从怀孕时就总是听妈妈婆婆她们谈到“月子”的问题。说女人生完孩子就是一次生命的重生，整个人的骨头缝儿都打开了，整整一个月要躺在床上尽量少运动，不能吃凉的，不能碰凉的，也不能被热的烫着……婆婆更夸张，居然不让洗澡，连牙也不让刷，更不要说头发啦……
3月1号下午宝宝诞生，凌晨2点，突然觉得肚子一阵下沉，似乎小宝宝要出来了，阵阵疼痛传来，接着就破水了……我实在不敢相信这是真的，好害怕很紧张，看着呼噜大睡的老公，没有惊动他，我居然悄悄的躺下，楞挺到了凌晨5点，终于受不了一直在流的养水，还是起床了……我最早想的不是怎么生孩子，而是这就意味着一个月不能洗澡的问题。于是，趁大家都不知道状况时，咬着牙洗了头发，才叫醒了公公婆婆和老公，他们都很“敬佩”我坚强的意志力，呵呵……接着就是很玩命的经历着生孩子的一切折磨，当然，不得不多说一句，是谁发明生完孩子后要按肚子的！这种痛让我永生难忘！！
好，我就要坐月子啦。
产后，难受极了，我一点也不愿吃东西，只接受红糖水，任何人拿我没有办法。一动不动的躺了两天，当下床的时候，若没有老公抱着，我就晕过去了，身体相当的虚弱。很想洗个热水澡，婆婆听了我的想法就不同意，她告诉我，只图一时的痛快，等以后落下病后悔莫及，说得相当的严重，弱的像根面条似的我只得从命了。我也有对策，坚持住提早下床，趁没人时擦擦洗洗。回想起来当时总觉得很热，这种热是从心底里冒出来，老会浑身是汗，我知道那是虚汗。我将老人们的话先暂放一边，于是，月子期间，我为一时痛快，犯下了几个大错。
No.1产后第二天，超级想吃苹果梨草莓香蕉橘子……老公递给我时又拿回去了，削成片用开水泡着再递给我，我趁婆婆不在，几乎是狼吞虎咽搞定的，还偷偷的喝了一包凉奶。怎么也忘不了老公当时惊诧的目光注视着我，实在顾及不了在他眼中的淑女形象，解饿解馋最重要。吃完后，自己也很害怕，会不会得病啊，嘀咕来嘀咕去，于是，傍晚，胃痛。月子里，胃痛了好几次，吃不下饭。怕怕的，还好，第二个月就没有再痛过了。
No.2神经质的热，穿着棉睡裤在房间里走动，刚出月子的前两天，我迫不及待的来到户外，穿着单裤子，低腰的鞋，脚下的小风嗖嗖，就在产后40天左右，开始双脚踝痛，尤其是下楼时，居然像个小老太太似的一格一格的下，很难受。到现在三个月了还是痛。
No.3双手腕痛！腰痛！住在婆婆家，不像自己的妈妈，可以随意的任性撒娇，妈妈都会袒护我。也是月子过后第一二天，一时赌气，干了许多不该干的事情，我摸了凉水，还累着了……是不是很欠扁，不能怪任何人，是自己心胸不够开阔，最后是拿着自己的健康出了气。
No.4不能洗这儿不能洗那儿，而我洗了N次澡。
No.5这就不怪我了，要怪宝宝这个小坏蛋了。出了月子后，总是要打人抱着，后来发展到要妈咪我站着抱，再后来要站着晃着抱，再再后来，要求本妈咪走着晃着唱着抱！小家伙有一整套折磨我的方法和措施。抱孩子抱得我晚上睡觉腰痛得翻不了身。婆婆也一样抱他，人家就没事，哪里像我这么脆弱。于是，我的手腕和腰部真的受伤了！！
本美女妈妈的这双手是画画的手啊！很难受的痛感。但愿过些日子会好转。
妈妈说，月子病得了就不会好了，我好怕。婆婆说，如果再生一个孩子，只要我能做到像她说的那样 ，认认真真的坐月子，身体会恢复，“月子病月子里来治”。可是……第二个小宝宝，哇！目前还没有考虑到。还是想想如何解决眼前的实际问题吧。少摸凉的东西，少吃凉的东西，注意夜间保暖……呜呜，好可怜。
昨天，在网上看到几篇关于中国女人在国外坐月子的文章。我早就知道欧美国家的女人从来就没有“月子”这个单词。生完孩子护士会递过来一杯冰水让产妇去热，然后马上帮产妇洗澡，第二天就是逛街也没有问题，是不是很夸张。她们没有中国女人这么长时间的产假，她们可以穿的很少，可以大口的吃冰激淋，可以干许多妈妈和婆婆觉得是天方夜谭的事情。我甚至见过抱着月子孩儿去海边游泳“狠心”的德国妈妈……。老外和咱们的品种是不一样，她们更强壮一些。可是，中国人在国外生产也要面对和人家一样的待遇，人家觉得再正常不过的事，咱们会无法接受。反之，咱们相当在意的事情，欧美的洋妈妈们将无法理解。
几百年几千年的传统，不得不按部就班，老人们的执着，总是会有道理的。我现在的手腕很痛，腰累得时候也会痛，大夏天脚脖子有一点凉意就会难受。没法不信的确会有“月子病”的传说了。但是，给自己打打气，那些在国外吃凉喝凉的中国月子妈妈们不也一样的挺好，也许，是因为产后这几个月的确很脆弱，过些日子就好了，以后注意点就再也不会像这样不爽了。
加强锻炼，注意夏季也要保暖，让自己的生活亢奋起来。这点小痛很快就会跑光光的！即将要做妈妈的姐姐妹妹们，还是多听听老人的忠告，坚持将咱们月子作好！40-50天厚着脸皮什么也不要干，好好休息。愿一切顺其自然的发展，不会拘泥于某个特定时期来决定自己的一生。女人，咱们的美貌就是健康。妈妈们，更要美丽。
月子里妈妈容易犯的错误
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?
错误不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
错误喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
错误经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
错误经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
错误只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
错误专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
错误每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
错误长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
错误把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
错误每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在 子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
错误一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
错误料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
错误洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
错误长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
错误吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
错误夏天洗澡贪凉
有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。
错误过早穿塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。
错误过量摄取营养
过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。
错误过早做剧烈运动
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
新妈咪月子里容易犯的错误
添了小宝贝后，新妈咪的生活节奏突然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体的康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪容易犯哪些错误呢？
错误 不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
错误 喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。 因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
错误 经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
错误 经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
错误 只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
错误 专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
错误 每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
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