导读:脾虚症是宝宝消化系统最常见的疾病。宝宝通常表现为面黄肌瘦、体倦乏力、厌食或拒食、出虚汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。要彻底治愈脾虚症,则需要宝宝长时间服用中药......
脾虚症是宝宝消化系统最常见的疾病。宝宝通常表现为面黄肌瘦、体倦乏力、厌食或拒食、出虚汗、易感冒、大便稀薄或便秘等。要彻底治愈脾虚症,则需要宝宝长时间服用中药,不过多数宝宝都不能,所以就需要家长从宝宝日常的饮食入手,多给宝宝吃一些健脾的食物,效果也将显而易见。
健脾食物好推荐
脾虚腹泻
玉米:又称包谷。有健脾和胃功能,可强壮肌肉、强体力、除湿利尿,适用于脾虚泄泻。
糯米:又称江米。有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。
莲肉:即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻,食欲不振。
苹果:有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。
石榴:能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。
红枣:有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。
苡仁:又称苡米仁。有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻,舌苔厚腻、口臭、食欲不振。
推荐疗法:
1.取山药30克,苡仁15克,粳米50克。以上加水煮粥食用。
2.取红枣15枚,去核,用小火先煮1小时,后加入广木香5克,煮5分钟,去渣温服,每日2-3次。
3.取山药30克,芡实30克,莲子15克,磨成粉状,每次取3匙,加白糖少许,水调成饼状,蒸熟作点心食用。
脾虚便秘
甘薯:又称红薯。有健脾胃,润便的功效。用于小儿便秘、消瘦、纳减。
白木耳:又称银耳。可健胃生津、润肺止咳。适用于体质虚弱,久病干咳,大便干燥小儿。
无花果:有健脾开胃、清热润肠的功用。用于食欲不振,便秘等症。
白萝卜:又称莱菔。可宽胸利气、消食化痰、通便。用于食积不消、便秘、腹胀疼痛等。
推荐疗法:
取黄芪15克,黑芝麻50克,蜂蜜50克。先将黄芪加水小火煮1小时,取汁去楂备用。将芝麻炒熟后磨成粉加水煮成糊状,再加黄芪汁及蜂蜜调后服用。
取鲜菠菜200克,麻油一茶匙。先将菠菜洗净放入沸水中3分钟取出。加麻油拌食,每日2次。
脾虚厌食
粟米:又称小米。有补脾胃、益气滋肾的功效。用于食欲减退,烦渴,反胃及病后体弱。
南瓜:有益气补脾胃,驱虫的功效。用于脾虚气弱,营养不良,南瓜子尚可驱虫。
扁豆:有健脾开胃、消暑化湿的作用。用于梅雨季节食少、水肿等。
山楂:有健胃消食、活血化瘀功效。用于小儿消化不良、食积内停。
鸭肉:有滋阴养胃、补血功效。用于胃阴不足引起的厌食症,腹泻小儿不宜吃。
鹌鹑蛋:有益气补血、强壮筋骨作用。用于小儿营养不良、纳呆少食、疲倦、发育不良等。
鳝鱼:有补虚损、补气血、强筋骨效果。用于小儿久病、气血不足、疲倦少食等。
推荐疗法:
1.取瘦肉120克,无花果6个。先将瘦肉切成小块,与无花果一同放入锅中,加入水及少许盐,煲1小时食用。
2.取猪肚250克,山药50克,扁豆15克,红枣5枚。将猪肚洗净切成小块状,加入扁豆、山药、红枣、料酒及盐少许。加水后煲2小时便可食用。
治疗脾虚从习惯入手
合理安排膳食。多数脾虚厌食宝宝不爱吃动物肝脏、蛋黄、豆制品和蔬菜,这些食物含有丰 富的高质量蛋白质、维生素及微量元素,是宝宝生长发育所必需的,因此对宝宝不爱吃的饮食烹饪时应注意色彩、味型的调配,如胡萝卜泥蒸嫩蛋、蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆浓汤、肉末青豆炒黄鳝末、果汁豆奶、柠檬汁牛奶、奶粉伴草莓等,这些食品会引起厌食宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,也可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭,或做菜肉馅,包水饺、馄饨,宝宝就会喜爱吃。
鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食物。
1.白萝卜:白萝卜消食、顺气效果较好。祖国著名医书《本草纲目》中记载,萝卜生吃可止渴消胀气,熟食可化瘀助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶,有促欲,帮助消化的作用,所以宝宝宜多吃。
2.番茄:也是治疗厌食宝宝的隹品,番茄果肉中含有助消化的柠檬酸、苹果酸,常吃有开胃作用。
