导读： 概述 吃什么食物能长高 注意事项
概述
有好多家长都想要自己的孩子能够长得高，所以从小就让孩子吃营养品，但这并不是好的，如果你的孩子不满10岁的话，尽量不要让他吃营养品，如果满了10岁了的话，可以让他适量的吃一些。
吃什么食物能长高
首先；大家都知道，每个家长都喜欢给孩子吃一些蛋白质高的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉这类的，这些都会使儿童成长的更快些，所以蛋白质是生命的基础。
其次；我们应该适当的补充矿物质的骨骼的拉长，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此矿物质对骨骼的拉长特别的重要。
然后；我们大家都知道，身体的发展发育也特别的重要，所以我们要多多摄入脂肪，适当的吃些脂肪多的食物，那样对儿童的身高更有帮助的。所以我们家长在这方面也要重视起来。
注意事项
我们家长不要盲目的去让孩子吃脂肪多的食物，或者从小就让他们吃营养品之类的，我们要适当的让他们吃，毕竟孩子还太小，有好多的东西吃了他们会承受不了。所以我们家长平时多问问医生亦可以。
吃什么食物能让孩子长高？
医生您好，我和孩子的爸爸个子都不高，想让孩子长高一点，请问，孩子平时吃些什么能帮助长高呢？怎样能长高？
王奇峰回复：根据您的描述，孩子的身高除了遗传性因素之外，与日常饮食也有紧密的联系。建议让孩子均衡饮食，可适当多喝牛奶，多吃富含蛋白的食物，可以适量多吃点鱼虾，坚果等食物。家长一定要注意让孩子养成一个良好的生活习惯，平时要避免偏食挑食，多多补充蛋白质和钙质等营养物质，还要让孩子多参加户外运动，多跑步，打篮球等，都是有助于长高的。
春季长高多吃什么食物
摇篮网友：我宝宝11个月大，身高73CM不算很高了，春季长高最佳时期需要添加格外的食物？需要注意些什么呢？谢谢！
李璞:多吃富含优质蛋白的食物，如：奶制品、海产品、蛋类、肉类，豆制品等。别忘了适当地补钙和维生素D。
李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
春季多吃三种长个食物
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