宝宝睡眠时间因人而异
广西妇幼保健院儿童保健科副主任医师吴葆宁表示,新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时,6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时,1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。
当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示,现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。
抱久点可延长宝宝睡眠时间
家长如果想让宝宝多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,小孩的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后,家长以为宝宝睡着了,便把他放下,这时宝宝很快又醒了,这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝处于深度睡眠状态后,再将宝宝放到床上。
别让宝宝含乳头睡觉
还有一点值得注意的是,让宝宝含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说,宝宝在含着乳头时,会感到很安全,所以容易睡着。但把乳头含在嘴里睡觉,宝宝会一醒来就吮吸乳汁,这种没有规律的进食方式,容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。同时,宝宝含着乳头睡觉还会影响他的呼吸,导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外,如果母乳喂养,含着奶头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外,宝宝含着乳头睡觉,还会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。
6-7个月宝宝睡眠时间应该多长
白天睡眠减少
6-7个月起,婴儿的睡眠时间可能会有明显的变化,白天的睡眠减少了,玩的时间延长了,还可以留出时间吃辅食,晚上睡觉时间也向后推迟了。有的婴儿可能到了晚上10点还没有睡意,可早晨却起得很晚。
晚上睡得晚
父母都上班,保姆作为孩子的看护人,会以喂饱了,喝足了为目的,至于和孩子玩,做户外活动等,都不放在重要位置上。孩子又天生亲妈妈,所以,妈妈回来后,就不舍得睡觉,妈妈也会和孩子做游戏,逗孩子玩,母乳喂养的孩子还会喂母乳,这就使得婴儿睡眠时间向后逐渐推延。有的孩子,到了傍晚还补上一觉,要等到妈妈7-8点回来后又醒来,孩子就不可能早睡。
父母的担忧
到了11点以后孩子还不睡觉,父母就开始担心了。孩子会不会睡眠太少,影响孩子的长个?爸爸妈妈知道,晚上是生长激素分泌的高峰,错过了这个时期,就会导致生长激素分泌减少,孩子可能会长不高。有这种相心的父母,往往会带着孩子看医生。但是,这个问题医生往往是解决不了的,只能提些建议。
如果是保姆看护的孩子,要改变这种状况,需要和保姆谈话,让保姆帮助改变这种睡眠习惯,早晨尽量早叫醒孩子,带孩子到户外活动,傍晚不要让孩子再睡上一觉。这样会使孩子晚上8-9点入睡,但是,如果孩子已经养成了这种睡眠习惯,即使不让傍晚睡,早晨也早早把孩子叫醒,孩子还是很晚才入睡,那就不能勉强了,以免孩子睡眠不足,真的影响长个。
到底应该睡多长时间
父母会问,这么大的孩子一天应该睡多长时间。答案并不是统一的。有的孩子要睡14-16个小时,可有的孩子睡12个小时就够了。这要看孩子的生长发育是否正常,醒后是否有精神。
如果一切正常,即使睡得不如别的孩子长,也不必担心,这就是睡眠少的孩子,可能父母也不是那种很能睡的。
有的孩子,睡的时间比较长,妈妈就以为是孩子小很机灵,总是睡着。有的孩子就喜欢睡觉,妈妈也不要干预。
如果孩子一夜都不醒,能睡十几个小时,白天睡得少,父母也没有必要非要延长孩子白天睡眠时间。白天睡得少,就增加內天活动的时间。
两个月的宝宝的睡眠时间是多少
两个月宝宝的睡眠时间(15~16小时)
你的宝宝已经开始可以自己入睡了,但是你还是应该在晚上按时叫醒他吃奶。虽然他的生活开始有了一定的规律,却也经常有变化。要顺应他的变化,这时就开始设立规矩还为时过早,强加给他一个生活规律是不健康的。
这个年龄段的宝宝比起刚刚出生时的睡眠时间已经减少了,每天平均15~16小时,且大部分睡眠时间会在晚上;白天,宝宝醒着的时候会长一些了,不过他还是需要睡上三、四觉才行。不过,这些也都是因人而异的。
与你的母亲或婆婆所告诉你的不同的是,两个月宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的。这个年龄的宝宝间有巨大的不同,大部分宝宝还是需要在晚间吃奶的。
如果你的宝宝在将近傍晚的时候开始哭闹不休,不要感到吃惊,这是一个很常见的现象。当他终于安静下来的时候,他往往可以睡上一个长觉。
刚刚醒来时,孩子有一点哭闹是很正常的。当孩子哭的时候你应该过去查看一下,不过你应该让他哭一小会儿(大约五分钟),他或许会自己平静下来重新入睡的。
知道了两个月的宝宝的睡眠时间后,妈妈在平时应该让宝宝尽情的享受睡眠,不要轻易的吵醒他。如果饿的话,他会自己醒来,用哭声提醒你。
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