7个月大的妞妞，别看年龄小，在家里地位却非常高。一场小小的不适，就让全家人为此忙活了好一阵子。就连64岁高龄的奶奶，也跑前跑后，忙着向那些有育儿经验的妈妈打听谁有解决婴儿便秘的好方法。
提起妞妞便秘的事，要从6个月前说起。一直吃母乳的妞妞，从来没有发生过便秘，最近因妈妈工作的变化，不得不给妞妞断掉母乳，而改为奶粉喂养。刚开始妞妞很不喜欢吃奶粉。经过一段妈妈变着花样的喂养和时间的调整，妞妞已经能接受奶粉喂养了。就在全家都为此松口气的时候，妞妞连续几天都出现了便秘的情况。当时孩子憋得满脸通红，还是拉不下，最后痛得孩子哭闹不止，好几次孩子都哭睡过去。大人看着特别揪心。像妞妞这样拉不下，到底是谁的过错呢？
如何判断是否便秘
判断宝宝便秘，主要是从大便的量和质来确定。正常情况下，小儿每天的排便次数可有较大差别，有的每天一次大便，有的则三五天排便一次。只要有一定的量且大便不十分干燥也不稀，同时也无不适或哭闹症状就属正常。即使大便次数少，但大便无不正常情况就不能视为不正常现象。如果大便干、量少又较难排出，虽然一天多次但总量比平时少，也应视为便秘。特别是宝宝同时有食欲减低，腹部胀满，便意频频，更应视为便秘。如果平时排便较规则，突然两天以上不解大便，尤其是伴有腹痛或腹胀，即应视为便秘，要及时寻找原因。有的宝宝经常2～3天或4～5天排便一次，但粪便并不干结，仍呈软便或糊状便，排便时要用力屏气，脸涨得通红好似排便困难，这其实并不属于便秘。
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如何喂养让宝宝远离便秘
宝宝发生便秘，受苦的不单是宝宝，妈妈也会觉得特别揪心。尤其是宝宝小的时候，看着宝宝因为拉不出便便涨红的小脸，听着无助的哭声，妈妈一定心痛死了。
那么，妈妈应该如何让宝宝远离便秘呢?
一、母乳喂养的宝宝
一般来说，吃母乳的宝宝较少发生便秘。但是如果妈妈的乳汁不足，宝宝的大便就会减少;如果母乳中的蛋白质较多，会使宝宝的大便呈碱性、干燥，不易排出，引起便秘。
针对母乳喂养的妈妈，如果乳汁较少，可以多食用鲫鱼豆腐汤、猪脚黄油汤等催奶食物。同时，可给宝宝添加1-2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60～90ml，也有帮助。
如果妈妈乳汁中的蛋白质较多，那么妈妈应该改善饮食，减少蛋白质的摄入。鸡蛋每日不超过一只，牛奶每日控制在250克之内。
二、人工喂养的宝宝
人工喂养的宝宝较易便秘。因为有些妈妈为了让宝宝多吃点，会加大奶粉的量，奶汁变得很浓，其蛋白质含量增多，宝宝喝了容易造成大便干燥而引起便秘。因此，给宝宝冲泡奶粉，一定要严格按照说明书上的量，不可擅自加大浓度。
为使人工喂养的宝宝大便变软，可以给宝宝合理加糖和辅食。妈妈可在宝宝的饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60～90毫升，促进肠道蠕动。水也是必不可少的，在两次喂奶的中间，可以给宝宝多喝些水。
月龄较小的宝不能吃辅食的话，可以多做腿部的被动体操，蹬车轮运动和双腿屈腿。可以轻轻抚摸婴儿小手指下的手心位置和脚心跟部。
4个月以上的宝宝可以适当食用蔬菜来改善便秘状况。妈妈可将蔬果做成泥糊状喂给宝宝吃，可预防宝宝粪便干燥。红薯，土豆，南瓜，藕都是通便的菜。绿色蔬菜都可以辅助添加一起吃。特别提醒妈妈，胡萝卜生吃治便秘，熟吃止泻。
众所周知，粗纤维是宝宝生长发育所必需的营养素。事实上，它还可促进肠道蠕动，防止宝宝便秘。粗纤维广泛存在于各种粗粮、蔬菜及豆类食物中。一般来讲，含粗纤维的粮食有玉米、豆类等。含粗纤维数量较多的蔬菜有、韭菜、芹菜、荠菜等。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄。等宝宝大一些，妈妈可以给宝宝食用这些含粗纤维丰富的食品来防止宝宝便秘。
除了在饮食方面的调理外，训练宝宝定时排便，也是预防宝宝便秘的良策。一般三个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，连续按时执行半至一个月即可养成习惯。1周岁后，可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动。
