味精中含有的“谷氨酸钠”，会使宝宝骨骼中的红细胞和颗粒性白细胞的数量下降，长骨的骨化过程减慢，从而使其骨骼生长变缓。另外，食入过多的味精还会破坏调节骨组织代谢的甲状腺激素和甲状旁腺激素间的正常关系，从而影响宝宝的生长发育。
世界卫生组织推荐人类每日最高味精摄取量为0.15克/公斤体重。比如1岁孩子平均体重约为10公斤，其味精最高安全摄取量不超过1.5克。所以即使宝宝1岁以后，饮食中也不应匆忙添加味精。
另外，盐也要少放。营养学家建议，1至6岁的儿童每天食盐不应超过2克;1周岁以内的婴儿以每日不超过1克为宜。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的食盐量。建议父母用“餐时加盐”的方法控制患儿的食盐量，这样既可以照顾到口味，又可以减少用盐。具体做法是：在烹调时少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到桌上时再放少许盐。如此可使食盐附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，吃起来咸味已够，却可以比烹调过程中放盐减少不少。
久久健康网温馨提示：从小养成饮食清淡的习惯，将有利于宝宝的健康成长。
(编辑：苗皓)a
妈妈应该怎样给孩子做一些清淡的食物呢？
味精中含有的“谷氨酸钠”，会使宝宝骨骼中的红细胞和颗粒性白细胞的数量下降，长骨的骨化过程减慢，从而使其骨骼生长变缓。另外，食入过多的味精还会破坏调节骨组织代谢的甲状腺激素和甲状旁腺激素间的正常关系，从而影响宝宝的生长发育。
世界卫生组织推荐人类每日最高味精摄取量为0.15克/公斤体重。比如1岁孩子平均体重约为10公斤，其味精最高安全摄取量不超过1.5克。所以即使宝宝1岁以后，饮食中也不应匆忙添加味精。
另外，盐也要少放。营养学家建议，1至6岁的儿童每天食盐不应超过2克;1周岁以内的婴儿以每日不超过1克为宜。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的食盐量。建议父母用“餐时加盐”的方法控制患儿的食盐量，这样既可以照顾到口味，又可以减少用盐。具体做法是：在烹调时少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到桌上时再放少许盐。如此可使食盐附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，吃起来咸味已够，却可以比烹调过程中放盐减少不少。
久久健康网温馨提示：
从小养成饮食清淡的习惯，将有利于宝宝的健康成长。(编辑：苗皓)
准妈妈怎样给宝宝做清淡的食物呢？
食入过多的味精还会破坏调节骨组织代谢的甲状腺激素和甲状旁腺激素间的正常关系，从而影响宝宝的生长发育。
世界卫生组织推荐人类每日最高味精摄取量为0.15克/公斤体重。比如1岁孩子平均体重约为10公斤，其味精最高安全摄取量不超过1.5克。所以即使宝宝1岁以后，饮食中也不应匆忙添加味精。
另外，盐也要少放。营养学家建议，1至6岁的儿童每天食盐不应超过2克;1周岁以内的婴儿以每日不超过1克为宜。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，\\更应严格控制饮食中的食盐量。建议父母用“餐时加盐”的方法控制患儿的食盐量，这样既可以照顾到口味，又可以减少用盐。具体做法是：在烹调时少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到桌上时再放少许盐。
久久健康网温馨提示：如此可使食盐附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，吃起来咸味已够，却可以比烹调过程中放盐减少不少。
(编辑：苗皓)
本文Hash：76c5ec1aa20710b6b548ca4085dfc87c46d35e21
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈应该怎样给宝宝进行食物搭配
错二：补钙不补镁人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。错三：大鱼大肉&ldq
-
妈妈应该怎样给宝宝安排科学的食物呢？
体格、智力发育都有赖于合理的营养供给，而幼儿期也是智力发育的关键时期，故保证其营养所需更为重要。幼儿乳牙渐出齐，咀嚼能力及消化能力增强，可以吃多种食物，但其消化咀嚼能力仍较大儿童为差，故其食品应切碎煮烂，一般生硬、粗糙、过于油腻及带刺激性的食物对于幼儿不适宜，如含粗纤维多的蔬菜(黄豆芽、咸菜等)2岁以下儿童不宜食用，2-3岁可食少量，花生米及其类似食品因易误吞入气管应禁忌。根据幼儿消化
-
准妈妈应该怎样给宝宝准备夏季食谱呢？
1、适当增加食物量 夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。 2、多变种类与花样 应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼
-
准妈妈应该怎样控制宝宝吃零食呢？
零食一般分为糖果类、肉类、海产品、蛋类、谷类、豆及豆制品类、蔬菜水果类、奶及奶制品类、坚果类、薯类这几大类，根据食物的营养特点和制作方式，又将每一类零食都划分为三个推荐级别，即可以常食用、适当食用、限制食用。零食红绿灯：绿灯可以常食用的零食这些食品是水煮蛋、无糖或
