○专家：补充维生素D的同时晒太阳才能有效预防佝偻病
○晒太阳也有讲究，现在已是秋冬时节，宝宝衣服穿多了，建议晒的时间可比夏天稍长些
不少父母为防宝宝患上佝偻病，都会想方设法地给孩子补钙。即便如此，有些宝宝在补过钙后还是出现了佝偻病的早期症状。对此，广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎提醒说，光补钙还不行，要预防佝偻病，还得补充维生素D，并通过晒太阳帮助钙吸收。而晒太阳也有讲究，现在已是秋冬时节，宝宝衣服穿多了，建议晒的时间可比夏天稍长些。
佝偻病
并非单纯缺钙所致
新晋妈咪王女士带着3个月大的宝宝到医院做体检，说起宝宝睡觉不踏实、容易惊醒而且出汗多等令她不安的细节时，医生提醒她：宝宝出现的很可能是佝偻病早期症状!
“在老家一出生，医生就提醒过要补钙防佝偻病，我都照做了，怎么还得佝偻病?”王女士觉得不可思议。
“很多家长以为佝偻病就是缺钙引起的，只要给孩子补点钙就行了，实际上并非如此。”对此，广东省妇幼保健院儿童保健科主任吴婕翎解释说，佝偻病是由于体内维生素D不足致使钙磷代谢障碍，进而导致骨头的发育受到了影响。临床上，有些医生为了让家长们能通俗地明白佝偻病的发病机制，便简单地跟家长解释说是缺钙了，听多了，家长的头脑中也就形成了这种错误的观点了，其实缺钙只是引发了继发性疾病，单纯补钙是不能预防佝偻病的，要预防还得先补充维生素D。
维生素D
补充量因人而异
吴婕翎观察发现，目前，在补维生素D和钙上不少家长存在两种明显的认识误区，一种是不补，有些家长以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维生素D了。吴婕翎认为这是误解，对于这些宝宝来说，进补的需求量可能反而会比其他宝宝更多一点;另一种是想补又担心会否“中毒”，有些妈妈反映看到说明书上说，维生素D服用过多的话会中毒，很担心宝宝每天都服用，长期会否在体内蓄积造成中毒?对此，吴婕翎认为，只要按照医嘱，每天服用一粒是不会造成中毒的。
而针对某些医生建议一些父母给宝宝在某一天要多服一粒维生素D，她解释说，维生素D的需要量是因人而异的，有些宝宝每天服用一粒时，不能达到进补的效果，每天补两粒的话，量又会偏大，所以一般这个时候，医生们都会建议家长在一星期内的某些日子给宝宝服用两粒，其他时间服用一粒，这样的话，既不会担心中毒，又可以保证维生素D摄入的相对均衡。
晒太阳
方式也有讲究
“光补充维生素D和钙，并非就‘万事大吉’。要做到有效预防佝偻病，晒太阳是必不可少的环节。”吴婕翎解释称，维生素D的摄入必须经过太阳紫外线的照射后，才能被人体真正吸收，进而帮助钙在体内有效代谢吸收。
晒太阳到底应该晒多久、如何晒才更有效也是有讲究的。吴婕翎建议家长可从以下几个方面来掌握：
晒的面积：一般来说，裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，比如夏天，宝宝四肢和头都可以露出来晒，但秋冬就应根据天气的情况而定;
晒的方式：维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，但宝宝皮肤嫩，建议在有紫外线照射的棚底等地方，晒起来有效又不会晒伤皮肤;
晒的时间：如果空气中的尘埃比较多，晒太阳的时间可以延长一些。另外，现在已是秋冬时节，宝宝穿的衣服多起来，应该比夏天晒的时间更长一点，最好在上午11时前就带宝宝出来晒太阳。
宝宝不缺钙却得了佝偻病？
摘要：不少妈妈以为宝宝不缺钙就一定不会发生佝偻病现象，所以，当宝宝出现佝偻病时，妈妈们的第一反应是宝宝缺钙了，但经过检查之后才发现，原来宝宝并不缺钙，但是为什么会出现肋骨外翻呢？
不少妈妈以为宝宝不缺钙就一定不会发生佝偻病现象，所以，当宝宝出现佝偻病时，妈妈们的第一反应是宝宝缺钙了，但经过检查之后才发现，原来宝宝并不缺钙，但是为什么会出现肋骨外翻呢？
专家解答：宝宝不缺钙，却有肋骨外翻现象，可能的原因有两个：
原因一：宝宝过早坐立。
