[提要]据统计有38%的新妈咪遇到过产后的口腔问题，这说明在3位新妈咪中就有1位有过这样的经验，这足以引起妈咪们的重视，一起关注口腔卫生！
产后新妈咪如果不注重口腔卫生，甚至听信“月子里不能刷牙”的说法，你的牙齿可就危险咯。牙齿表面很容易有软垢堆积、菌斑滋生，牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔问题都会随之而来。想学习产后如何护理牙齿吗？想知道产后的口腔问题为什么会发生的？babyseed为您呈现口腔保卫战完美作战计划！
“生一娃，掉一牙”？有俗语称“生一娃，掉一牙”，说的是更经历过生育的女性都会出现不同程度的口腔问题。可实际上，这些口腔问经常被忽视，甚至被误认为是怀孕、分娩过程中必然会出现的问题而未做任何处理。其实，口腔问题不仅对妈咪自身造成困扰，还会直接影响到胎宝宝的口腔、消化道健康，新妈咪一定要对产后口腔卫生保健有正确和全面的认识。
隐患1：孕期口腔问题如果在妊娠期不注意口腔卫生，再加上本身体内激素分泌的变化，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡、口腔异味等症状，个别人还会有牙龈增生，甚至在牙龈上出现妊娠瘤。产后由于体内激素分泌水平逐渐恢复正常，一些妈咪的症状会自行缓解甚至完全消除，但也有相当一部分的新妈咪，症状会持续，甚至加重。
隐患2：牙齿问题如果产后新妈咪没有重视粗纤维食物的摄入，而过多进食高糖高蛋白食物的话，那么进食后的食物残渣很容易粘附在牙齿表面以及牙缝当中，这会导致大量软垢积聚在牙齿表面和牙龈附近，软垢和菌斑长期存在，久而久之就慢慢钙化形成牙结石。牙菌斑的迅速生成还会导致龋齿的发生，都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，新妈咪应该将龋齿防范于未然。
隐患3：牙龈问题在牙菌斑和牙结石共同作用和刺激下，牙龈会出现充血肿胀的现象，也就是众所周知的牙龈炎症状，这是因为牙结石和菌斑为口腔中微生物的生存提供了良好的环境，于是牙体牙髓疾病加重。牙龈炎如果得不到重视和治疗，牙槽骨将遭受破坏从而出现牙齿松动，并进展成为牙周炎。
隐患4：舌的问题食物残渣和口腔内脱落的粘膜会在舌头表面形成厚厚的舌苔，这可能会造成舌头颜色的改变或者不均匀，还可能引起口腔异味，有的新妈咪还会出现舌边缘泛红、舌泛红或泛白，舌部皱纹和裂沟等等。另外，新妈咪分娩时由于体力消耗大，产后大多有体质下降、抵抗力降低的现象，这种口腔条件就非常容易导致病菌侵入孕妈咪的机体内致病。
隐患5：消化系统问题产后吃得多、动得少，于是肠道蠕动变缓了，食物在肠内得不到正常的消化，吃下的食物在体内就会越积越多，长期沉积在肠道内的食物不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，从而造成新妈咪出现口腔溃疡、口腔异味等症状。1234下一页末页
宝宝口腔保健你做对了吗？
有些家长已经意识到口腔保健的重要性，然而还是会存在许多错误的观念和行为，而这些往往导致甚至加重孩子的不良口腔保健习惯，以致严重危害宝宝的牙齿健康。那么，常见的口腔保健存在那些误区呢，又有那些不良的口腔保健习惯？本文对此进行了详细介绍。一、9个错误观念1、乳牙是要替换的，龋齿无需治疗经常会听到这种观点，很多家长都有这样的想法，但这个观点是错误的。当乳牙出现龋齿，应尽早治疗。有的家长怕孩子小，不能配合，这样往往使龋齿进一步发展，导致牙髓（牙神经）炎和牙根尖周围炎，造成的危害和痛苦更大。从孩子几个月牙齿开始萌出到3岁，乳牙龋齿都可以到儿童牙科医生处得到完善治疗。宝宝牙齿保健9个错误观念乳牙龋齿的5个危害：1）乳牙龋齿，严重破坏牙齿的结构，影响咀嚼和进食，影响孩子的营养吸收和生长发育，影响孩子的颌骨发育。2）严重的乳牙龋齿，还会影响下面继承恒牙的发育和萌出，导致牙齿发育缺陷和萌出异常，最后导致牙齿拥挤、排列不齐。