【妈妈网特稿】适量地吃正确的水果对准妈妈是有益无害的,香瓜就属于适合孕妇的健康水果。只要吃得不过量,还能清热利尿、止渴,对暑热、发烧、小便不利、口鼻生疮等症状均有缓解作用。
孕妇可以吃香瓜吗?
孕妇吃香瓜有什么好处?
既然香瓜是适合孕妇的美味水果,先让我们了解一下它具体会带来哪些好处吧!
首先,香瓜含大量的碳水化合物及柠檬酸,因此一口要下去就有消暑清热、生津解渴之感。
其次,香瓜的蒂中还含有丰富的葫芦素B,对肝脏有良好的保护作用。
另外,现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用。
香瓜食谱推荐:鲜贝香瓜盅
准妈妈也许会惊讶,香瓜除了直接食用,还可以做成菜?那今天就让小编为大家推荐一个以香瓜为原料的美味食谱:鲜贝香瓜盅。这道菜主要以瓜为盅,太添加了不少美味营养的食材。下面就一起来学学看!
需要的食材原料:香瓜2个,鲜贝100克,青辣椒25克,鸡蛋1个,盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、水淀粉、鸡汤、植物油各适量。
鲜贝香瓜盅
制作方法:
1)将香瓜洗净,取其中一个切掉顶端一小部分后,做成瓜盅待用。
2)将另一个香瓜切成四瓣,去瓤,切成象牙片。
3)将洗好的鲜贝放入碗中并打入蛋液,加少量水淀粉并拌匀待用。
4)将青椒洗干净,去蒂、子,洗净后切成象牙片。
5)炒锅置旺火上,放入植物油烧至三成热,下入鲜贝划散,出锅控油。
6)炒锅内留底油烧热,下入青椒片、香瓜片,加入盐、黄酒、鸡精、葱姜汁、鸡汤、鲜贝、水淀粉,汤沸后翻炒两次,出锅盛放在香瓜盅内即可。
准妈妈吃香瓜注意事项
虽然香瓜美味营养,并且小编也为准妈妈们推荐了新颖的食谱,但是毕竟要对肚子里的宝宝认真负责,吃香瓜时也有些需要注意的事项。香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。另外,香瓜要避免和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。
保胎吃什么?美味食谱准妈妈学起来!
【妈妈网特稿】准妈妈都十分在意保胎的事,在健康情况下,准妈妈保胎不一定要通过服用营养保健品实现,也可以通过美味的食材来达到保胎之功效。小编为准妈妈们推荐几款简单实用的保胎食谱,巧手的准妈妈学起来。行动不便的准妈妈也可以发动准爸爸动手下厨。
妊娠安胎汤
保胎食谱一:妊娠安胎汤
功效:除了能醒胃、利温止呕外,这款汤还有安胎的功效。
需要的食材:鲫鱼450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克,盐3克。
制作步骤:
1)将鲫鱼去鳞并洗净,清除鱼肚内的肠杂。
2.)将砂仁捣碎成粉末状,并放置在鱼腹中。
3)将加工过的鱼置于炖盅内,并放入洗净切片的姜片调味。
4)隔水炖熟后,放熟油盐调味即可。
特别提示:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
保胎食谱二:苎麻根鸡肉汤
功效:此汤具有补阴,养血,安胎和调经止带的作用。
苎麻根有止血、安胎、清热、利尿之功效。可用于咳血、吐血、尿血、月经过多、崩漏、紫癜、胎动不安、痈疮肿毒、淋病、水肿。不少准妈妈都知道苎麻根的安胎功效,而用苎麻根炖鸡,则更是营养美味,是准妈妈安胎不错的选择。
苎麻根有安胎功效
需要的食材:苎麻根30克,鸡600克,盐10克,味精2克。
制作步骤:
1)将整只鸡去毛洗净,去除内脏备用。
2)将干苎麻根洗净,并切成片,用纱布扎好。
3)将准备好的苎麻根塞入鸡肚内,然后将整鸡放入汤煲内,加水至没过鸡肉,温水煲2小时左右。
4)将煲好的鸡弃去苎麻根,加入盐、味精等调味料,吃肉饮汤。
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