-
妈妈怎样为宝宝做清淡点的饮食呢？
味精中含有的谷氨酸钠，会使宝宝骨骼中的红细胞和颗粒性白细胞的数量下降，长骨的骨化过程减慢，从而使其骨骼生长变缓。另外，食入过多的味精还会破坏调节骨组织代谢的甲状腺激素和甲状旁腺激素间的正常关系，从而影响宝宝的生长发育。世界卫生组织推荐人类每日最高味精摄取量为0.15克/公斤体重。比如1岁孩子平均体重约为10公斤，其味精最高安全摄取量不超过1.5克。所以即使宝
-
准妈妈怎样给宝宝挑选对宝宝有益的食物呢？
一、1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。二、300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所
-
妈妈怎样给宝宝做益智健脑的食物呢？
学龄前孩子的益智食谱一：百合猪蹄◆材料◆净猪蹄2只、百合200克。◆调料◆料酒、味精、盐、葱段、姜片各适量。做法：[1]百合洗净;猪蹄洗净，投入沸水中焯去血水。[2]锅置火上，放入百合、猪蹄及适量的清水烧沸，加入盐、料酒、葱段和姜片，改用小火炖至肉烂，拣去姜片和葱段，撒入味精调味即可。精彩推荐：宝宝健脑食谱精选儿童益智：核桃仁拌芹菜学龄前孩子的益
-
准妈妈应该怎样为宝宝的饮食把关呢？
舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸，味觉与生俱来。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度。经常吃口味重的食物对宝宝的健康是非常不利的。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。所以家长在这些方面要多
-
上班族的准妈妈应该怎样给宝宝断奶呢？
一、3～4个月，逐渐断母乳，用奶瓶 首先，在确定给宝宝使用奶瓶之前，应该先培养宝宝在固定时间进食的习惯，这样可以更方便你让宝宝习惯用奶瓶来进食。 先将母奶挤出保存在奶瓶里，到宝宝的正常进食时间时，由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始，宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌的情绪，请喂奶人用亲切的语言与他交流，小月份的宝宝比较容易接受新的事物，因此，只要有足够的耐心，一般是可以以此来取
-
准妈妈应该怎样正确的给宝宝进行补钙
只要浏览到关于宝宝的信息，闯入眼帘的多半是补钙、补锌的讨论。但根据调查，中国宝宝在摄取微量元素这方面来说，铁元素最为缺乏。看到这条信息，估计妈妈们开始紧张了，是否要立马给宝宝补铁了呢?其实不必着急，根据以往的经验，首先应该先判断一下自家的宝宝是否缺铁，再想着以哪种补铁方式最可靠?千万别因为自己着急而让宝宝做实验品，或者说做无用功了。铁元素，如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝
-
妈妈应该怎样给宝宝选择有益的食品呢？
一、1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。二、300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所
-
准妈妈应该怎样那排宝宝暑期的饮食呢？
一、“小胖墩” 1.合理饮食 很多小孩都喜欢在暑假期间吃零食，看电视，玩游戏。这些习惯很容易让你的宝宝变成“小胖墩”，特别是一些过重的宝宝，在这个时期一定要注意体重的控制。 在日常的饮食中家长在给宝宝准备食物的时候，一定要注意荤素搭配，并且还可以给宝宝吃一些体积大而热量少的食物，比如芹菜、竹笋、韭菜、萝卜、黄瓜等。但同时也不能少了蛋白质的摄取量，比如鱼、瘦肉、牛奶、鸡肉、豆制品等
-
春节将至准妈妈应该怎样给宝宝选用食品呢？
家长不想让宝宝吃、碰等的事物就藏起来，不让孩子看见，不让孩子知道，这样是不对的。专家建议家长可以告诉宝宝什么是有益的、什么是有害的。如，吃苹果可以给身体补充营养、可以让我们更强壮更健康等;吃薯片等油炸食品不健康，给宝宝建立一个好的饮食观念和正确的是非观念要比把小食品都藏起来好。 同时，对于家长的烦恼，专家表示，在与亲戚朋友打电话时，婉转表达出你的意思，让他们理
-
准妈妈应该怎样做才能够生个健康的宝宝呢？
第一，舍弃与宠物的亲密感情 温顺可爱的小宠物固然惹人疼爱，但对于准备怀宝宝或者已经晋升准妈妈的您来说，为了给小宝宝营造安全的成长空间，一定要暂时中断宠物情缘。 弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种寄生虫病，几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源，特别是感染弓形虫病的猫，是最主要的传染源。这种病常经口、胃肠道、皮肤黏膜感染。准妈妈在感染弓形虫病后，自身症状不易察觉，病原体
-
准妈妈怎样能做出帮助宝宝补钙的美味食物
钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的来源。另外食品中虾皮、菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：矿物质一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合