已经和宝宝共同度过几天了,总听不到宝宝“咕咚,咕咚”的大声吞咽,妈妈们很着急,这可怎么办?
奶水不来莫着急
每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。
饮食忌生冷、寒凉
生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。
产后3天喝催乳汤
但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
增加优质蛋白
奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。
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产后没有奶水怎么办奶水不来莫着急
产后没有奶水怎么办?产后奶水没来莫着急,首先要注意休息,饮食上避免吃生冷寒凉食物,在产后的第三天可以喝催乳汤,同时在饮食上适当的增加优质蛋白的摄入,如此这帮相信很快就会有奶水来的。一般孕妇奶水不足或者没来都应该以饮食为主要的催乳方法。奶水不来莫着急每当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样,妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天,也没有吃到足够的乳汁,看看妈妈哭几声,又不服气地埋下头继续“工作”时,妈妈就会很着急,也很难过。这时侯,妈妈只要树立信心再加上科学的饮食,相信一定能有所改善。饮食忌生冷、寒凉生冷,寒凉的食物有回乳的作用,是哺乳妈妈饮食禁忌,应该多吃一些温热的食物,如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。产后3天喝催乳汤但过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。增加优质蛋白奶水不来时,妈妈们要给自己乳房表现的机会,就要摄入更多的营养,特别是优质蛋白,因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效,但营养作用不大,甚至会有副作用。所以,妈妈缺奶时,应以饮食为主来催奶。产后奶水不足怎么办多种催奶方法
奶水不足该怎么办呢?小宝宝每天都要喝奶,母乳是最佳的饮食,但是很多的妈妈出现了奶水不足的情况。这可急坏了妈妈们,那么有什么方法可以催奶呢?下面就为大家介绍几个让你奶水充盈起来的小方法。
奶水不足乳妈妈要对症治疗
乳妈妈的饮食起居要安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足;饮食要富于营养,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤;口服多种维生素;也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房,直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始,这样轮流交替吸吮双侧乳房,使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁。
除此以外,针对不同的缺奶原因,乳妈妈也应采取不同对策:
身体虚弱:用“通乳丹”
产后奶少多因身体虚弱,气血生化之源不足,或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。
产后气血虚弱表现为产后奶少,或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀痛感,面色光白少华,神疲食少,舌淡少苔。对此可在医生指导下用具有补气养血,佐以通乳作用的中成药“通乳丹”,每次6克,日服2次,用猪蹄煮汤,或者鸡汤送服。
产后奶汁清稀量少,甚至全无奶汁,多因平素体虚或产后调养不好。乳妈妈面色比较苍白,饮食减少,气短无力,而乳房不胀不痛。应当采用补益气血和增加营养的方法来催乳。将猪蹄1~2只炖烂吃蹄,并将汤与药液混合同服。气血虚弱不重者,也可单用通草10克与猪蹄同炖,吃蹄喝汤。还可用猪蹄1对炖烂,再加豆腐半斤、葱白3根、米酒50毫升同煮食用。用红糖、米酒煮豆腐食用,也有一定效果。肝郁气滞:用“下乳涌泉散”
产后肝郁气滞的表现为乳汁分泌极少,或全无,伴有胸肋胀闷,乳房胀痛,心情抑郁不乐,或有低热,舌苔薄黄。对此可在医生指导下用具有疏肝解郁,通络下乳作用的中成药。
奶水不足该怎么办?以上为大家介绍了几则催奶方法,想要奶水充足,我们要对症缓解,只要找到原因,采用合适的方法,那么奶水就会多起来。
产后奶水不足怎么办介绍最好的产后催乳食谱
对于产后的女性而言,新生儿最好少母乳喂养。而产妇若是产后奶水不足则需要催乳。哺乳期间奶少或是无奶是新妈妈们最担心的事情了,所以需要对产妇进行催乳。那么产后催乳食谱有哪些呢?下面小编为你介绍。
对于产后的女性而言,新生儿最好少母乳喂养。而产妇若是产后奶水不足则需要催乳。哺乳期间奶少或是无奶是新妈妈们最担心的事情了,所以需要对产妇进行催乳。那么产后催乳食谱有哪些呢?下面小编为你介绍。
催乳美食一:莴笋
莴笋味甘、微苦,性凉,能通乳汁,清热利尿。莴苣中钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。用莴笋250g,切碎,捣烂,绞取汁液,一日分2次用米酒送服,可治疗产后乳汁不下。
产后奶水不足
推荐美味搭配:莴笋炒肉
原料:猪肉200克、莴笋一根去皮、生姜、大蒜少量、辣椒3至4个。
制作方法:
1、辣椒切块,姜、蒜切片。
2、将莴笋切菱形片。翻过来再切一遍。
3、接下来切肉。将肉的肥瘦两部分分开,瘦肉切片。肥肉也切薄片。
4、所有材料都配齐了,开始炒。
5、先将锅里放入底油烧热,关小火倒入肥肉炼油。
6、等肥肉变成半透明后,开大火倒入姜片、蒜片爆香,之后再把瘦肉倒入翻炒。
7、待瘦肉变色即可倒入莴笋片和辣椒,翻炒一分钟左右,加入一小匙精盐,兜匀,再撒入少量料酒、酱油(老抽),在翻炒三分钟,出锅前加入鸡精或味素,再淋点香油。
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