红糖水补血，这是一个很传统的中国养生观念。很多妈妈们在产后都会喝很多红糖水来给自己进补。但其实产后不应该过度喝红糖水，产后应该正确搭配红糖和白糖，这样对身体恢复更好。
千百年来，红糖一直是大家喜爱的产后养生保健食品。它具有补血、散淤、暖肝、祛寒的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。而中医认为，白糖除了具备红糖的功效外，还具有润肺、生津的作用，也非常适合产妇作调理之用。
产后正确搭配红糖白糖
红糖白糖的功效
产妇产后饮用红糖水一直备受人们推崇，那么为什么不能饮用白糖水呢？其实，红糖、白糖各有其不同的功效，白糖并非不利于产后补血。
《本草纲目》记载，红糖性温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。产妇和月经期女性喝红糖水可补血活血。而白糖性寒，能清肺润燥、舒肝和中、补脾生津，可利咽喉、解酒毒。另外，经常喝白糖水，对便秘及轻度膀胱炎也有一定的疗效。
红糖白糖的产后合理搭配
从来源上说，红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，中医认为具有活血化淤的作用，可促进产后子宫的收缩，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，有助于保持排尿通畅，防止尿路感染。所以，在产后饮红糖水或在食物中加红糖，有益于健康。但是红糖性温，有活血作用，在炎热的夏天，如果大量地喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干，阴道流血增多，如伴有产后感染性疾病，可出现发热、头晕等症。因此，喝红糖水的时间，以产后10天左右为宜。
白糖所含杂质少，纯度高，性平，有润肺生津的功效。所以，在夏季分娩的产妇，或产褥的中晚期，食用白糖也很适合，尤其适用于一些伴有发热、汗多、手足心潮热，阴道流血淋漓不断，口渴咽干等症的产妇。可见，产后能合理地搭配红白糖的食用，对产妇的恢复会更加有利。
小编总结：
产后不要盲目的喝红糖水，如果妈妈们只用这一种单一的方法来补血，很容易补血不成反而成了贫血。对于妈妈们来说正确处理好两者的关系才是最重要的，适度搭配红糖和白糖对身体更好。
面对产后恶露如何正确使用红糖
中医看红糖
民间有句俗语，就是“女子不可百日无糖”，这里说的“糖”，指的就是“红糖”。日本有个著名的长寿县就是红糖产地冲绳县，当地老人就有每天喝一杯红糖水的习惯。平日体弱的女性，如果抓住产后这短短的几天时间，产后服用红糖，恶露得排，体质也会相应的得到改善。这是因为从中医的角度看，红糖具有如下特性和功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1、什么时候开始吃?
产后应该具体什么时间开始吃红糖?生完宝宝马上就开始吃?还是等到恶露不净时再吃?中医认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，补血与活血兼顾。所以，红糖需要产后马上就开始吃，才能更好的排恶露。
2、吃多少?
《本草纲目》上讲：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”这里的沙糖指的就是红糖，多食容易上火。中医推荐，红糖的摄入量每人每天不超过30克为宜。有生活经验的准妈妈会掌握的比较好，中等大小的勺子，满满一勺不会超过为15克。可以每天两勺，分两次食用。
3、吃多久?
按照我国民间习俗，产妇在分娩后，都要喝些红糖水，只要适量对产妇、婴儿都是有好处的。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达一个月。如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。而剖宫产的妈妈在手术期间已排出部分恶露，喝红糖水的时间一周足矣。
产后如何正确使用“产妇卫生巾”
产后如何正确使用“产妇卫生巾”
产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合适的卫生巾呢？
如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度，产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门：长卷卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤、两用巾、夜用卫 生巾……类似“绿色”、“立体护围”、“纤巧”、“丝薄”、“炫彩”等一个比一个新奇的“独家概念”层出不穷。其实，卫生巾有时候简直就是女性随身携带的 一颗细菌炸弹，随时会引发一场或轻或重的疾病。新妈妈应选择高品质的产妇专用卫生巾呵护自己，切不可随意使用卫生用品。产后恢复关系到您一生的健康，妈妈 们要提高警惕了！
孕妇产后需用专用卫生巾的两大理由
一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛
生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极 易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。这一时期，产妇除了要应对持续2—4周的恶露，还要肩负起照料婴儿的责任，而体内荷尔蒙的变化、分娩时所承 受的恐慌都使妈妈的生理、心理处于不稳定状态，使用高品质专用卫生巾可最大限度减少产妇的疼痛，给予脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。
二、使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染
普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤。易产生刺激，引起产妇感染；普通卫生巾吸水性一般， 易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露。使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的 营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。可见，产后的新妈妈，在选择产后实用的卫生巾上，千万不能掉以轻心，随便乱用卫生巾！
那如何选择专用的产妇卫生巾呢？
1、选择好的产妇卫生巾品牌
在关系到您切身利益的产后高度敏感期，建议您选择高品质的产妇专用卫生巾品牌。
2、产妇专用卫生巾的三个型号如何使用
产妇专用卫生巾一般分为大中小三个型号。提醒一下，型号与产妇体型无关，是分别应对恶露的三个不同时期。我们简单了解一下产后恶露的变化以及如何应对。
恶露的变化与三个型号卫生巾的使用时间
通常情况下，产妇在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。恶露一般在产后4周~6周消失。随着时间的推移，恶露的颜色和量都会改变。
(1)产后2-3天
里面含有很多血(红色恶露)是恶露量最多的时期。
使用方法：L号卫生巾与产褥用卫生裤配合使用。应对产后2-3天的大量血性恶露。
注意：产后第一时间进行护理时，L号卫生巾与M号卫生巾叠加在一起使用。当需要更换时，一般只需要更换L号上面的M号卫生巾。一是方便应对恶露，二是方便医护人员进行恶露量观察。
(2)产后4-8天
出血量开始减少，颜色也开始变淡。(褐色恶露)
使用方法：M号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后4-8天的中期褐色恶露。
(3)产后10天左右
几乎不含有血，量也开始变少。(黄色恶露)
(4)产后3周以上
不含有血液，变成了乳白色的白色恶露。量也非常少，和平常的白带一样。有时会含有褐色的白带，但是量少的话，就不是什么问题。
使用方法：S号卫生巾与产褥用前开内裤配合使用，应对产后10天以后的恶露。
产妇专用卫生巾要准备多少？
使用建议：
根据个人身体差异，一般准备L号2包M号2包S号3包备用；至少准备L号1包M号2包S号1包。有些产妇恶露量大，需要准备L号3包M号3包S号4包备用。如果您可以非常方便的购买到产妇专用卫生巾，不妨可以根据自己的恶露量随时购买，以免浪费。
温馨提示：
为了健康与舒适，最好准备擦拭恶露的清洁棉。产后恶露排出期间要特别注意清洁卫生，还要勤换卫生巾，以免细菌滋生。提前为自己准备几盒消毒型清 洁棉或者精制水清洁棉是明智的。分娩后第一时间，要垫上产妇专用卫生巾。每次去厕所的时候，用消毒型清洁棉由前至后擦一擦吧。考虑到卫生方面的问题，处理 之前先洗手，而且消毒型清洁棉也要使用一次更换一次。恶露量如果变得和月经后期的量差不多一样的话，可以使用一般清洁棉去处理。
本文Hash：80b3384e76472dd99dba02d237a451f6d8e6b074
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
剖腹产后能喝红糖水吗 剖腹产后怎么正确喝红糖水
剖腹产后能喝红糖水吗如果产妇生宝宝时选择的是剖腹产，最好不要立即喝红糖水，因为喝红糖水会让产妇产出更多的气体，导致腹胀的症状，会影响到产妇剖腹产后的正常排气。剖腹产的产妇可以在剖腹产排气以后，能够进行正常的饮食时，再喝红糖水，但需要注意的是红糖水不能喝太多。但如果选择的是顺产生产，产后产妇就可以喝一些红糖水。因为顺产需要消耗极大的体力，而红糖水能够为产妇提供能量，同时也能提供一些热量，当然还能
-
产后红糖和白糖的选用方法
一般产后都喝红糖水。有人间，为什么喝红糖水好。其实红糖、白糖都有各自的作用，有时应喝红糖水，有时就应喝白糖水。红糖和白糖都是从甘蔗和甜菜中提取的。前者是一种含葡萄糖、维生素多的食糖。是有活血的作用。对产后子宫收缩、恢复和恶露的排出，乳汁的分泌，均有一定的作用。由于含葡萄糖浓度较高，吸收入血后，有利尿功能，利于产妇泌尿系统保持畅通，减少产妇卧床期间引起膀胧尿液滞留，从而防止尿路感染。在产后十日内，饮
-
产后如何喝红糖水？
新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。不过，红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但如果食用红糖时间过长，反而会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。一般来讲，产后喝红糖
-
产后应合理搭配红白糖的食用
