便秘对宝宝健康的影响确实不容小觑，在临床上如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，后果会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。
宝宝便秘，预防是重点，下面就介绍预防宝宝便秘的8个方法。
8招让宝宝远离便秘烦恼（一）
第1招：少量多餐
宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。
第2招：巧补纤维素
蔬菜和水果含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，促使排大便。此外，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质。
第3招：汤汤水水疏通肠道
绿豆薏仁汤：
绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
红枣汤：
红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。
第4招：适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
第5招：亲子按摩
睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
8招让宝宝远离便秘烦恼（二）
第6招：按穴位
你也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。
足三里穴：让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1～2分钟。
支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。
第7招：良好排便习惯
3～7岁的宝宝腹部及骨盆腔的肌肉正在发育，排便反射机能还不成熟，还不知道有便意就应该去洗手间，所以，您要经常提醒宝宝，帮助他养成每天固定排便的好习惯。您可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。
第8招：注意口腔卫生
口腔卫生也是造成宝宝便秘的原因之一。牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。所以，平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带他到牙医诊所做检查。
小编总结：小儿在不同年龄有着不同的便秘的不同的原因，最好找到原因后在进行对因治疗是比较妥当的，另外把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜，水果，多喝水和多吃些脂肪类食品，同时要培养按时大便的习惯，这样就能改善孩子便秘的情况。
让宝宝远离苦恼妙招
研究表明，约有一半的新生儿一天之中哭闹的时间超过两个小时，有五分之一的新生儿无休止的号啕大哭反复发作，常常令初为人父母的爸爸妈妈束手无策。更为严重的是，新生儿的持续啼哭声易导致产妇产生疲劳感和绝望感而患上产后忧郁症，对身心造成极大的伤害。新生儿长时间哭闹，还会导致一系列其他问题的产生，比如母乳喂养失败、婚姻中出现紧张气氛，甚至诱发儿童虐待的暴力事件发生。
早教专家Amanda向记者介绍了安抚新生宝宝的五个小窍门：“包、侧、嘘、摇、吮”。据了解，这种方法来源于美国儿科医生哈韦·卡普博士多年的临床经验和5000多例婴儿的实际安抚案例研究。
包裹：胎儿在妈妈的子宫里是被紧紧包裹着的。专家认为，“襁褓法”可以让宝宝感觉像是重新回到了子宫，获得被保护的安全感。具体方法是：使用长宽均为1.5米的包布将宝宝包裹好，在不妨碍宝宝正常呼吸的前提下，尽量裹得紧些。
侧抱：家长常常采用让婴儿平卧在怀里的姿势抱孩子，但事实上这样往往无助于安抚宝宝。美国专家认为，刚刚降生的婴儿事实上还没有准备好迎接新的环境，对他们来说，从子宫的温暖环境里出来就类似于让普通人类从树上掉下来，刺激了人类与生俱来的“莫洛反射”，表现为哭闹不停。而把婴儿竖直抱起或侧抱则会关闭这一反射，让宝宝尽快安静下来。
上一篇
1/2
下一页
如何喂养让宝宝远离便秘
宝宝发生便秘，受苦的不单是宝宝，妈妈也会觉得特别揪心。尤其是宝宝小的时候，看着宝宝因为拉不出便便涨红的小脸，听着无助的哭声，妈妈一定心痛死了。
那么，妈妈应该如何让宝宝远离便秘呢?
一、母乳喂养的宝宝
一般来说，吃母乳的宝宝较少发生便秘。但是如果妈妈的乳汁不足，宝宝的大便就会减少;如果母乳中的蛋白质较多，会使宝宝的大便呈碱性、干燥，不易排出，引起便秘。
针对母乳喂养的妈妈，如果乳汁较少，可以多食用鲫鱼豆腐汤、猪脚黄油汤等催奶食物。同时，可给宝宝添加1-2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60～90ml，也有帮助。
如果妈妈乳汁中的蛋白质较多，那么妈妈应该改善饮食，减少蛋白质的摄入。鸡蛋每日不超过一只，牛奶每日控制在250克之内。
二、人工喂养的宝宝
人工喂养的宝宝较易便秘。因为有些妈妈为了让宝宝多吃点，会加大奶粉的量，奶汁变得很浓，其蛋白质含量增多，宝宝喝了容易造成大便干燥而引起便秘。因此，给宝宝冲泡奶粉，一定要严格按照说明书上的量，不可擅自加大浓度。
为使人工喂养的宝宝大便变软，可以给宝宝合理加糖和辅食。妈妈可在宝宝的饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60～90毫升，促进肠道蠕动。水也是必不可少的，在两次喂奶的中间，可以给宝宝多喝些水。
月龄较小的宝不能吃辅食的话，可以多做腿部的被动体操，蹬车轮运动和双腿屈腿。可以轻轻抚摸婴儿小手指下的手心位置和脚心跟部。
4个月以上的宝宝可以适当食用蔬菜来改善便秘状况。妈妈可将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃，可预防宝宝粪便干燥。红薯，土豆，南瓜，藕都是通便的菜。绿色蔬菜都可以辅助添加一起吃。特别提醒妈妈，胡萝卜生吃治便秘，熟吃止泻。
众所周知，粗纤维是宝宝生长发育所必需的营养素。事实上，它还可促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。粗纤维广泛存在于各种粗粮、蔬菜及豆类食物中。一般来讲，含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有、韭菜、芹菜、荠菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄。等宝宝大一些，妈妈可以给宝宝食用这些含粗纤维丰富的食品来防止宝宝便秘。
除了在饮食方面的调理外，训练宝宝定时排便，也是预防宝宝便秘的良策。一般三个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。
推荐阅读：
厌奶宝宝藏着的小秘密 健康美味的母乳新式吃法 母乳喂养过程中的大学问本文Hash：aca9c3778d178632330ac86691fd89970817160b
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。