宝宝不爱吃蔬菜的"后遗症"
宝宝如果不吃蔬菜,纤维素就会摄取不足,对肠道的刺激性小,致使肠蠕动减弱,破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。另外,蔬菜是维生素C和β-胡萝卜素的重要来源,如果经常不吃蔬菜,就会出现骨骼松软、易断等表现,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
如果宝宝从小吃蔬菜少,偏爱吃肉,长大后就很可能不太容易接受蔬菜,那是纠正就很费力气了。
什么时候开始给宝宝吃蔬菜
宝宝的口味是大人培养出来的,一般来讲小时候没吃惯的东西,长大后也有可能不太习惯接受。特别是到了1岁以后,宝宝的蔬菜已经流露出明显的好恶感,不爱吃蔬菜的宝宝逐渐多起来。因此,培养宝宝爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿期开始,避免日后生厌。
共2页12让宝宝爱吃蔬菜的小妙招
很多宝宝都有挑食的毛病,这样会让孩子的健康不均衡,身体内会缺少维生素,家长们还是开动下脑筋,怎样能让孩子更加喜欢吃蔬菜,我们还是要在做法上面下工夫。
让宝宝爱上蔬菜的4大妙招很多宝宝都有厌食某种食物的习惯,蔬菜是其中较为常见的一种。但是,蔬菜含有丰富的维生素和营养,很多父母都会因为宝宝不爱吃蔬菜而感到烦恼。这儿给父母们献上4招。
宝宝不爱吃菜怎么办让宝宝接受蔬菜的小妙招
蔬菜含有很多我们人体所需的营养物质,多吃蔬菜对身体健康有着积极的作用,但是很多小宝宝对蔬菜很是不喜欢,就算妈妈把菜做的多美味孩子也不多看一眼,那么,有什么办法让宝宝爱上吃菜?
蔬菜含有很多我们人体所需的营养物质,多吃蔬菜对身体健康有着积极的作用,但是很多小宝宝对蔬菜很是不喜欢,就算妈妈把菜做的多美味孩子也不多看一眼,那么,有什么办法让宝宝爱上吃菜?
刚开始可以给孩子喂一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。在这个过程中,有以下几个问题需要新妈妈注意。
爱心贴士一:在没有给婴儿正式喂蔬菜之前,妈妈喜欢吃的蔬菜可以通过乳汁的味道影响婴儿。婴儿比较容易接受妈妈平时常吃的蔬菜的味道。
爱心贴士二:婴儿对蔬菜比对谷类食品和水果挑剔得厉害。你可能会发现有一两种蔬菜你的孩子不喜欢吃,那么,不要强迫他吃,我们有很多蔬菜可以选择。
爱心贴士三:3个月以后的婴儿虽然消化液分泌开始增多,但胃肠道功能尚未发育完善,不可能像成人一样想吃什么就吃什么,必须以半流质形式做成菜泥吃才不致引起消化不良。
爱心贴士四:孩子刚吃蔬菜的时候,大便里出现没有消化的蔬菜是很正常的。只要大便不稀,没有黏液,就不是坏信号。在这种情况下,要慢慢地增加给孩子吃的各种蔬菜的数量,直至孩子的消化系统学会处理这类蔬菜为止。如果某种蔬菜导致孩子泻肚或者大便中含有黏液,可以暂时停止喂他这种蔬菜,过一段时间再从少量试一试。
爱心贴士五:很多婴儿一开始都不喜欢蔬菜的“异味”,此时可以适量加入一点果汁,让婴儿容易接受。
爱心贴士六:尽可能选择洁净和新鲜的蔬菜。有些蔬菜施用过量化肥会长得很大,根茎处发红,储存后会变色,加工后会有异味。洗菜时可放入少许食盐浸泡一段时间,这样有清除残留化肥和农药的作用。
爱心贴士七:给3~4个月的婴儿制作菜泥时,应选择新鲜的蔬菜嫩叶,去掉菜梗,但不宜烹煮时间过长,否则会使维生素大量损失。
爱心贴士八:建议爸爸妈妈多费点时间自己制作孩子的营养餐,因为亲手制作更能控制食物的营养,比起罐装食品要好得多。
爱心贴士九:瓶装菜泥要买纯蔬菜加工的,而不要买混合物。另外,不要直接从瓶里喂孩子,因为唾液容易使食物变质。分次食用,剩余装瓶。
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