很多新妈妈们在产后出现了奶水不够的现象，孩子哇哇哭闹不停，心中着急似火却不知道如何是好，其实宝妈们不要着急，产后奶水不够的原因是有很多因素引起的，大家可以多吃一些催奶的食物来发奶，补充身体足够的营养来帮助妈妈们解决奶水不够的问题。
奶水不够怎么办？
宝宝出生后，应该尽早进行哺乳，这样可以促进妈妈的乳汁分泌。一般情况下，若分娩时妈妈、宝宝一切正常，0.5~2 小时后就可以开奶。因此，建议产后半小时内开始哺乳。通过宝宝不断吸吮而产生的机械刺激会源源不断地传入妈妈的大脑，让妈妈的身体尽快分泌更多的乳汁。
让宝宝多吮吸
头胎照书养，新手妈妈没有任何的带娃经验，在任何事情上面都会小心翼翼的，书上说“小宝宝一天至少要喂6次，每隔2——3小时要喂一次”。于是妈妈们就开始掐秒表，准点准时喂。
其实，喂奶不需要遵循严格的时间表，特别是在开奶前几周。只要宝宝表示饿，就可以喂奶！并且要让宝宝吮吸乳头，妈妈的身体才能准确的评测出宝宝的奶量，合理的为宝宝生产母乳！在喂奶的时候妈妈要掌握好量，两边都要给孩子吃。
（对于部分觉得夜间喂奶很累的妈妈们不要担心，最初宝宝可能一天要吃8—10次奶，甚至更多，但这个阶段不会持续太长，大概在1—2个月后，宝宝就能形成自己的吃奶规律。）
每次喂奶都吸空乳房
奶是越吃越多的，宝妈分泌的产奶激素能测出宝宝的食量，根据乳房的存奶决定每次的分泌量。所以，宝宝喝完奶后，可以将奶吸出来放在容器里面进行储存，24小时之内都可以温热后给宝宝吃哟~
多休息
孩子还在吃夜奶，没办法休息好，所以妈妈不妨调整自己的休息时间，和宝宝同步吧！这也需要家人的配合，白天让妈妈多睡会，晚上才有精力照顾宝宝。
科学的喂养姿势也很重要，宝宝和妈妈的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴妈妈的乳房，让宝宝含住整个乳晕。上面露出的乳晕要比下面多，因为分泌乳汁的乳窦是在乳晕的下方，只含住乳头肯定很难吸到奶，而且容易将乳头吸破。
吃这些食物帮助催奶
珍珠三鲜汤
营养功效：鸡肉是产后妈妈不可缺少的营养品，它含脂肪少，铁、蛋白质和维生素含量高，容易消化，有益五脏，还有催乳的作用。
原料：鸡胸肉100 克，胡萝卜、西红柿各50 克，嫩豌豆25 克，鸡蛋1 个，盐、水淀粉各适量。
做法： 嫩豌豆洗净；胡萝卜、西红柿均洗净，切成小丁；鸡肉洗净后剁成肉泥；取蛋液，把蛋液、鸡肉泥、水淀粉放在一起搅拌。
将豌豆、胡萝卜丁、西红柿丁放入清水中，待煮沸后改成小火慢炖至豌豆绵软。
用勺子把鸡肉从碗边一点一点地拨进锅内，拨成珍珠大小的圆丸子，待拨完后用大火再次煮沸，熟后放入盐调味即可。
明虾炖豆腐
营养功效：虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对产后乳汁分泌不畅的新妈妈尤为适宜。
原料：鲜虾4 只，豆腐1 块，姜片、盐各适量。
做法：. 鲜虾将虾线挑出，去掉虾须，洗净，去壳后备用；豆腐切成小块，备用。. 锅内放水置火上烧沸，将虾和豆腐块放入烫一下，盛出备用。. 砂锅加水置火上，放入虾、豆腐块和姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖至虾肉熟透，放入盐调味，用碗盛出即可。
红豆酒酿蛋
原料：红豆50 克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋2 个，红糖适量。
做法：
1、 红豆洗净，用清水浸泡1个小时。
2、泡好的红豆和清水一同放入锅内，用小火将红豆煮烂。
3、 酒酿倒入煮烂的红豆汤内，大火煮沸。
4、 打入鸡蛋，待鸡蛋凝固熟透后，加入适量红糖即可。
营养功效：红豆有催乳的功效，与酒酿、鸡蛋搭配食用，有益气生津、活血止血、促进泌乳的作用。
昂刺鱼豆腐汤
昂刺鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，豆腐富含蛋白质，益气养血，健脾补虚，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。
做法：
1、2~3条昂刺鱼去除内脏，洗净备用
2、将50克豆腐切块，锅中加适量清水
3、加入干净的昂刺鱼和豆腐，并放入适量姜葱
4、水烧开后小火煮20-30分钟，出锅后加入少量盐、麻油调味
黄花菜肉丝汤
黄花菜在一些地方又被称作金针菜，营养丰富，蛋白质含量高，非常有利于产后宝妈下奶，煮的时候再加点瘦肉，既下奶，也不油腻。
做法：
1、100克洗净切丝，黄花菜50克洗净，红枣5颗
2、加适量清水，烧开后放入肉丝、黄花菜
