在顺利生下宝宝之后,新妈妈至少需要踏踏实实地休息两周时间,毕竟分娩过程中消耗了太多的体力和精力。在这段时间里,家务尽量少做,或请家里的其他人来帮忙。如果你们是小家庭,老公又很忙的话,下决心请保姆或者小时工都是不错的办法。
新妈妈月子期间是否可以做家务
从第三周以后,新妈妈可以做一点力所能及的事情,比如给宝宝叠叠小衣服、换换尿布(为了避免新妈妈经常弯腰,可以在生宝宝之前买一个尿布台,换尿布、叠衣服都在这上面来完成)。
至于做饭、饭后收拾等需要长时间站立的工作,以及使用吸尘器、熨烫衣服、弯腰擦洗等比较费力而且需要长时间弯腰的家务最好等到4周以后。
总之,新妈妈要掌握一个原则,在月子当中恢复好体力、养好身体才是最重要的;否则如果因为这时候着急做家务而落下腰疼、背疼的毛病,就得不偿失了。而且,在月子当中,新妈妈还需要给宝宝频繁地哺乳,夜间还要起来照顾宝宝,其实这些都是不小的体力活呢!所以,有时间的话,还是尽量让自己休息一下吧,千万不要为不够整洁而烦恼,也不要认为自己能够或应该做所有事情!
小编总结:
新妈妈想要做家务不要急于一时,当下是恢复身体的时候。如果非要锻炼身体,可以联系一些简单的动作来锻炼。
坐月子期间的产后新妈妈是否可以吃盐
坐月子期间准妈妈是否可以吃盐?专家为大家解答如下:
育儿论坛用户:产后一定不能吃盐吗?
育儿知识专家:不是的。
孕期积累的大量废物及多余的水分,会在产后以大量排尿和出汗的形式排出体外。如果摄入很多盐,势必会阻碍水分的排出,同时也会造成肾脏的负担加剧。但这井不表示,新妈妈一点盐都不需要。大量的排尿和出汗过后,适量的盐可以帮助身体保持代谢平衡。
如果饮食中一点盐都没有,很容易造成新妈妈体内电解质的紊乱,影响身体的恢复。因此,既不能不吃盐,也不能多吃盐,把每天摄入的盐控制在平时的一半以下是相对理想的选择。
坐月子期间新妈妈是否可以外出
妈妈网育儿论坛用户:坐月子真的不能外出吗?如果要带宝宝出去打预防针、看医生等,如果坐月子不能外出,是不是要老公或者其他家人代劳呢?
妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家:产妇在妊娠、分娩的过程体力大量消耗,导致产后非常虚弱,抵抗力差,容易受病原微生物等的侵袭。从传统的中医角度来讲,产后是气血大伤,经脉空虚,容易受风寒等侵袭。
以前医疗条件不好,人的营养跟不上,免疫力也低下,产后容易感染各种病菌,影响身体的恢复,所以产妇坐月子都要足不出户,有的还要绝对卧床休息,不能洗头、洗澡等,也是有一定道理的。
现在生活和医疗条件好了,产妇们营养也跟得上,产后很快恢复,足不出户的观念应该有所改变。从医学的角度出发,只要保证充分的睡眠休息时间,营养调理得当,适当的户外活动可能更有利于身体的康复。但是一些人流密集的公共场所还是不适合多去。
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