导读： 概述 一岁的宝宝吃什么水果好 注意事项
概述
好多刚刚为人父母的年轻人，不知道该如何照顾他们的小宝宝。无论在生活方面还是在饮食方面，面对宝宝突然地哭闹或者宝宝不吃饭，他们经常会不知所措。其实，这也是可以理解的情况，现在很多家庭都是独生子女家庭，从小就没有接触过照顾别人的这种事情，所以面对突发状况难免会举足无措。那么一岁宝宝吃什么好呢？一岁的宝宝吃什么水果好呢？
一岁的宝宝吃什么水果好
一岁的宝宝除了正常喝奶外，每天可以多喝一些白开水，尤其是早上起来的时候多喝白开水有助补充晚上丢失的水分，清理肠道、排除废物等，然后过半小时以后，妈妈们再给宝宝们喝奶或者吃主食。
宝宝才一岁，建议大块的水果不要给宝宝直接吃，可以把水果榨成果汁给宝宝喝。榨出来的水果汁一定要新鲜，随榨随喝，不要存放过久。妈妈们可以把胡萝卜、苹果、青瓜、梨、西红柿等榨汁，如果担心宝宝喝了会受凉，可以用热水隔杯温热再喝。
随着宝宝的长大，母乳已经不能满足宝宝吃饭的需要了。这个时候，可以给宝宝添加一些主食，如菜泥、红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、小米粥等，粥具有养胃功能，帮助宝宝消化。平时可以多给宝宝喝一点鲫鱼汤。
注意事项
以上就是关于一岁宝宝吃什么水果好的相关内容，希望对各位新妈妈们有所帮助。另外，哺乳期的妈妈们在饮食上也要注意吃的清淡些，不要吃海鲜类食物。
一岁的宝宝应该吃什么样的水果呢？
一、菠萝
菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。
可能的伤害菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，可能给宝宝带来麻烦。
1、菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒。
2、菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，具有强烈地使血管收缩和平滑肌收缩、使血压升高的作用，其结果表现为头痛。每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。
3、菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，是一种医疗用药。菠萝中的少量菠萝蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应，多属于“速发型”变态反应，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。
健康吃法：
1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。
3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。
久久健康网温馨提示：
每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。(编辑：苗皓)
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