导读： 概述 有什么食物能够让孩子长得高长得好呢？ 注意事项
概述
相信每一位父母都希望自己的孩子能够长得高，长得壮吧，孩子长得高大是我们所乐见的，但是现在很多小孩因为厌食，偏食，挑食等不好的习惯，而影响到了自己的身体发育，他们特别热衷于某些食物而对某些食物一点都提不起兴趣，这样是不对的，父母也不能放任孩子这样，要及时的帮助孩子的饮食习惯，帮助孩子获得多方面的营养，保证孩子每天有足够的营养来消耗，那么我来说说孩子需要哪些营养来让孩子长得高长得好吧。
有什么食物能够让孩子长得高长得好呢？
首先，孩子在生长的过程中是需要很多钙质的，大家都知道，钙是人体必不缺少的元素，我们的骨骼是含有大量钙的，有了钙才能促进孩子更好的生长，所以父母平时可以给孩子多吃含有钙的食物，比如虾皮，芝麻，坚果，大豆等。
其次，蛋白质是人体的一种建筑材料，就像盖房子需要泥瓦匠一样重要，蛋白质是孩子生长时候赖以生存的元素，所以要从多方面帮助孩子补充蛋白质，日常生活中，许多食物是含有蛋白质的，比如肉类，鱼类，蔬菜等，所以可以让孩子多吃些。
最后，孩子一定要吃好早餐，很多小孩会因为上学快迟到了，或者是赖床导致没有时间来吃早餐就忽略了吃早餐，这样是不对的，早餐是人体获得营养的途径，同时白天上学需要用脑，不吃早餐会引起用脑过度，营养跟不上，这样会使孩子长得不好，所以孩子一定要吃丰盛的早餐。
注意事项
要注意的是，孩子要少吃糖，吃糖会引起孩子食欲不好，这样会导致不能让营养吸收，孩子身体吸收不到营养，自然就不能长得高长得好了，所以平时捎给孩子吃零食，要从食物中获取营养是最好的。
吃什么食物能让孩子长高？
医生您好，我和孩子的爸爸个子都不高，想让孩子长高一点，请问，孩子平时吃些什么能帮助长高呢？怎样能长高？
王奇峰回复：根据您的描述，孩子的身高除了遗传性因素之外，与日常饮食也有紧密的联系。建议让孩子均衡饮食，可适当多喝牛奶，多吃富含蛋白的食物，可以适量多吃点鱼虾，坚果等食物。家长一定要注意让孩子养成一个良好的生活习惯，平时要避免偏食挑食，多多补充蛋白质和钙质等营养物质，还要让孩子多参加户外运动，多跑步，打篮球等，都是有助于长高的。
儿童吃什么长得高有助孩子长高的五大食品
儿童吃什么长得高?3-6岁是幼儿身体迅速发育的时期，不仅身体的各组织器官日益完善，神经细胞增多，身体对疾病的抵抗力增强，而且身高也迅速上窜。3-6岁是孩子身体发育的第一个加速期，是孩子身体成长的黄金时期，机会难得，不可错过喔。只要在该时期合理地调整幼儿饮食，促进他们长高是完全有可能的！幼儿吃啥长得高呢？
一、补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：
①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；
②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；
④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；
⑤水果类：荔枝、柿子等；
⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等；
⑦中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。
二、吃含钙量高的食品要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝钙质蛋白类饮料为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。孩子长得高是爸爸妈妈的美好心愿，只要用心调制幼儿的饮食，幼儿长高是完全可能的！
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