3）乳牙龋齿，尤其是前牙，还会影响美观，对孩子的正常心理发育产生影响。4）婴幼儿时期，往往是孩子开始学习发音和说话的关键时期，如果前牙严重龋齿，还会影响孩子的发音，对其语言智能的发展产生不良影响。5）龋齿的主要致病菌是一种叫“变形链球菌”的细菌，如果孩子患有严重的龋齿，这种细菌及其代谢产物会进入血液循环，影响心脏、肾脏等全身器官，甚至诱发疾病。由此可见婴幼儿龋齿的危害非常严重，应引起家长的充分重视，对于龋齿，要发现、早治疗。2、小孩自己刷牙就可以了，不需要大人帮助。这个观点是错误的。一般从孩子萌出第一颗牙齿开始，就应该为孩子进行口腔清洁；一周岁以后，开始为孩子用牙刷进行刷牙；3周岁以后，开始使用牙膏。因婴幼儿时期，孩子行为能力有限，而刷牙又是一个精细的动作，所以，单靠孩子自己刷牙，是达不到清洁牙齿的效果的。婴幼儿时期甚至整个学龄前期，家长都应该为孩子清洁牙齿。3、乳牙反咬合不必马上矫正，等12岁牙齿都换完再治疗也不迟。这个观点是错误的，乳牙反咬合应尽早治疗。牙齿反咬合，主要有两方面的影响，一是影响上颌骨的发育，使其发育受限，影响面型，影响美观；二是会对颞下颌关节产生不良影响，为成年的颞下颌关节疾病的发生埋下隐患。当乳牙完全萌出后，只要孩子能配合医生，牙齿反咬合的治疗就要尽早进行，越早治疗效果越好。4、孩子不易入睡，含着奶瓶睡觉是一种好的催眠方法。这种做法是错误的。因为含着奶瓶入睡，奶瓶内的液体会浸泡在牙齿周围，成为口腔内致龋细菌的极佳培养基；另外，奶瓶液体中的碳水化合物会被细菌分解产酸，侵蚀牙齿，使牙齿脱矿溶解，形成龋齿，临床上许多严重的婴幼儿龋的病例均有含奶瓶睡觉的病史，奶瓶内往往是配方奶粉、糖水、秋梨膏水等。可见，含奶瓶睡觉是一种危害严重的不良喂养习惯，千万不要给孩子养成这样的习惯，一旦有这样的习惯，应彻底和尽早改掉。5、母乳喂养是最好的喂养方式，因此可以延长喂养。这个观点是错误的。6个月内母乳喂养是最佳的，但6个月后，母乳中的营养成分不能完全满足孩子的生长需要。而延长母乳喂养，有的孩子甚至时时含着妈妈的奶头，往往是导致婴幼儿龋齿发生的一个重要原因。临床上许多严重的婴幼儿龋的病例均有延长母乳喂养的病史。有的孩子母乳喂养延长到两三岁。6、只要孩子喜欢，奶瓶喂养可以一直喂到3岁。这个观点是 错误的。奶瓶喂养最迟可到1岁半，其实，在孩子10个月的时候，可以锻练孩子开始使用杯子。如果延长奶瓶喂养，甚至延长到3岁，而且每天喂奶的次数过多，往往会导致严重的婴幼儿龋齿。7、生活条件改善了，孩子喜欢吃零食、喝饮料，就随他吧。这个观点是错误的。零食和饮料往往富含蔗糖，增加进食的频率，也就增加了患龋齿的风险。许多孩子因为过度吃零食、喝饮料，导致严重的乳牙龋齿。睡前千万不要吃零食喝饮料。饭前吃零食喝饮料会影响孩子的正常进餐，也不提倡。零食和饮料可以在饭后用，但要注意进食之后，及时进行口腔清洁。8、孩子到了牙齿该萌出的时间，就一定萌出。牙齿萌出的时间，个体差异很大，因此，孩子之间会有所不同。但只要在正常的萌出时间范围内，就是正常的，具体内容，详见上一期的杂志。9、宝宝的乳牙不会有问题，不需口腔检查。这个观点是错误的。婴幼儿第一次口腔检查应在第一颗牙齿萌出后，最迟在12个月之前。因为，通过口腔检查，可以了解孩子是否存在不良的喂养习惯，是否存在早期的口腔病损，防患于未然。在龋齿出现的早期，因为牙齿的表面没有明显改变，家长很难自己发现。如果不定期检查，龋齿往往发展到晚期，有明显的症状时才会被发现，但这时已经错过了最佳治疗时机，孩子遭受的痛苦也大。二、8个常见不良口腔保健1、不良的母乳喂养习惯单纯延长母乳喂养时间，有的甚至延长至两三岁，孩子每天经常含着奶头，常常会导致婴幼儿龋齿。宝宝口腔保健8大错误做法2、不良奶瓶喂养习惯延长奶瓶喂养超过1岁半，不规律奶瓶喂养，含奶瓶睡觉等，也会导致婴幼儿龋齿。另外，喂养姿势不对促使孩子下颌前伸够奶瓶；孩子躺着，奶瓶与水平面角度过大等，会使孩子的下颌处于习惯性前伸状态，导致乳牙反咬合。