误区1:宝宝容易上火,可不单单是夏天和秋天这两个季节
许多家长们都以为,宝宝容易在夏秋两季上火,所以很多年轻的妈妈们只是在这两个季节为孩子降火。但是事实上,孩子的脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善,同时对外界气候的变化也要比成年人要敏锐的多。因此,一年四季中所有温差变化都有可能为孩子上火而成为隐患。
俗话说,春天是万物复苏,气温从寒还暖,同时也是细菌和病毒迅速成长的机遇,孩子也容易受到细菌的侵略,夏季炎热,是一年之中最旺火的季节,这个时候宝宝体内水分丧失最多的季节,水分的大量流失会造成宝宝上火的情况,正如干柴比绿树易燃一样;秋季昼夜温差尤其明显,空气干燥,孩子一受凉就“上火”;冬季寒冷干燥,孩子抵抗力降到最低,上火了更是防不甚防。
误区2:不是平常注意了饮食,宝宝就能防止上火
当然,饮食不规律,容易导致消化不良和积食就是宝宝上火的原因之一,现在儿科专家都说,上火是一种炎症,各种细菌与病毒侵袭、消化不良导致积食以及排泄功能障碍,外部环境的影响,导致孩子体内水分流失过多,这也相反促成了孩子上火的后果
小孩身体还幼小,脾胃功能仍然不健全,而他们的生长发育正处于快速发展阶段,需要摄取的营养物质较多,饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。
然而,除去饮食之外,各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热,儿童尤其是0-3岁的幼儿,身体各部分器官及免疫系统很脆弱,不能完全抵抗细菌病毒,而产生“内火”。炎热的气候、混乱的生活作息规律以及商场、游乐园等人多的公共场所也都是能导致孩子身体“上火”不可忽视的因素。
误区3:宝宝经常腹泻,这也有可能是着凉或者是上火引起
许多年轻的妈妈们都发现孩子腹泻了,第一反应都以为孩子肠胃受凉了,却忽略了有可能的因素所在,那就是有可能孩子上火了。然而在常见的症状中,一般是大便干燥、小便黄等,也伴随着其他一些常见的症状,其中睡眠不安稳、口渴发热、眼屎多、腹泻等等
因此上火也能引起腹泻,我们需要从孩子本身的性质来了解。腹泻主要是由于宝宝体内的火气扰乱排泄系统所致,孩子身体内热,同时由于湿气作用不能使内热排解畅通,导致了内“火”愈旺。因此,在降火的时候,可以适当选择腹泻奶粉类的,或者多给孩子吃些维生素,蔬菜等等。
春季宝宝也上火!杜绝上火10要点妈妈知道吗?
俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。在这个多风的季节里,冷热不均,气候干燥。这就很容易出现我们常说的“上火”现象了。
春天宝宝也上火
宝宝上火的具体信号
皮肤干燥
如果长期呆在湿度过低的环境中,宝宝的皮肤很容易变得干涩,甚至皲裂;毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
口舌生疮
宝宝有口角糜烂、干裂、嘴唇起疱,口腔黏膜及舌头溃疡等情况。
眼屎多
眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时,眼角有很多眼屎。情况严重时甚至会粘住眼睛,宝宝很难睁开眼睛。
拉肚子
小宝宝上火时可能会有打嗝、呕吐、腹胀不适、腹痛腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
大便秘结
大便次数较平时有所减少,并且量少,呈颗粒状。每次排便时宝宝都会哭闹。
上火宝宝的护理原则
1、春天到了,气温开始回升,宝宝穿衣服不要过厚,以利体内热量散发。
2、室内保持温度在18~22℃,湿度在55%~60%,能有效防止宝宝皮肤黏膜干燥。
3、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
4、保证宝宝的睡眠时间和质量。
5、饮食清淡,经常喝白开水。
6、不乱用抗生素,在医生指导下服用清热解毒的中成药。
7、由食积引起的上火,可以服用促进消化的中成药,同时避免吃过多的食物。
杜绝上火10要点
1、母乳喂养,母乳是宝宝最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又能防范“上火”。
2、人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,每天多喝白开水。
