我家孩子睡觉时间很少，新生儿正常睡眠时间多少呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：主要还是看孩子的月份，一个月大的宝宝每天的睡眠时间大概是15.5小时，夜间睡眠时间大概是8.5小时，白天会有6.5个小时的睡眠时间的。如果是母乳喂养的话，妈妈体内的激素会重新调整睡眠模式以适应小宝宝的生活规律。如果妈妈顺从这一变化的话，这些激素会让你不会有睡眠不足的问题。
1个月（新生儿）宝宝睡眠时间多少正常？
1个月宝宝睡眠时间多少正常？新生儿一天睡眠时间平均在15个小时，一般不少于12个小时。如果宝宝睡眠是间不好或太少的话，您可试用以下方法：1、创造安睡的好环境●避免喧闹、嘈杂，不要在孩子的睡房里看电视，以免他们不愿意上床睡觉或难以入睡。●室温要适中，保持在20℃-24℃左右，过低、过高或保暖过度，会使他们不舒服而不能很快进入沉睡中。●应关灯睡眠，避免强烈光线刺激，提供床要软硬合适，过软的床会影响孩子脊柱和骨骼发育；过硬的床可使孩子睡不踏实。●选可调节小床，高度最好与妈妈的大床在同一水平面或略低，以便为妈妈护理婴儿睡眠提供方便。2、培养按时睡眠习惯●孩子的气质与睡眠有密切关系。有些孩子睡眠很有规律，总是在晚上一个固定的时间睡觉，又在早上一个固定的时间醒来，对这些孩子父母只要按照他们的睡眠规律安排就可以了。●有些孩子喜欢早睡早起，就是晚上睡得晚了早上仍可早醒，这种睡眠类型很少见，较多的孩子是晚上不肯睡，早上不肯起。对这种孩子不能迁就，寻找不肯上床睡觉的原因，采取针对性措施让他尽早上床。例如，父母要以身作则，不要因看电视、工作、娱乐等拖延睡眠时间，使孩子也不肯上床睡眠。●有的家长晚上放纵孩子，使他们的情绪过于兴奋，不愿意上床睡觉。应当注意的是，父母要逐渐掌握孩子要睡眠的表现，最好在他们刚一发困时就要让上床，不要等很累了才去睡，这样就逐渐培养起孩子按时入睡的习惯。●一旦建立了按时入睡的习惯，就不要因为一些小事，轻易破坏建立起来的睡眠规律。
3、做好睡前准备●做好入睡前准备，使他们意识到“我应该睡觉了”。这些准备活动对每个孩子都不一样，有的孩子喜欢在睡前洗个热水澡，使全身放松、舒适，然后换上舒适、宽松的睡衣，那么父母就一定要这样去做。给小婴儿换上干净尿布，放入睡袋中，避免踢掉被子受凉，且也会让他们感到很舒服。寒冷冬天不能每天洗澡时，可在睡前洗脚、洗臀部、洗脸、刷牙等。●不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在碗餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。●不要让孩子精神太兴奋，如睡前逗引、看刺激性的电视节目、讲刺激性故事、玩太兴奋游戏等。可经常在入睡前播放一些轻松、优雅的音乐，形成睡眠条件反射，使孩子一听到音乐就有了睡觉意识。4、做好睡眠中的护理●从孩子的身心需求来说，最好让他们与父母同睡一床，有些孩子在身心健康方面依赖于父母与他们的身体密切接触。研究表明，一直被亲近、搂抱的新生儿，比那些总是被放在床上的孩子乖巧、哭闹少。●睡眠过程是一个浅睡和熟睡交替的过程。在浅睡眠的过程中，各种原因如声音、房间过冷、过热或饥饿、大小便等，都可能会使孩子频繁翻身、哭闹，但这不一定是疾病引起，只要稍微拍拍或搂紧，使他们感到爸爸、妈妈在旁边照顾我，内心有了安全感，减轻恐惧心理，就会很快入睡，父母不必过多担心。●一些孩子在夜间哭闹，是饥饿、大小便或身体冷暖不适等原因引起，父母应当及时发现，并做出适当的处理。
新生儿每天睡多长时间算正常
新生儿睡眠，是大家很关心的一个问题，由于新生儿脑组织发育还不完善，其神经系统的兴奋持续时间较短，大脑
新生儿睡眠，是大家很关心的一个问题，由于新生儿脑组织发育还不完善，其神经系统的兴奋持续时间较短，大脑皮层兴奋性低，容易疲劳入睡，且睡眠时间较长。
从理论上讲，一般新生儿睡眠每天要在18~20个小时左右。新生儿睡眠与宝宝的生长发育有着密切关系，新生儿大脑容易疲劳，只有在适当的、足够的睡眠以后，大脑才能得到完全休息，而解除疲劳。
足够的睡眠是保证新生儿大脑发育及健康成长的先决条件之一，月龄越小的宝宝睡眠时间越长，宝宝出生后数日内每天睡眠时间在20小时左右，是正常的，妈妈们不用担心。如果宝宝一天只睡5、6个小时，并且表现出烦躁不安的情绪，就要去医院看医生了。
推荐专题
本文Hash：6670f0ad9dac2cd6ed2066b1095dae674a7b0d25
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。