不少父母认为宝宝越早学会坐立就越聪明，越出色，所以，有些心急的父母过早的训练宝宝坐立，违背宝宝的自然生长规律，将带给宝宝很多不良的后果。由于婴幼儿的骨骼硬度差弹性大，容易变形，肌肉的力量不足，不能耐受过强的运动，如果过早学坐，可影响脊柱的发育，引起畸形，低龄宝宝过早坐立时，脊柱不能挺直，导致躯干弯曲，对腹部造成较大压力，牵扯肋沿向外翻起现象，还有，过早学走，可能导致下肢弯曲畸形等，所以，肋骨外翻并不能成为判断佝偻病的标准
对策：孩子生长发育有一定的规律，一般出生后3个月俯卧时，能用手臂撑住抬起头；4～6个月会翻身；7～8个月会爬；1周岁时会站立或独立行走。帮助孩子锻炼，要按此规律顺其自然，不可过急。
原因二：宝宝裤子过紧
父母总是怕娇弱的宝宝着凉，所以为小宝宝穿的衣服不但多，而且紧，我们经常可以见到，不少父母为宝宝穿的裤子比较大，都拉上胸口位置了，裤子的松紧带也比较紧，小宝宝的骨骼还很软，长期这样为宝宝穿，则会导致宝宝的胸骨被压的凹下去，形成肋骨外翻的现象，如果此时盲目的为宝宝补钙和维生素D，则会影响宝宝的健康。
对策：家长在给孩子穿裤子时要注意以下3件事：一是穿松紧带裤时不能太紧，如果穿背带裤就没有此弊端；二是裤子不要穿得太高，不要压到胸口上，裤子长了可以往下面拉，这样还可以保暖两只小脚；三是婴儿的包被不要捆得太紧，松松地带住就可以了，让孩子的手脚可以活动为好。这样就完全可以避免宝宝的“肋外翻”了。
宝宝预防佝偻病补钙还要晒太阳
为预防佝偻病，爸爸妈妈都会想到给自己的小孩补钙，可有些小孩补了钙之后还是出现了佝偻病的早期症状。光补钙不行，还要晒太阳才能帮助钙的吸收，尤其是秋冬来临，孩子穿的衣服多，晒太阳的时间要稍微延长一点。
一天一粒维生素D不会中毒
很多家长以为，佝偻病就是缺钙引起的，只要补钙就行了，实际上并非如此。吴婕翎说，佝偻病是由于体内维D不足致使钙磷代谢障碍，进而影响骨头发育。其实佝偻病最常见的还是维D摄入量不足引起的，缺钙只是继发性疾病，因此，单纯补钙是不行的，要预防，还得先补充维D。
在补维生素D和钙上，家长还有两种误区，一种是不补。吴婕翎表示，现在有些家长会存在一些误区，以为自己的宝宝长得足够壮了，应该就不需要补维D了。其实这是错误的，对于这些小朋友来说，进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点。有些妈妈反映看到说明书上说，维生素D服用过多的话，会中毒的，宝宝每天服用维D，长期蓄积在体内，是否也会造成中毒。只要按照医嘱，每天给宝宝服用一粒的话，是不会造成中毒的。也有医生建议一些父母给孩子在某一天要多服一粒维D。维D的需要量是因人而异的，有些小朋友每天服用一粒时，不能达到进补的效果，每天补两粒的话，量又会偏大，所以一般这个时候，医生们都会建议家长在一星期内的某些日子来给宝宝服用两粒，其他时间服用一粒，这样的话，既不会担心中毒，又可以保证维生素D摄入的相对均衡。
建议每天晒两小时太阳
光摄入维D还是不够的，维生素D的摄入，必须经过太阳紫外线的照射后，才能被人体真正吸收，才能帮助钙的转化吸收，所以，晒太阳是非常必要的。有些妈妈提出疑问了，自己每天都会带宝宝在户外晒10多分钟的太阳，这样够不够呢？也有些家长反映小孩长时间在外面玩耍，是不是就晒得足够了。到底晒太阳应该要晒多久？晒太阳晒得好不好，也是有学问的，主要从两个方面来看：一是看晒的裸露面积，一般来说，当然裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，四肢和头都露出来；其次是看晒的方式，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的，当然，也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒，因为维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，因此，只要在有紫外线照射的地方如棚底，也是一样有效的。同时，因宝宝皮肤娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成宝宝皮肤灼伤。同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
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