如何让恶梦远离宝宝？
一、梦是孩子情绪的反映
一岁的孩子虽不善表达梦境，但是他们会做梦，当孩子接近两岁时，他就可以用语言来讲述对梦的回忆。幼儿做梦的内容并不复杂，白天受惊吓、被责骂、严厉的管教、突发意外等，到睡觉时便容易有做恶梦的现象。
无论是好梦还是恶梦，它都是为儿童设计一个允许表现和虚拟的舞台，去做他在现实生活中不敢、不做、不行做的事情。总之，梦是一种心理缓和剂，安全阀。
美国一位专攻睡眠方面的专家佩杰博士指出，受恐怖夜梦所影响的孩子，约占1——4%，发生在4到12岁。但若是持续性的恶梦，特别是孩子醒来之后仍长时间感到惊慌，恐惧，害怕，便是孩子承受过多压力的信号，父母最需要做的是鼓励孩子将梦境讲述出来，就会发现影响他情绪的重要线索。
二、学会倾听孩子的恶梦
佩杰博士解释：让孩子安心、以及适当的倾听、支持鼓励才是唯一的治疗方法，如果使用药物治疗，会进一步导致睡眠的失常与紊乱。
如果他的语言表达有欠缺，让孩子用纸和铅笔将恶梦描绘出来，在倾听孩子的诉说或分析图画时，尝试将孩子从虚幻中拉到现实，向他证实：“一条蛇在你衣柜里是不可能的，根本不存在会吃小孩的大怪兽。”儿童心理学家还有更有趣的建议。爸爸走进卧室，连喊了3次“恶梦！恶梦！离开房间！”不要小看这种做法，孩子相信父母有力量解决一切难题。这是一种有效的游戏方法，不信你可以试试。比利时著名的儿科专家还想出另一奇招。他们用羽毛编织了一张网，取名为“捕捉恶梦神网"。当然，这只是一张象征性的网。网的制作非常简单：取一块钉着长钉的木板，长钉之间用铁丝网相连。然后把它放在窗前。然后告诉孩子，恶梦从此再也进不下房间了。
如何让宝宝远离垃圾食品让宝宝远离垃圾食品３
全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为“垃圾食品”。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以，妈咪一定要引起重视，让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。
1.转移注意力
宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一起欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上，“这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢？”宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说：“这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。”就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。
妙招要点：
宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝“聪明”才有可能胜出。
2.积极心理预防
妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害！不断灌输这样的概念，宝贝当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。
妙招要点：
这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨能力和自制能力，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。
3.丰富日常饮食
平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把他那小小的胃占满。饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。
休息日的时候，妈咪可以和宝贝一起亲手做上一盘水果蔬菜沙拉。各种颜色的果肉和蔬菜拌在一起，浇上乳黄色的蛋黄酱，赤橙黄绿，又鲜亮又美味诱人。而且，富有想象力的妈咪，还可以和宝贝将沙拉摆出各种形状，盛在漂亮的碗里，吃起来口感也爽爽的，这样会使宝贝觉得这比那些包装袋里的食品更有吸引力。
妙招要点：
如果日常饮食能让宝贝一见倾心，那么他就会把那些花花绿绿的小食品抛到脑后了。
婴幼儿进甜食不宜超过食物总量的20%
最近，澳大利亚的研究人员发现，很多仍处于婴幼期的小宝贝，已被垃圾食品包围了。科学家对400名从6个月到4岁大的婴幼儿进行了跟踪调查，发现有近1/4的宝贝吃的所有食物都是“垃圾食品”，如加糖饮料、果汁和软饮料及功能性饮料。
而健康专家们目前划定的婴幼儿食用甜点标准是，不要超过食物总量的20%。大量食用垃圾食品，会引发婴幼儿发生营养缺乏症，尤其是宝贝的大脑和神经系统正处在发育阶段，需要全面的营养才能健康成长。
特别要注意的是，目前人们普遍认为大量食用垃圾食品会导致肥胖，但由于宝贝处在发育期，即使吃了过量的“垃圾食品”，也不一定就会表现为体重超标。所以，不能仅以宝贝的体重为观察指标，而要注重健康饮食习惯的培养。
（）独家稿件请勿转载如需转载请注明文章来源路径！
