今天小编为孕期的你推荐一款清爽养胃食谱：韩式南瓜粥。相信去过韩国料理店的各位对这道餐前甜汤并不陌生。味道不错并且做法简单，没食欲的你可以试试哦~
老少皆宜的养胃粥——韩式南瓜粥的做法
1.南瓜洗净，切去外皮
2.将南瓜切成大小适中的块状
3.在蒸锅中放入适量清水，放上蒸屉，将南瓜块均匀的码在蒸屉上
4.待南瓜蒸至筷子能轻松插入南瓜中即可
5.将蒸熟的南瓜倒入料理机中
6.将南瓜用料理机打磨成南瓜泥
7.将红枣用刀沿着核切一圈，去除枣核
8.将红枣肉切成条状
9.将红枣肉条向内卷其成花朵状
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12DIY美味南瓜食谱
南瓜稀饭
适用于5个月以上的宝宝食用。
材料：南瓜50克，白米20克，水适量。
做法
1.南瓜去皮去籽，切片。
2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。
南瓜拌饭
适合6～9个月宝宝
材料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
做法
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
南瓜鱼粥
适用于十个月以上的宝宝
材料：南瓜30克，鱼10克，白米30克，蛋1/2个，盐，香油
做法
1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，鱼肉剁碎备用。
2、鸡蛋打散备用。
3、白米略微淘洗，加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料，开水300毫升，稍微搅拌，放入锅蒸熟。
优格南瓜球
适用于满1岁以上的宝宝食用。
材料：南瓜30克，洋芋30克，原味优格50克。
做法
1.南瓜去皮去籽，用挖球器将南瓜挖成小球。
2.洋芋去皮，用挖球器将洋芋挖成小球泡水。
3.置碗中蒸熟，放凉。
4.待食用时再淋上优格即可。
小叮咛：洋芋要蒸到用手一压即碎的程度。
南瓜蒸糕
适用于1～2岁的宝宝
材料：南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油
做法
1、南瓜去皮挖籽并切成小丁，放入锅中蒸熟。
美味食谱：香蕉粥
香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：1、将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
2、奶粉冲调好，待香蕉粥微凉后倒入，搅拌匀。
功效：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
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