产妇产后饮用红糖一直被人们认为是理所当然的，并在民间延用至今，那么她们为什么不能食白糖呢?其实，红糖、白糖各有其不同的特点，白糖并非不可以食用。产后应合理搭配红白糖的食用从来源上说，红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，中医学认为具有活血化淤的作用，可促进女性产后子宫的收缩，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，有助于保持排尿通畅，防止尿路感染。所以，在产
-
孩子如何正确使用电子产品孩子使用电子产品有哪些危害
导读：现在的孩子基本上在很小的时候就知道要玩手机、平板电脑游戏之类的电子产品，若是电子产品使用的不恰当对孩子的危害还是很大的，作为父母，应该如何教孩子正确的使用电子产品呢？电子产品对孩子的危害1、电子产品对孩子智力发展的促进有限事实上，电子产品并不能如很多家长所预期，会极大促进孩子的智力发育。相反，它反而会降低孩子的主动思考能力和创造力等。孩子不仅会通过感官来认识和理解事物，还会在与事物接触的动作
-
产后怎样合理搭配红、白糖的饮用
产妇产后饮用红糖一直被人们认为是理所当然的，并在民间延用，那么为什么不能食白糖呢?其实，红糖、白糖各有其不同的特点，白糖并非不可以食用。产后怎样合理搭配红、白糖的饮用从来源上说，红白糖都是从甜菜和甘蔗中提取的。红糖含有较多的葡萄糖和纤维素，中医认为具有活血化淤的作用，可促进产后子宫的收缩，恶露的排出和乳汁的分泌，还有利尿的功能，有助于保持排尿通畅，防止尿路感染。所以，在产后饮红糖水
-
产后为什么要喝红糖水 怎样喝才正确
产后为什么要喝红糖水首先，妈妈产后身体是需要排恶露的，而妈妈产后喝一些红糖水可以促进身体排出恶露，有利于身体的恢复。其次，妈妈分娩时出血过多，容易出现血虚，而产后喝一些红糖水可以对身体进行补血。此外红糖可以散寒止痛、健脾暖胃，预防产后尿路感染。但是红糖水也不建议产妇长期饮用，连续喝7~10天最佳，一般在血虚状况有所好转时即可停止，夏季产妇在喝红糖水时不可冲调，应该煮沸后饮用，避免细菌滋生引起腹
-
产后红糖白糖如何选择？专家这样说
为了宝妈的健康，在产后宝妈们于饮食上一定要多加注意，要合理的安排自己的日常饮食，确保身体更好的恢复。专家指出红糖与白糖都是一种不错的滋补品，但是，对于产后的宝妈们来说，哪一种糖更好呢？ 在我国，产妇产后食红糖很普遍，但也并非多多益善。因红糖有活血化瘀功效，若长期食用可引起产妇阴道流血淋漓不尽，恶露量增多，造成失血性贫血，不利于子宫的恢复，影响身体健康。另外，由于红糖性温，产妇若大
-
产后如何正确使用“产妇卫生巾”
产后如何正确使用产妇卫生巾 产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。如何正确选用合适的卫生巾呢？ 如今大多数产妇对于卫生巾的选择抱有无所谓的态度，产妇专用卫生巾的替代品更是五花八门：长卷卫生纸、成人纸尿裤、婴儿纸尿裤、两用巾、夜用卫生巾&hell
-
如何正确使用产后卫生巾
产后专用卫生巾是为了让妈妈们产后更好的处理产后恶露，让妈妈们远离产后感染。但是有三种型号的产后卫生巾妈妈们要选择哪个呢？下面就来告诉妈妈们三个型号产后要如何使用。产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。在关系到您切身利益的产后高度敏感期，建议您选择高品质的产妇专用卫生巾品牌。推荐品牌：三洋产妇专用卫生
-
产后喝红糖水有什么作用 产后喝红糖水要注意什么
在我国有些地方女性生完宝宝后会有喝红糖水的的习俗，大家可能会疑惑，红糖水不是在月经期间喝的吧，产妇喝红糖水有什么作用呢?产后喝红糖水要注意什么呢?下面来一起为大家解答。 产后喝红糖水有什么用? 与白糖相比，红糖的葡萄糖多2-30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之
-
产后如何正确使用束腹带
减肥是很多妈妈在产后都是要做的，而且束腹带也是很多妈妈会选择的减肥物件。可是只有用对了才不会影响自己的身体哦。下面来了解一些自己要怎样才能更好地使用束腹带吧。建议开始使用时间顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了
-
产后如何正确使用束缚带
产后使用束缚带已经成了妈妈们产后必做的一件事情了，但是妈妈们知道吗产后使用束缚带不仅可以给妈妈们带来好身材同时也会带来坏影响。腹带的对新妈妈的重要性虽然腹带是一个很细小的并不昂贵的东西，但是，就是这种小细节的东西，也会对新妈妈们的健康恢复效果产生深远影响。首先，这条看上去很普通的手工织造的腹带，成为所有新妈妈们实现塑身美体、承托内脏，紧致骨盆、周塑曲线、支撑腰力，实现避免身材走样、内脏下垂、腰酸背
-
产后补血：红糖还是白糖好？
生完宝宝后，妈妈们容易出现失血过多，头晕眼花、腰膝酸软、畏寒惧冷等贫血症状，这时候婆婆或者妈妈会做一些糖水给新妈妈喝，然而，在糖的种类选择上，应该选择红糖还是白糖呢?红糖OR白糖新妈补血哪个好?产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。据分析，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍；含铁4毫克，为白糖的3倍，为造血过程所必需。红糖入药，具有补血、散淤