本文Hash：5695ea4420eec6043601998fff4dc1c5d3ea2847
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何让宝宝远离湿疹
湿疹俗称胎毒，也叫胎癣或奶癣，是一种常见的新生儿和婴幼儿过敏性皮肤病。多发生于刚出生到2岁的宝宝。大多在头面部、颈背和四肢，出现米粒样大小的红色丘疹或斑疹。其表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点。患上湿疹原因多引起湿疹的原因多种多样，即有内因，也有外因。内因遗传过敏性体质：一般父母或家族中有过敏性疾病患者的儿童中湿疹的发生率较其他同龄人群高。胃肠功能障碍：胃肠道功能紊乱时，食物得不
-
如何让宝宝远离湿疹？
湿疹，是婴幼儿常见的一种过敏性皮肤病，它多发于两岁以下的婴幼儿。湿疹给宝宝带来了很大的痛苦，因为它其痒无比，可是又不能抓，如果抓破了就会更加的痒。因此妈妈在护理宝宝湿疹的时候要更加的小心。那么，该如何让宝宝远离湿疹呢？我们先来看一下诱发婴幼儿湿疹的四大因素。婴儿湿疹是一种常见的、多发的、反复发作的皮肤炎症，属于变态反应性（或称为过敏性）疾病。婴儿湿疹的病因复杂，多与遗传和外界诱因有关，其中过敏因素
-
如何让宝宝远离上火
概述 宝宝在慢慢的成长过程中难免会出现上火的烦恼，宝宝上火了，就会出现眼屎多还有就是便秘的症状，那么究竟该任何让宝宝远离上火呢 如何让宝宝远离上火
-
如何让宝宝远离蚊子
概述 夏末秋初，蚊子繁殖的季节，宝宝地皮肤很娇嫩，蚊子特别爱咬宝宝们姣嫩的皮肤，被咬地地方红红地，有时候会起一个很大地包，处理不当很容易感染。如何让蚊子远离宝宝，我来说几个方法。 如何让宝宝远离蚊子
-
如何让宝宝远离遗传病？
有些疾病会遗传到下一代身上，那么你知道如何避免这种事情的发生吗？如何让宝宝远离遗传病？应该怎么做呢？遗传病是指由于遗传物质改变所引起的疾病，包括基因突变或染色体畸变。遗传病具有先天性、家族性、终身性和遗传性等特点，病人通常表现为智力低下、发育异常、死产和新生儿死亡等。遗传病不仅病种繁多，而且发病率高。资料显示，遗传病患儿病例占儿童医院总病例的20%～25%。由于遗传病难于治疗或根本无有效的治疗
-
如何让宝宝远离二手烟？
《北京市控制吸烟条例》于2015年6月1日开始实施。幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所禁止吸烟。这是因为宝宝吸二手烟对血管内皮的损伤，比大人自己抽烟还要严重。吸二手烟还有哪些危害?如何避免?什么是二手烟?二手烟(SHS)是被动吸烟的俗称，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现
-
如何让宝宝远离哮喘病
哮喘是一种气道慢性炎症性疾病。表现为反复发作性的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状，常在夜间和清晨发作加剧，多数患儿经治疗缓解或自然缓解。当患儿有上述表现，除外其它引起喘息的疾病时，一般就可诊断为哮喘。有些年龄略大的儿童，会在发作前出现先兆症状，如流涕、喷嚏、鼻塞、鼻痒、咽部不适、眼痒、流泪等。特别需注意的是，有一种顽固性咳嗽，晨起和夜间较重，干咳少痰，久治不愈，这也是一种特殊类型的哮喘，即咳嗽变异性哮
-
如何让宝宝远离垃圾食品
众所周知，垃圾食品严重的影响着宝宝的成长与发育，因此，家长们应该要注意让你的宝宝远离垃圾食品，那么，如何让宝宝远离垃圾食品呢？请看本文给出的详细指导方案。众所周知，垃圾食品严重的影响着宝宝的成长与发育，因此，家长们应该要注意让你的宝宝远离垃圾食品，那么，如何让宝宝远离垃圾食品呢?请看本文给出的详细指导方案。亲亲宝贝小编温馨提醒，让宝宝离开垃圾食品，家长们要注意：打好心理战术在《鲁豫有
-
如何让宝宝远离感冒困扰
感冒虽然不那么受欢迎，但它仍然就像是一个与我们朝夕相处的邻居，经常提醒我们，它就在身边。通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，每个孩子一年平均患感冒的次数在6次左右。但是有一个好的消息是，孩子们每得一次感冒，他们的身体与病毒或细菌作战的能力就增强一些，这样，到他们上学后，感冒的次数就会大大减少了。感冒在孩子间的传染感冒一般会持续6-1
-
如何让你的宝宝远离“害羞”？
害羞的原因是多方面的，除了先天的如此外，还有以下原因：一，自我意识开始发展，怕别人不尊重自己，对自己不友好;二，自我评价低，怕别人说自己能力差，尽量躲避;三，有陌生人焦虑。一般来说，五六个月到一岁半，这个现象比较重，但有的孩子会推迟出现或延续长久，到两岁以后还有表现，你的孩子可能属于这一类;四，可能有预见，和小朋友在一起玩时，受到过欺侮，不
-
初春如何让宝宝远离感冒
现在正值冬春交替的季节，这个时候温度虽然有所回升，但早晚温差还是很大，所以我们在育儿的过程中更需要多加留心才行，因为稍不注意可能就会导致孩子出现着凉感冒的情况发生。那么初春如何让宝宝远离感冒呢?相信这是不少妈妈关心的宝宝热点问题。母婴专家指出，通过以下事项可以更好的保证宝宝远离感冒，所以，妈妈们要用心护理宝宝，让宝宝顺利度过春寒。为宝宝身体保暖室内要保持一定的温度。如开空调，最好在21℃-25℃，
