有关专家称,母乳喂养的成功率应该在80%以上。但在我们的新妈妈中,母乳喂养的成功率还达不到这个数量,这是为什么呢?产后不下奶,妈咪该怎么办?
产妇何时下奶
一般如果没有特殊情况,女性一般在产后48小时内即可有奶水分泌。有些产妇甚至在胎盘娩出后就有少量乳汁分泌出来。
产后的最初两周,妈咪的乳汁一般分泌较少,两周后乳汁量逐渐增多。虽然乳汁量的个体差异较大,但多数宝宝都能从妈妈那里获得足够的乳汁而健康成长。然而近年来真正乳汁缺乏的母亲数量呈上升趋势,母乳不足不仅给父母带来很大的麻烦,更重要的是影响婴儿的正常发育和身体健康。遇到这种情况,母亲应该改善喂奶方法,及时纠正处理,让你的婴儿吃饱、吃好。
产后不下奶妈咪怎么办
产后不下奶,原因何在?
导致产后不下奶的原因有很多,其中包括:
母亲喂奶次数过少:妈咪产后长时间不哺乳或延长喂奶间隔,这样不仅不利于乳汁的分泌,还会导致乳汁不足。在产后第一周,大多数妈咪的奶水量较少。这时,许多妈咪不禁怀疑自己的奶水量不够,从而无法坚持母乳喂养。其实,只好坚持每天多喂宝宝几次奶,数天后乳汁就能增加分泌,婴儿的体重也会相应增加。
婴儿吸吮时间不够:每次哺乳时,妈咪要使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果宝宝没吃奶多久就睡着了,乐意轻拍宝宝两颊,把他唤醒。因为多数宝宝在哺乳一段时间后会因体力消耗较大而不自觉地睡着,妈咪们心痛宝宝的体力消耗,就让宝宝睡觉,则妈咪乳房内还有较多的乳汁残留,这样不利于乳汁的持续分泌,因而要避免。另外,吃奶的时候不应给宝宝裹太多的衣物。
不适当地加辅食:有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,这样,由于婴儿对乳房吸吮过少,造成母乳更加减少。这样形成一种恶性循环:乳汁吃得少,则增加辅食,而辅食增加后乳汁就吃得更少,长此以往乳汁的分泌也就越来越少。
婴儿吸吮姿势不正确:不正确的吸吮姿势可导致婴儿吸吮不到妈咪的乳汁,也就不能刺激妈咪泌乳反射。纠正这种情况的关键是指导母亲喂奶时将婴儿放在一个正确的位置。关于正确的喂养知识,产科医院里医生护土一般都会详细地向产妇传授,妈咪在医院时就应掌握这方面的科普知识。
母亲缺乏信心与热情:这时,家人应给予妈咪心理上的支持,比如让妈咪多了解母乳喂养的好处,这样可以增加母乳喂养的成功机率。
母亲营养不良,休息不好:产妇休息不好,体力消耗过多会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也会受到影响。应改善母亲的营养,睡眠时去掉不必要的外界干扰。
婴儿的口腔运动功能不良:如婴儿患有面部先天性畸形等缺陷,这些缺陷也可干扰母乳的喂养,影响乳汁的分泌。遇到这样的情况,妈咪可将奶水挤出。
母亲乳腺发育不良:有些母亲因为乳腺发育不良而不能很好地分泌乳汁,这种情况较难纠正,需要进行人工喂养宝宝。
母亲患有疾病:妈咪自身患有疾病或服用过影响分泌乳汁的药物,以及胎盘残留等原因,均可导致乳汁不足。
母亲因多种原因导致暂时性乳汁不足,无法正常喂养宝宝,这样轻者可引起婴儿体重增长慢,重者将导致婴儿营养不良及所并发的各种疾病。因此,妈咪不仅要树立哺乳的信心,正确喂养宝宝,还要注意在哺乳期不要服用含有性激素类的药物,如避孕药等(这样的药物会减少乳汁的分泌)。
母乳不够怎么办让产后妈妈变“奶牛”的下奶偏方
情绪对母乳的影响很大的,乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。放松心情,心胸宽广!