3.香蕉:对于便秘的宝宝,可多食香蕉,因香蕉口味好,营养丰富,含有多种维生素、果胶、矿物质等,其润肠作用较明显。
有碍食欲食物摄入量。对那些营养价值低或有碍消化的食物如各种含有奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等,对脾虚厌食宝宝不利,应该少吃或不吃。
创造良好的饮食。家长要给宝宝创造愉快的饮食。对宝宝挑食行为,不要过多的压力。家长在宝宝面前不要说要吃这个,不爱吃那个,以身作则不挑食。由于偏食习惯不同,可将偏食宝宝聚在一起,他们看到自己不爱吃的菜被别的小朋友吃得津津有味,也含尝试起来。对不爱吃蔬菜的宝宝,家长要告诉他们吃了蔬菜会长得高,身体好,家长的语言往往对宝宝影响较大。
培养良好的饮食习惯。要培养宝宝的技能,如让宝宝学会吃鱼、吃虾的技能,从而激发他们对进餐的兴趣。在进餐时要固定宝宝的座位,不要在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。要严格控制宝宝吃零食,在两餐之间保持4小时的间隔,使胃肠道有一定排空时间,就容易产生饥饿感。
要有一定的活动。户外活动可以促欲。给宝宝骑小自行车、玩球、跑步比赛,经过活动,胃肠蠕动加快,食物易排空,宝宝就会有饥饿感。运动后先洗洗手,安静一会,再吃饭。
宝宝脾虚用中医食疗调理
宝宝容易生病,久病不愈,也许并不是护理不当,而是宝宝的体质为脾虚。爸爸妈妈注意看宝宝脾虚的症状是否有以下表现?
脾虚证是小儿时期的常见病、多发病,是临床儿科常见病证,其主要表现为食欲减退,精神疲乏但易发脾气,肢体倦怠,食后腹胀,大便不调(可为稀便、硬结便,有的为完谷不化),畏寒,肢冷,舌质淡或淡红,舌体胖或有齿痕,指纹淡红,脉细弱等。病情迁延难愈,还常常导致小孩罹患呼吸系统疾病,严重影响孩子生长发育。
从临床看,小孩子脾虚证的形成多数在婴幼儿阶段开始,其成因有先天的因素(如早产、多胎、自身生理特点),更主要的是后天因素,如乳食喂养不当(无母乳喂养、过度营养、没有及时添加辅食、添加辅食不当、无及时戒奶、夜间进食过度、过多地喝凉茶等)、滥用抗生素、生活起居规律不合理等。孩子脾虚的诊断标准主要指标:①食欲不振;②大便失调(包括泄泻,大便不成形,次数增多或大便难解);③面色萎黄少华;④形体消瘦(体重低于正常同龄同性别平均值10%);⑤舌质淡,苔白。次要指标:①肢倦乏力;②腹胀;③浮肿(轻度);④贫血(轻度);⑤口流清涎;⑥睡露睛或多汗;⑦脉细弱、无力,指纹淡(3岁以下);⑧尿木糖排泄率低于正常;⑨唾液淀粉酶负荷实验低下;⑩血清胃泌素低下。其他实验室参考指标:①尿淀粉酶测定降低;②小肠氨基酸吸收功能试验降低;③基础代谢率降低;④细胞免疫检查功能低下;⑤血清免疫球蛋白含量降低;⑥肌电检查显示肌纤维的兴奋功能低下。凡符合主要指标4项或主要指标2项加次要指标1项,或主要指标1项、次要指标2项及实验参考指标2项均可诊断为脾虚证。在上述脾虚诊断标准基础上具体分型如下:①脾阳虚:畏寒、四肢不温、完谷不化为主要指标;②脾胃阴虚:大便干结、舌质嫩红、少苔、喜冷饮为主要指标;③脾气下陷:以脱肛或内脏下垂为主要指标。脾虚孩子的饮食宜忌宜食食物可补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(锅焦)、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物1、性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。2、味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。3、利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。辅助食疗方葡萄干粥功能主治:养胃健脾,适用于脾虚贫血者组成:粳米50克,葡萄干10克。用法用量:以适量清水煮粳米到九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。牛肉香菇羹功能主治:养血温中,适用于体虚乏力者组成:瘦牛肉30克,香菇10克,面粉、盐、味精、香油各适量。用法用量:将牛肉切薄片,用面粉裹好。锅内加入清汤,汤沸后入泡发好的香菇,再拨进牛肉片,同时下入适量味精、食盐、香油,煮沸即可。红枣小米粥功能主治:适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿组成:红枣5枚,小米30克。用法用量:将小米清洗干净,上锅用小火炒到略黄,然后加入水及红枣,用大火烧开后小火熬成粥食用。莲子山药粥功能主治:适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿组成:莲子30克,山药50克,粳米50克。用法用量:将莲子去皮及芯,加山药、粳米及水煮成粥食用。沙参麦冬扁豆山药粥功能主治:适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿组成:沙参10克,麦冬 10克,炒扁豆15克,干山药20克,粳米50克。用法用量:先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁,再将汁加粳米、扁豆、山药煮成粥食用。推荐