3、婴幼儿时期口腔清洁不良不进行口腔清洁、孩子自己清洁或刷牙、孩子口腔清洁不规律等，往往会导致婴幼儿龋齿。4、零食、甜食、甜饮料的不良食用高频率、睡前、饭前食用或间食时食用但之后没有进行口腔清洁等，也会导致婴幼儿龋齿。5、吮指、吐舌、咬上下唇等习惯多是婴幼儿时期，由于吸吮动作的本能的反射、喂养不足或某种惧怕及不愉快等心理因素自发产生。3岁以后仍不能改正则称为不良习惯，对其治疗一方面采取心理诱导，使儿童尽早地放弃不良习惯，另一方面应用矫正器，帮助患儿克服不良习惯。6、安慰奶嘴的应用安抚奶嘴尽量少用，即使用最好也不要超过10个月。7、没有进行口腔检查没有进行口腔检查或者没有定期进行口腔检查，往往错过了口腔疾病的最佳治疗时机，延误了治疗，影响孩子的口腔健康。牙齿不仅仅会影响孩子的外貌，更重要的是会影响他们的身体健康，家长们应了解宝宝口腔保健的做法及注意事项，日常监督以及纠正宝宝的错误做法，助宝宝拥有一口健康的牙齿。（兼职编辑：王泽玲）
产后你食补对了吗?
邱恬室内设计师孕15周
宝宝15周了，我对她的紧张有增无减，害怕给她的营养不够，害怕每日吃的东西营养不够均衡，因此每天都进补一些特别的营养品，如贴有“孕妇专用”标签的维生素和微量元素的产品，还有DHA胶囊。
专家点评：
即使贴有“孕妇专用”标签的维生素和微量元素的产品，都并不是孕妇必须要服用的。它们只是给膳食非常不均衡的孕妇设计的。
DHA是胎儿脑部发育大量需要的营养素，妈妈在孕期补充是十分必要的。DHA俗称“脑黄金”，是神经细胞的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的35%~45%，对宝宝的脑部发育有着重要的影响。然而在孕期这个特别时期，应选用特别为孕妇研制的含高水平DHA的产品。
特别提醒：胎宝宝脑部发育迅猛，孕妈妈体内DHA需充足
胎儿期是大脑生长发育非常关键的高峰期之一。自孕7周脑部开始出现雏形，从此，胎儿脑细胞就开始以惊人的数度生长，平均每分钟高达25万个！到出生时，宝宝脑细胞已达1000亿个，与成人差不多。
迅猛的脑部发育需要充足的DHA。然而从孕期开始，母体内的DHA既要满足自身消耗，又要供给胎宝宝大脑发育所需，因此母体内DHA水平快速下降。若孕妈妈无法从膳食中保证摄入足量DHA，有可能影响宝宝的脑部发育。
Linda策划主任宝宝出生2个半月
自产下宝宝，全家人都非常欣喜，我和宝宝都成了家人的掌上明珠。婆婆还要给我好好大补一番，每天几顿，鸡汤、水果、鸡蛋、鱼、菠菜、牛奶、糖水……一样不缺。我每天被宠得像个小孩子，宝宝也通过我的身体获得充足的营养，真是个幸福时刻。
专家点评：
Linda真的很幸福，但是要小心幸福“大补”会带来麻烦。
产后妈妈获得充足营养十分重要，然而营养要均衡、合适，不宜太多或太少。吃太多，多余的能量会转化成脂肪，脂肪过量会为妈妈身体带来危害；从Linda的食物中，发现缺少一样重要的食品：含高水平DHA的食物。婴儿期是脑部发育高峰期之一，需要大量DHA。DHA主要集中在海鱼或海产品中，一些专业孕产妇配方奶粉也含高水平DHA。
特别提醒：婴儿期补充高水平DHA，有助宝宝智力持续领先
美国贝兹研究显示：婴儿期持续补充高水平DHA的婴儿，不但在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分；最新的跟踪研究发现，这群婴儿期补充了高水平DHA的婴儿，在4岁时，IQ仍然高7分。因此，宝宝在婴儿期获得高水平DHA，智力的持续领先非常重要。
延伸阅读：DHA水平低，看不到对宝宝智力提升的益处
奥斯汀研究证实：婴儿期补充低水平的DHA，在12个月时的智力发育指数（MDI）以及31/4岁时的IQ分值，与未补充DHA的对照组无显著差异。因此，若妈妈补充的DHA不足量，很可能对宝宝的脑部发育没有太大帮助。
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