我家宝宝现在已经一岁了，平时经常会吃稀饭，但是只吃稀饭怕营养会跟不上，所以诚心求些简单易做又营养的食物做法。一周岁宝宝食谱怎么做？注意哪些？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，宝宝一岁，可以添加各种各样的辅食，只要做的清淡、易消化就可以了。这个年龄段的孩子，最主要的就是均衡的饮食，吃的食物应该以奶为主，另外需要适当的添加一些水果蔬菜，添加一些辅食。建议在日常中注意宝宝的饮食健康，少吃垃圾食品。主要是做到合理喂养，膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜，尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等。
一周岁宝宝吃什么比较好？注意哪些？
我家宝宝现在是一周岁左右，怕他营养跟不上，所以想知道一些简单易做又营养的食物做法。请问一周岁宝宝吃什么比较好？注意哪些？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：一周岁的宝宝早就可以添加辅食了，这个年龄段的孩子吃的食物应该以奶为主，比如奶粉之类，添加一些水果蔬菜以及肉食就可以了。辅食的添加需要从少到多，避免一次性加的太多。尽量不给孩子吃膨化食品、糖果、饮料及果汁等，以免影响健康，不利于发育。平时多运动等等。
一周岁的宝宝吃什么比较好？注意哪些？
我家的宝宝现在已经一周岁了，平时都是以稀饭为主，现在担心营养会跟不上，想知道这个年龄段的宝宝吃什么比较好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，一周岁的宝宝在饮食上一定要做到均衡、营养，现在吃的食物应该以奶为主，可以吃配方奶粉，根据宝宝的需求加以选择，仅仅吃稀饭肯定是不行的。适当的添加一些水果蔬菜、肉类等。一岁的宝宝很多辅食都是可以吃了，除了稀饭、米粉等，平时可以做些水果泥、菜泥，以及一些肉末等，在做法上可以清蒸和水煮，注意少让孩子吃膨化食品、糖果等食物。
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