3、辅食添加讲究科学,6个月以后,给宝宝吃膳食纤维含量高的食物,如谷类、新鲜蔬菜、水果,能有效预防食积上火引起的便秘。
4、从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果,增强呼吸道的免疫力,对预防上火大有裨益。
5、训练宝宝排便习惯,每天定时排便1~2次。
6、控制零食,尤其不要给宝宝吃炒瓜子、焦花生、油炸或红烧等易“上火”食物,也不要喝饮料。
7、给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉,1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。若宝宝是人工喂养,奶粉就要冲稀一些,每100毫升牛奶中加蔗糖10克。
8、用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等熬茶,让宝宝每次喝50~100毫升,每天2~3次,既能清热降火,又有预防春季呼吸道传染病的作用。
9、春捂得当,穿衣合适,以免捂出“火”来。
10、风和日丽时,多带宝宝去户外活动,如在草地上玩耍,放风筝……有利体内积热的散发,增强宝宝抗病能力。
小编总结:宝宝4个月后就要及时添加辅食,以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。
宝宝吃水果5大误区宝爸宝妈要知道
多吃水果有益于身体健康,正是因为这样,很多的宝爸宝妈并不控制宝宝吃水果,有的甚至会用水果代替正餐让宝宝食用。这种做法真的正确吗?专家指出关于宝宝吃水果,其实宝爸宝妈在认识上存在一定的误区,这样很容易给宝宝造成伤害。
误区一 早晨水果是“黄金”,空腹吃利吸收
观点更正:某些水果如菠萝、橘子、香蕉、荔枝、山楂等以及蔬菜中的西红柿和圣女果不可在空腹(特别是晨起空腹)的时候食用,否则会给宝宝带来反酸、胃痛、恶心、呕吐等不适,还会产生刺激损伤胃肠粘膜,导致胃石、抑制心血管功能等一系列的问题。
建议:夏季温度的升高会让小宝宝娇嫩的消化系统动力不足,若要在早餐时间添加水果,建议将新鲜果泥或果粒加入米糊、烂粥中一起吃,既安全又营养。
误区二 吃完正餐吃水果,可及时补充维生素
观点更正:水果中所含的果胶会因大量吸收水分而增加胃内食糜的含水度;而果肉中的糖分和有机酸会与正餐中的食物发生不良反应,加重胃的消化负担。因此,饭后马上吃水果不仅影响水果和正餐中营养成分的吸收,还会因为水果的发酵作用导致宝宝出现腹胀、打嗝、反酸、口臭等不良反应。
建议:水果的最佳食用时间应为饭前1-1.5小时或饭后2小时左右。
误区三 水果助消化,可替代辅食
观点更正:水果中的糖分、有机酸和芳香物质含量高,确实能够促进食欲和其它营养素的吸收。但水果存在一定的“营养缺陷”,即蛋白质含量很少,微量元素的种类少、含量低,因此无法替代由主食、肉、蛋、鱼、豆制品和蔬菜构成的正餐。
建议:可以将适量水果作为上午和下午的加餐,这样既能补充孩子们的能量消耗,还能“开胃”,为正餐作准备。
误区四 热带水果营养高,要多吃
观点更正:首先,热带水果的营养价值不一定就高;其次,水果也有引发过敏反应的可能。杏、芒果、菠萝、樱桃、哈密瓜、荔枝等对于1岁以内体质敏感的宝宝也属于“危险食物”,添加需谨慎。
建议:首次给宝宝尝试某种水果时,宜去皮蒸熟后少量食用。对于胃肠防御能力弱的小宝宝,清洗水果时不可长时间浸泡、且务必削皮后食用。此外,食用后不要忘记清洁口腔。
误区五 水果营养丰富,吃水果就可少吃蔬菜
观点更正:虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的维生素C含量要比苹果、桃、梨等高出10倍左右,水果中的胡萝卜素含量远远赶不上菠菜、油菜、莴笋叶、香菜等深绿色叶菜以及胡萝卜、南瓜等红黄色蔬菜。妈妈应该科学安排宝宝的饮食,从小培养宝宝爱吃蔬菜的好习惯。
建议:如果宝宝们不爱吃蔬菜,家长可以将蔬菜切碎或用搅拌机打碎后放进米糊和粥里,或是打成蔬菜汁,做成小面点让宝宝们吃。
吃水果确实是有益于健康的,但是如果宝爸宝妈不能采用正确的方式喂宝宝吃水果,很有可能就会给宝宝造成伤害。上面小编已经向大家介绍了喂宝宝吃水果的5大误区,希望能引起广大宝爸宝妈的重视。如果大家想要了解更多宝宝喂养上的知识,可以多多的关注久久健康网。
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