宝宝补钙吃什么比较好

钙质是宝宝生长发育必不可少的微量元素，因此给宝宝充斥足够的钙是势在必行的，那么，如何给宝宝补钙呢？宝宝补钙吃什么比较好呢？

婴儿补钙的根据是什么

不是所有的宝宝都需要补充鱼肝油和钙粉。纯母乳喂养的孩子从出生后第三周开始补充鱼肝油。但哺乳妈妈需要补充鱼肝油和钙粉;而人工喂养的孩子，如果每日奶量能达到750毫升以上，就无需再额外补充鱼肝油和钙粉了。随着宝宝月龄增大，当奶量减少至400～500毫升的时候，可以考虑隔天补钙。半岁内的孩子每天需钙300mg，半岁后则需要400mg左右的钙。补钙要根据孩子的奶量以及食物中的钙含量来确定，并非随意补充。

给宝宝补钙吃什么好

(一)0-1岁宝宝补充钙剂

因此给宝宝选择补钙产品不仅要考虑到科学性，还要考虑口味宝宝是否能够接受，首先不能太甜，太甜会引起宝宝口味偏好，影响喝奶和喝水，那么什么味道是最适合宝宝补钙的呢?当然是近似于母乳的淡奶味啦。因为此时宝宝胃肠道消化能力较弱，因此进食量不宜过多，但是由于身体发育的快，又需要补充大量的钙质，因此在每日膳食之外额外补充钙剂成为宝宝的首选。

(二)0-1岁宝宝饮食补钙

宝宝补钙多吃富含钙的食品如：酸奶、奶粉、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。如果是人工喂养宝宝，那么给宝宝选择奶粉的时候最好选择富含钙质的配方奶粉，蛋白质是机体重要组成部分，DHA、维生素A是脑部、视网膜发育的重要营养元素，钙对婴儿骨骼和牙齿生长至关重要。

经典补钙餐

1、美味牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。(1岁以内的宝宝能喝酸奶吗?会不会不消化?)

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。123

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