准妈妈应该怎样为宝宝的饮食把关呢？
舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸，味觉与生俱来。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后，会慢慢增加接受的程度。经常吃口味重的食物对宝宝的健康是非常不利的。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的，如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿，甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。所以家长在这些方面要多多注意，孩子的饮食需要家长把关，孩子的健康由妈妈把控。
多吃咸食有什么危害?
有人认为，盐是百味之首，让孩子多吃些咸味菜，能调节口味，促进孩子食欲。日常进食盐量过多，容易引起很多疾病，应该提倡低盐饮食。首先盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。其次，“钠”与身体中的液体及血压平衡有密切的关系。当我们摄取高“钠”的饮食后，体内的细胞就会出现脱水的现象，造成高血压，盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。此外，大量的食盐对宝宝尚未成熟的肾脏来说更是一种负担。因此，家长在给孩子准备膳食时，一定要注意少放盐。
温馨小贴士：
在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。
久久健康网温馨提示：因为宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。因此专家建议6个月内的宝宝，饮食以清淡为主，辅食没必要添加食盐。6个月后，每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。
(编辑：苗皓)
妈妈应该怎样安排自己宝宝的饮食问题呢？
在婴幼儿饮食的大方向上看，要本着坚持母乳、正确添加辅食、多素少肉、酸碱综合、绿色健康、非油炸、易消化等等。
坚持母乳是婴儿最初的一个体质保障，母乳中的抵抗因子可以避免细菌对婴儿的侵袭，这个抵抗因子是任何奶粉中都不能添加的成分，这也是提倡母乳最根本的原因之一，吃母乳的宝宝从生理、心理上的发育都要比正常吃奶粉的宝宝发育的健康。
正确添加辅食，是如后合理膳食的关键，也是第一步，宝宝如果辅食添加的时间过晚，就会造成宝宝厌倦辅食，单纯的喜欢喝奶，影响宝宝的吞咽功能。一般辅食添加是要从婴儿4-6个月开始的，妈妈们一定要掌握好这个月龄段，千万不能超过6个月，奶粉宝宝不能超过5个月。
很多家长，尤其是老人，过去她们觉得吃肉就是过年了，小时候穷吃不上肉，就希望自己的孙子多吃肉，吃肉最香了，吃肉还可以长胖胖的，招人稀罕。而如今吃肉是太平常的一件事了，甚至现在都在提倡吃素，肉里面的胆固醇、脂肪、蛋白质都过多，尤其是肥肉，不利于人类的健康，所以在宝宝的餐桌上，一定要以素为主，而宝宝们似乎也知道肉好吃，菜没味道，百分之7、80的宝宝都不爱吃青菜，这就需要妈妈们用心就研究如何让宝宝爱上青菜了。只要宝宝欣然的接受青菜，才可以实现多素少肉的想法。而且肉大部分是呈酸性的，人类健康的状态是要保持酸碱的一个相对平和的状态，所以吃素可以改变人体酸性过大的现象。
久久健康网温馨提示：油炸食品是宝宝们的最爱，例如肯德基等洋快餐，几乎都是油炸食品，里面的氛围、环境、食物都在吸引着年幼的宝宝们，而家长大部分都是惯孩子的，当宝宝提出要求的时候都会适当的满足，但是这类食物非常不健康，而且难以消化，不适合幼小的宝宝们食用。宝宝们应该吃绿色、健康的食物，即使在宝宝的饮食中，也要少放油。
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