首先你得多给宝宝吸吮乳头,就算感觉没奶也要给他吸,奶水少的时候,不需要定时,这样会促进血液增加,脑下垂体的催乳激素会增加,血液进入乳腺从而增加乳汁分泌。还要多喝发奶汤,个人营养要跟上来也是重要的
不要有口渴的感觉,母乳中水占90%,乳汁分泌,要保持足够的饮水,不要有口干的感觉,一天起码得4-5瓶矿泉水的量,回奶食物尽量少吃,情绪、休息尽量调整好。
坚持让宝宝勤吸吮,能刺激母乳分泌,每次都要先清洗乳房。
坚持用蒲公英熬水,每天敷两次。消除了乳房的硬块。如果乳房没有硬块,只要用热水敷一下也行。
坚持每餐都喝汤,喝最多的是“鲫鱼煲木瓜”。
坚持早餐一杯奶、下午一杯奶、睡前一杯奶,这些奶都是用“妈妈配方奶粉”冲调而成的,普通的牛奶营养不够。“妈妈配方奶粉”有很多品牌,选合适自己口味的。
一定要有耐心、要坚持,一切为了宝宝。
另外要少吃:
富含维生素B6的食物,它可抑制生乳素分泌,减少乳汁分泌。土豆、胡萝卜、香蕉、大麦等也含丰富的维生素B6,性咸、温、微寒也是民间常用的一种退乳食物。这些都做到了,便不必担心奶水少的问题了。
催奶食谱推荐:
猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
黑芝麻粥
材料:黑芝麻25克白米
做法:将黑芝麻捣碎,白米洗净后,加适量水煮成粥。
注:每日2、3次,或经常佐餐食用。适用产后乳汁不足者。
黄酒鲜虾汤
材料:新鲜大虾约100克黄酒20克
做法:将大虾剪去鬓足,煮汤加入黄酒。
注:每日两次。适用于产后体虚、乳汁不下者。
红糖豆腐
材料:豆腐2~3块红糖约50克
做法:1.豆腐切块,水煮,加红糖。可再加入少量米酒。
2.水沸20分钟后可食。
注:每日1次,连服5天。具滋阴、养血、增乳功效。
鸡蛋蘸芝麻末
材料:鸡蛋(随个人的消化能力而决定数量)、芝麻粉。
做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。
豌豆粥
材料:豌豆约50克白米
做法:先煮白米,待水煮沸时,加入豌豆,持续烹煮至熟。
注:可空腹时食用,每日两次。
莴苣子粥
材料:莴苣子10~15克生甘草3~5克糯米100克
做法:
1.先将苘苣子捣碎,与生甘草同煎后,取汁。
2.加入糯米煮成粥。
通草鲫鱼汤
材料:通草3克鲫鱼
做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。
注:吃鱼喝汤(不加油、盐)。
豆腐猪蹄香菇
材料:豆腐5块猪蹄(前腿)一只香菇25克丝瓜250克生姜丝
做法:猪蹄切块先煮,再加入香瓜和豆腐。
注:此量需在1、2日内吃完。
妈妈进行适当的产后锻炼,增加体质,也有利于乳汁的分泌。平时,妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后充分吸空乳房,也有利于乳汁的再产生。
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妈妈产后奶水不足应该怎么办呢?
新妈妈生乳的过程有两个重要阶段。
多数孕妇第一阶段的生乳开始于分娩前12周,这时准妈妈就应该重视孕期的乳房护理,可以在医生的指导下做乳房保健操,不能等到生产后才来关注。
第二阶段的生乳开始于产后2~3天,这时是新妈妈奶水能否充足最关键的时候,新妈妈要保持良好的精神状态,也要充分地休养身体,因为,精神上的因素对产后泌乳也有一定的影响,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。
不过,促进泌乳量最有效的方法还是增加对乳头的刺激。婴儿在吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦,使乳汁排出,又能有效地刺激乳头上的感觉神经末 梢,促进泌乳和排乳反射。婴儿不定时、频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力,吸吮次数、强度、持续时间与乳量分泌多少密切相关。也就是说,宝宝吸吮得越多 乳汁就分泌得越多,且边吸边分泌。只有每次母乳喂养时尽量将乳汁“吸空”,乳汁才能源源不断。因此,专家提倡早吸吮、勤吸吮、有效地吸吮。宝宝吃奶时应先 吸吮一侧乳房,乳房乳汁被吸吮净换另一侧乳房,尽可能把两侧乳房都吸吮净,未吸吮净一侧乳房,妈妈可用吸奶器将它吸干净,这样有利于乳汁的分泌,防止乳汁 在乳房内积存而引起“郁乳”,进而可引起急性乳腺炎。
通过观察宝宝的喂养和排泄情况,可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足:
1.哺乳情况:当新妈妈的奶量比较充足时,在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
2.排泄情况:每天更换婴儿尿布最少4~6次,并有少量多次或大量一次质软大便。
3.睡眠情况:两次哺乳之间,婴儿感到很满足,而且睡得踏实、安静。
4.体重情况:新生儿每周平均增重150克左右,2~3个月内婴儿每周增长200克左右。
5.神情状态:婴儿眼睛很亮,反应灵敏。
久久健康网温馨提示:哺乳前乳房有充满感,哺乳时有下乳感,哺乳后乳房较柔软。
(编辑:苗皓)
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