3、煮熟后加入盐调味即可食用
骨头莴笋汤
材料：猪棒骨、莴笋、姜、白醋、盐
做法：
1、猪骨用水冲洗干净，放入沸水中涮除血水，捞出备用；
2、莴笋去皮洗净切成滚刀块备用；
3、将猪骨放入炖锅中，掺水没过骨头然后滴入几滴白醋及适量盐；
4、先用大火烧开，然后小火慢炖2小时；
5、出锅前5分钟倒入莴笋（莴笋根据个人喜好确定下锅时长）。
推荐理由：莴笋具有通乳的功效，无论是用以炖猪蹄还是清炒。用喜欢的方式烹饪这道下奶美食效果都不错。
都说母乳喂养孩子对孩子身体好，哪个妈妈都希望孩子健康成长，不过产后奶水不够孩子吃怎么办？妈妈们不要着急，保持愉快的心情、不要让宝宝含着乳头睡觉以及注意饮食的清淡，多吃一些补充身体营养帮助催奶的食物，坚持这样做有利于解决奶水不够的问题。
产后奶水不足怎么办多种催奶方法
奶水不足该怎么办呢?小宝宝每天都要喝奶，母乳是最佳的饮食，但是很多的妈妈出现了奶水不足的情况。这可急坏了妈妈们，那么有什么方法可以催奶呢?下面就为大家介绍几个让你奶水充盈起来的小方法。
奶水不足乳妈妈要对症治疗
乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足;饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤;口服多种维生素;也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止;下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。
除此以外，针对不同的缺奶原因，乳妈妈也应采取不同对策：
身体虚弱：用“通乳丹”
产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。
产后气血虚弱表现为产后奶少，或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。对此可在医生指导下用具有补气养血，佐以通乳作用的中成药“通乳丹”，每次6克，日服2次，用猪蹄煮汤，或者鸡汤送服。
产后奶汁清稀量少，甚至全无奶汁，多因平素体虚或产后调养不好。乳妈妈面色比较苍白，饮食减少，气短无力，而乳房不胀不痛。应当采用补益气血和增加营养的方法来催乳。将猪蹄1～2只炖烂吃蹄，并将汤与药液混合同服。气血虚弱不重者，也可单用通草10克与猪蹄同炖，吃蹄喝汤。还可用猪蹄1对炖烂，再加豆腐半斤、葱白3根、米酒50毫升同煮食用。用红糖、米酒煮豆腐食用，也有一定效果。肝郁气滞：用“下乳涌泉散”
产后肝郁气滞的表现为乳汁分泌极少，或全无，伴有胸肋胀闷，乳房胀痛，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。对此可在医生指导下用具有疏肝解郁，通络下乳作用的中成药。
奶水不足该怎么办?以上为大家介绍了几则催奶方法，想要奶水充足，我们要对症缓解，只要找到原因，采用合适的方法，那么奶水就会多起来。
剖腹产后无奶水怎么办 可试试这些催奶方法
剖腹产后无奶水怎么办
1、如果乳房管被轻微阻塞，可以通过给宝宝更多的吸吮来解决这个问题。
2、毛巾热敷。当自己挤奶时，把热毛巾拧干，涂在乳房上，围成一个圈，把乳头盖在中间。
3、毛巾热敷。当自己挤奶时，把热毛巾拧在胸前。
4、婴儿越早接触母亲的胸部，就越能激发出创造性的性刺激，从而使其能够快速找到母亲的乳头，并准确地接合和咀嚼。一般来说，自然母亲必须允许婴儿在怀孕半小时内咀嚼，而剖腹产母亲则尽量在怀孕一小时内完成。
剖腹产的注意事项有哪些
1、分娩后，6小时是新木乃伊的禁食时间。6小时后，应采取一些排毒食品（如萝卜汤等），加强肠道蠕动，促进排烟，减少腹胀，使尿液和尿液通畅。
2、容易消化的粥和汤受到刚刚恢复胃肠功能的胃肠妈妈的青睐。如红糖水（恶露不多时间喝）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但汤和肉要吃。
3、因为剖宫产会导致腹部和子宫的伤口。所以产妇在剖腹产后需要注意多吃一些能促进伤口愈合的食物。促进伤口愈合的十大常见食物是：乳鸽、虹鳟、海带、香梨、黑木耳、番茄、蜂蜜、猪蹄、猪蹄和黑豆。
剖腹产后无奶水怎么办是很多人都会遇到的问题，所以如何解决这样的问题也是许多人都想知道的，因为这些都关系到自己的身体健康。其中需要注意的问题也是有许多。这些都是值得大家学习的一些事情，这样可以很好的保证自己的健康，也可以很好的照顾自己的宝宝。
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