29岁的蔡女士的哺乳生活则更加艰难。因为种种原因，产假还没完全结束，她就不得不回到任职的翻译公司，开始了“背奶妈妈”的生涯，每天带着冰包、奶瓶、消毒设备去公司。可是让她感到烦心的是，公司没有方便挤奶的地方，有时为了寻找一个合适的地方，她不得不找遍整个公司。有时候实在来不及了，她只能躲到厕所挤奶。有一次她看办公室没人，就躲到办公桌下用吸奶器吸奶，结果被一个男同事撞见。“又辛苦，又尴尬，最后我只能选择放弃母乳喂养。”蔡女士无奈地说。
官方调查
纯母乳喂养率16年降近40个百分点
专家指出，有研究表明，母乳喂养的孩子更聪明，孩子成年后能更好地融入社会。
然而，今年3月国家卫生与计划生育委员会公布的调查数据显示，我国0至6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中农村30.3%，城市仅为15.8%，远低于国际平均水平38%。令人担忧的是，纯母乳喂养率呈现逐年下降的趋势：1998年为67%，2005年为49%，2014年为27.8%。16年间纯母乳喂养率下降了近40个百分点。
昨日，记者在一个有近100位成员的长沙新妈妈群里进行调查显示，67%的妈妈为职场女性，仅有10%的新妈妈表示单位给她们安排了“哺乳时间”，60%的新妈妈只能见缝插针抽空挤奶，90%以上的职场新妈妈所在单位没有配备哺乳室。
湖南省妇幼保健院健康教育科主任荣晓萍告诉记者，通过医院、媒体等多种途径的宣传，目前85%的妈妈已经明白母乳喂养的必要性，然而在现实中却有近80%的新妈妈因为遇到困难解决不了，最后选择了放弃母乳喂养。
职场妈妈母乳喂养全攻略
很多妈妈生完孩子回到工作岗位，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中，母乳已经不单单是一种食物，而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。
如果你在孕育，或者正在养育一个小婴儿，并打算不久之后也加入背奶的行列，不妨看看关于背奶的小知识，背给孩子的爱，也要安全储存，放心送到家。
第一步：准备用品
消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或者母乳保鲜袋。
提醒：最好选塑料制品最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
第二步：吸奶
找好一个适合吸奶的地方，比如空闲的办公室，会议室等人员少进的地方，吸奶之前最好和大家打个招呼，不要打扰。
彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步：储存
如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜;还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。
第四步：解冻
先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻，逐渐加入热水，直至到哺喂温度，不要直接炉火加热，会破坏养分。
解冻后的母乳不能再次冷冻。母乳冷冻后会有分层现象，这是正常的，摇匀即可。
母乳能保存多久
【室温保存】
初乳：27—32℃可保存12小时。
成熟母乳：15℃可保存24小时;19—22℃可保存10小时;25℃可保存6小时。
【冷藏保存】
0—4℃可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。
【冷冻保存】
母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——
如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;
如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;
如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
放心保存小贴士
【写清时间】
在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细滋滋生。
【别装太满】
不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。
【分装成小份】
为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏。
母乳是宝宝成长最好的营养，奶水多少虽然由个人的体质决定，但是后天的准备和努力非常重要，完全能改变奶水的多少和质量。所以，每一个妈妈都应该非常注意母乳喂养的方法，确保宝宝健康成长。
职场妈妈母乳喂养的那些尴尬囧事
妈妈们都知道母乳能给宝宝最好的营养，但是职场妈妈却会因此遇上不少令人尴尬的囧事，下面一起来看看网友们都遇到哪些囧事吧!
妈妈们都知道母乳能给宝宝最好的营养，但是职场妈妈却会因此遇上不少令人尴尬的囧事，下面一起来看看网友们都遇到哪些囧事吧!
网友笨妞卓纤纤：我下午一直在忙干活没吸奶。后来去开会了。实在涨得不行，我给同事发了条微信说：我去吸奶了，准备出去十分钟。
结果，我忘记了她的手机接着公司的投影仪!好多同事看到了!!!好囧啊。哎。
小编点评：好吧!输给你了!真的好囧!!
网友yu_yu1982：想起自己有一次，下班去拿放在公司冰箱里面的母乳回家。结果茶水间一堆人在聊天。等了半天，看大家没有要散的迹象，只好硬着头皮去拿了。刚拿出来，就有男同事问，这是什么啊?我：……旁边一个关系很好的同事接口就说，高级营养品，外面买不到的。哗，包括我在内，大家都笑了
小编点评：你的男同事肯定没有看过“好奇心害死猫”!
网友双鱼妈妈：我也遇到过囧事，上午下午都跑躲在洗手间挤奶，同事说满地都是你的奶呀。
小编点评：弱弱的说，为什么挤到地上去!
网友miumiu_cat：躲在会议室里面吸奶，结果门没有锁好，被同事撞进来。幸亏是女同事。
小编点评：幸亏后面有个幸亏。
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