宝宝易生病多半是脾虚
老人孩子及体虚者慎“秋冻”
中医怎么调理宝宝脾胃
如何调理孩子脾胃?先找原因再进行调理。
一、原因
1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。
2、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。
3、不合理的用药。小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。
4、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。
5、营养失衡。小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。
二、调理
1、饮食:杂粮健脾和胃
脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势,以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制,避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,合适脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛,对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化。
另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。
家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿容易接收。
2、药物:中药分型调节
脾胃运化不良型:厌食伴有嗳气、恶心、腹胀,大便多有不消化物。常用苍术9克,陈皮4。5克,枳壳9克,鸡内金6克,谷芽9克,麦芽9克。煎服。
脾胃虚弱型:以消瘦、进食少为主,伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克,山药15克,炒白术9克,党参9克,神曲9克。煎服。
胃阴不足型:纳呆,多饮,大便干结,手足心热,易焦躁,入睡不好。常用沙参9克,麦冬9克,石斛9克,太子参12克,火麻仁6克,谷芽9克。煎服。
3、保健:按摩按摩穴位
按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟,可使小儿消化体系功效茂盛,消化接收率增添,面黄肌瘦好转。
捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐步向上挪动,直捏到颈部,反复十多回,天天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用,能够改良食欲、减少感冒、加强体质。 p>
4、食疗:脾胃虚弱喝粥最佳
A.红枣大麦粥
红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用。
B.红枣焦秫米粥
秫米适量,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,再加入浸泡后的小枣8~10枚,旺火熬烂食用。
C.莲子粥
莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。
D.苡米粥
苡米适量,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬粥食用。
E.肉汤类
用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入丁香、茴香、桂皮等,调入食盐少量食之。
倡议:脾胃虚弱的,喝粥最佳!假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥,就可起到补脾健胃作用。
虽然现在的孩子不缺吃,但是不合理的饮食习惯导致了孩子脾胃失调,以上如何调理孩子脾胃,详细而准备,希望对家长朋友有所帮助。
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