产后六个月是最好的减肥时机，但是坐月子已经没有了一个月，还剩下的五个月当然是用来减肥啦！可是如果妈妈们还在进行母乳喂养那么在进行减肥的时候下面这些事情你注意到了吗？
吃得越多母乳越好越充足
少吃一点儿，母乳就不够？为了不亏着宝宝，妈妈只能使劲吃？实际上，哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的均衡搭配和多样化，一味“多吃”是不科学的。要避免高热量、高脂肪的食物，尽量少吃油炸食品、甜食，少吃肥肉、动物油。
哺乳期减肥要注意的事情
哺乳期绝对禁止减肥
产后6个月内，是妈妈整个身体的“再造”阶段，母体的荷尔蒙会迅速恢复，同时新陈代谢的速率也会恢复正常甚至加快，所以产后6个月可说是减重的黄金时期，减肥事半功倍。而且，有数据显示，产后6个月体重没有控制好的妈妈以后将会更胖，哺乳期减肥的关键是采取正确的哺乳期减肥方法。
大量运动是最好的办法
不适当的运动有害无益，哺乳期的妈妈在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。
正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如康复操、瑜伽等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。
紧身衣让你瘦下来
真相是瘦身衣让你消除体内空洞，孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了空洞，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些空洞造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。而且瘦身衣可能带来的一些副作用，也是不容忽视的。
小编总结：
如果妈妈们真的想减肥在坐月子的时候通过均衡的饮食和简单的运动都可以帮到妈妈们进行减肥了。可是如果真的对通过改善自己的饮食没有信心的话，选择其他方法进行减肥的时候一定要多加注意自己的减肥举动对自己身体的影响。
哺乳期要注意的一些事项
概述
现在的很多奶粉都发现有问题的，妈妈们最怕的是宝宝生下来没有母乳吃了，所以总是很着急，但是要找对方法，要不然都是白忙活一场的，我的一个朋友告诉我一些经验，我的宝宝很多奶吃，一起来看看我的经验吧。
哺乳期要注意的一些事项
在生下宝宝后就要早接触吸吮的，掌握正确喂奶的技巧，是产后母乳喂养成功的关键。这个时候千万不要因为吸不出来就放弃的。越吸才会越多的。
要记得调理饮食，护脾胃，乳汁为气血所化生，气血又来源于脾胃，所以只有脾胃功能正常，乳汁才会充足的。不要吃些上火的东西和生冷的。
要保持心情愉快，因为乳汁的分泌与精神情志因素有密切的关系。如果有愉快的心情，乳汁才会分泌得快的。所以这个时候不能生气要保持好的心情。
注意事项
哺乳期感冒怎么办？哺乳期感冒的注意事项
哺乳期感冒怎么办呢？哺乳期感冒会不会影响到宝宝健康呢？下面小编就来为你一一解答。
一、哺乳期感冒怎么办
1、哺乳期轻度感冒
仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽。不需要用药。
可以在戴口罩的情况下继续喂奶。刚出生不久的小宝宝自身带有一定的免疫力，不用担心会将感冒传给宝宝而不敢喂奶。
2、哺乳期较严重感冒
喷嚏、流涕及咳嗽、咽喉不舒服。吃一些感冒清热颗粒，每次2包，每日2次。咽喉不舒服同时服用板蓝根颗粒，每次2包，每日4次，热开水冲服。
在戴口罩的情况下继续喂奶。
3、哺乳期风寒感冒
恶寒，发烧，无汗，头痛，流清鼻涕，喉痒，咳嗽，痰多清稀，脉浮。感冒是自限性疾病，若无继发细菌感染几天就好了，可以适当吃一些维生素C，以增加机体抵抗力。饮食安排：喝热汤发汗。
戴上口罩继续喂奶（免传染给宝宝），可以吃点药，但是要在吃药后六个小时才能喂奶，期间可以让宝宝吃点钙奶饼干，喝点面汤。
4、哺乳期病毒性感冒
发烧发冷、浑身疼痛。吃病毒灵或同种类药；西药是不可以吃的，如果想用药物来缓解，那么可以选择一些中药性质的抗病毒口服液，例如：双黄连口服液、穿心莲口服液、感冒清热颗粒、板蓝根冲剂、维生素C泡腾片、维C银翘片、感冒冲剂、止咳糖浆等等。
用药后最好暂时停止喂奶（高烧期间可暂停母乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要常把乳房乳汁吸出，以保持以后的继续母乳喂养）。
那么，哺乳期感冒要注意什么呢？
二、哺乳期感冒的注意事项
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
4、每天居室轮流开窗换空气。
5、室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。
哺乳期感冒要及时治疗，才不会影响到宝宝健康哦。
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