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厌奶宝宝藏着的小秘密 健康美味的母乳新式吃法 母乳喂养过程中的大学问冬季宝宝常感冒或与便秘有关如何防止宝宝便秘
导读：冬季宝宝经常感冒的话，有时候并非是受凉引起，有时候也有可能是便秘惹的祸。这或许是家长们所不知道的，所以若是家长发现自己的孩子很容易感冒，不妨留心一下宝宝是不是经常便秘。
冬春季节是小儿感冒的高发季节，许多父母一见孩子咳嗽、发烧，就急忙给孩子吃药、打针、输液，孩子的病情还是时好时坏。专家提醒，孩子容易患上呼吸道感染疾病，有相当一部分是因为大便不通畅所致。
中医认为，“肺与大肠相表里”，便秘会使病毒长时间滞留肠胃，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此，预防孩子便秘很重要，除上述调整孩子饮食和药物治疗，下述两点也可起到一定作用。
养成良好排便习惯
3-7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育，排便反射机能不成熟，不知有便意就该上厕所，经常需要提醒，因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。可以选择早餐饭后一小时，做为孩子的固定排便时间，并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助排便更通畅。
加强腹肌运动
幼儿平日在家可以多练习加强腹肌的动作，有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作，可以扭转到腰部肌肉，有助加速肠蠕动。
防治儿童便秘的食疗方推荐
宝宝便秘，要分情况治疗。如果你的孩子还在吃奶粉。那么可以用以下方法来治疗便秘：
1、用米汤水代替白开水冲奶。
2、在两餐之间增加白开水或者一些新鲜的果汁。
3、稀释奶粉，在冲泡奶粉的时候适当的减少奶粉量增加水量。当然了这需要时刻注意宝宝的大便情况是否正常。
4、增加辅食的摄入量，减少配方奶粉的量平时多增加一些新鲜的蔬菜水果或者其它有助消化的食物，如香蕉，土豆，苹果，梨，各种蔬菜等等。
如果是已经学会正常吃饭的孩子的话，则建议多给孩子吃下类食物。
1、白菜，白菜为百菜之首，其含有丰富的维生素和膳食纤维，不仅可补充宝宝所需的营养素同时还能帮助消化，防治便秘。特别是在过多的肉食之后可以用凉拌白菜，醋馏白菜等增加宝宝的膳食。也可直接用白菜汁成汁适量加点冰糖给孩子喝。
2、生菜：生菜的营养也是非常丰富的，特别是可以促进蛋白质的吸收与消化对预防便秘排出肠毒，清除体内的自由基有一定的帮助和好处。生菜的吃法可以根据宝宝的口感来选择。
3、扁豆：扁豆含有丰富的膳食纤维，不过在给孩子吃扁豆的时候要注意煮透，要知道没有煮熟的扁豆是会有一定的毒性了。建议可以用扁豆斜边切成丝同胡萝卜一起炒，红红绿绿的看起来特别有卖相。
4、竹笋：民间素有“吃笋快饿”的说法，其实竹笋不仅是一种低脂肪，低糖同时还是含有各种营养的食物，特别是对有积食，便秘的人具有很好的食疗作用。竹笋具有促进肠道蠕动，预防便秘的作用。竹笋炒肉丝就是老百姓餐桌上最常见的美食之一了。
5、红薯：孩子多喜欢吃红薯，当然了这里的红薯指的不是街边常见的那种烤红薯哦，红薯用烤的虽然吃起来更香了，但是也更容易上火。因此建议平时可以用红薯煮糖水，或者煮稀饭的时候在其中加入一小段红薯不仅可使粥变得更香甜，同时还有促进排便的作用呢。
6、豌豆：豌豆具的清肠的作用，同时春营养丰富特别是对于正在生长发育的宝宝而言就具有很好的食疗价值了。豌豆可以直接清炒也可以当成一些食物的点缀。
7、酸奶：酸奶不 具有新鲜的牛奶所具有的所有的营养，赐教其还有促进胃素分泌的作用，可抑制肠道内有毒的细菌的生长，对促进消化，预防便秘均有定的好处。
8、水，日常让孩子多养成多喝水的习惯，比如早上起来让孩子先饮一杯温开水的习惯等等。
事实上对于儿童而言除了要多吃这些具有促进排便作用的食物，日常还要养成良好的如厕习惯，特别是当宝宝过了4个以后就要养成让其定时排便的习惯，这样以后发生便秘的机率也就会大大的降低了。
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