近日，杭州有一群家长爆料，他们宝宝在吃了某一品牌的补钙产品后，去医院检查宝宝还是出现了肋骨外翻、X型腿等缺钙症状，有些还被医生确诊为佝偻病。这则消息经媒体曝光后，引起各地妈妈的恐慌。不过该事件尚未有最终的调查结果。
羊城晚报记者在“广州妈妈网”上看到许多妈妈正在热议这则新闻。在讨论产品之余，更多妈妈们产生疑惑，“为何我们加倍小心，给孩子吃这补那，宝宝却动辄缺钙呢？”记者就此问题咨询了有关专家，他们指出不少家长在给孩子补钙上存在不少误区，比如只补钙不补维生素D，过度依赖营养品而忽视孩子的日常膳食，孩子户外活动过少等。
补钙不补维D成无效补钙
广东省人民医院儿科副主任医师李增清表示，孩子是否缺钙决定于多个因素。首先，钙的摄入量要足够。钙的来源主要是我们熟悉的乳类，其他食物的钙含量较少或不容易被人体吸收。如果一个孩子进食足量的牛奶，其实是不缺钙的，否则就需要额外补充，通常以碳酸钙为原料的钙片含钙量较高也容易被人体吸收。其次，钙进入体内要想被身体吸收利用，还需要借助于活化的维生素D，孩子摄入的维生素D若不足，或是摄入的维生素D没有被充分活化，吃了再多的钙也吸收不了，还是会出现缺钙，严重的会出现佝偻病。
营养缺乏性佝偻病主要是由于体内维生素D不足，致使钙、磷代谢失常的一种慢性营养性疾病。有少数孩子是单纯性的摄钙不足，但最常见的问题还是维生素D摄入不足。许多家长容易陷入这样的误区，担心孩子缺钙，或孩子已有缺钙的症状了，就拼命给孩子补充各种钙剂，而不补充足量的维生素D，结果是无效补钙，相反，补钙过多，不能有效利用，从大便中排泄，不但浪费药源，还导致小儿便秘，影响胃肠道功能，造成小儿厌食。
宝宝佝偻病成因有许多
是什么原因会造成宝宝的维生素D缺乏，进而发展为佝偻病的？广州医学院荔湾医院医学营养硕士钱兴国主任介绍，宝宝维生素D不足可能有以下原因：
1.孕期维生素D缺乏，婴幼儿出生后也未及时补充维生素D，或出生在冬季没有适当的户外活动。或者患有肝肾疾病、慢性腹泻等疾病，都会导致妈妈体内缺乏维生素D，导致婴儿体内维生素D缺乏。
2.宝宝生长过快，婴幼儿期是生长发育的高峰期，骨骼的生长速度与维生素D、钙的需要成正比。早产或双胎婴儿体内贮存的维生素D不足，且出生后生长速度较足月儿快，易发生佝偻病。即早产或双胞胎婴幼儿，是佝偻病的高发人群，这也是较为常见的引起佝偻病的原因。
3.疾病原因，婴儿患有肝胆、胃肠道慢性疾病，如肝炎综合征、先天性胆道狭窄或闭锁、胰腺炎、慢性腹泻等，会影响维生素D和钙磷的吸收、利用，如果是严重肝、肾疾病，可致维生素D活化障碍，未经肝肾活化的维生素D不能发挥对钙磷的调节作用。而导致肝性或肾性佝偻病。
宝宝补维D更要晒太阳
如何才能让宝宝获得足够的维生素D，预防佝偻病的发生呢？钱兴国提醒，准妈妈和正在哺乳的妈妈应注意摄入富含维生素D的食物，并多晒太阳。
至于小宝宝，李增清建议，提倡母乳喂养，按时添加辅食，补充富含维生素D及钙、磷和蛋白质的营养食物。另外，小宝宝应常抱出户外活动，如暴露面部和前手臂，每天户外活动两小时，可预防维生素D缺乏病的发生。即使冬季也应坚持在户外活动。太阳光可以使皮肤内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，这种经过活化的维生素D和人为添加的维生素D相比，更容易被宝宝吸收利 用。在估计宝宝维生素D可能摄入不足的情况下，每日给予一定量的维生素D补充剂。
宝宝补钙 维生素D与阳光
认识维生素D 说到维生素D，妈妈最先想到的是鱼肝油，维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，其成员中最重要的成员是D2和D3，为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物里不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，它存在于部分天然食物中;受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。 维生素D主要用于组成和维持骨骼的强壮。缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病。其它的典型症状还包括肌肉萎缩，痢疾腹泻，失眠等等。居住在地球南北极的人和一些常年室内工作的人往往无法自身合成足够的维生素D，还有一些疾病也影响维生素D的吸收，比如克罗恩氏病等。
各阶段都需补维D l
妊娠期或哺乳期女性。处于妊娠期间的女性普遍容易缺乏维生素D，因此要注意适量补充维生素D，但不能过量摄取维生素D，否则容易造成胎儿发育不正常，因此最好在医生指导下进行补充。哺乳期的妈妈也是同样。 l 处于发育期的婴幼儿。维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用，所以发育中的婴幼儿可在医生的指导下适量补充维生素D。饮用未添加维生素D奶粉的婴幼儿必须增加维生素D的摄取量。
补充维D鱼肝油是首选 由于维生素D无法通过乳腺屏障，所以母乳里没有维生素D，医生都会要求妈妈给出生15天到1个月的宝宝加鱼肝油，鱼肝油是维生素AD合剂的俗称，也有纯维生素D的滴剂，如果奶癣比较厉害的宝宝可以选择纯维生素D，添加的目的主要是为了可以促进宝宝骨骼的发育。 市场上有专为宝宝每天的需要量生产的鱼肝油，是由薄膜包裹的油状液体，基本上是1天1粒的剂量，刚开始补充鱼肝油时，妈妈每天先在宝宝嘴里挤入半粒的剂量，第二天观察宝宝的大便，如果颜色发绿，不要增加鱼肝油的剂量，直到大便恢复黄色，就可以增加到每天1粒。一般来说宝宝在两周岁前都要补充维生素D。
TIPS：不必在意鱼肝油的口味 目前市场上已经有口味较好的多种维生素滴剂，不过在口味上妈妈们不必过分苛求，因为这个时期的宝宝还未进入味蕾发育的敏感期，在没有吃过其它食物的情况下，是感觉不到鱼肝油“难吃”的。
维D的好伙伴——钙 提到维生素D，不得不提的还有钙，因为这也和宝宝骨骼发育密切相关。
●缺钙的影响 6个月里的宝宝每天需要300毫克钙，每100毫升母乳里的钙只有40毫克，不如配方奶粉里的钙多，所以喝母乳的宝宝相对喝配方奶的宝宝可能会出牙晚。6 个月的宝宝添加辅食后喝奶的量会逐步减少，所以如果不注意保证钙的摄入，出牙会晚，身高会不达标，严重的甚至出现佝偻病。
●维D促进钙的吸收很多妈妈认为，补钙最直接的方法就是给宝宝喂钙粉，但是喂过钙粉的妈妈会发现，宝宝不爱喝奶了，这是因为集中补充高浓度的钙会刺激胃肠道，有些成人在吃过钙片后也会感觉胃不舒服，宝宝不会讲话，少喝奶就是最直接的抗议，所以这更体现出鱼肝油里的维生素D才是最重要的，它通过促进宝宝骨骼的健康，增加钙的吸收和体内的储存，特别是维生素D，在晒过太阳后就被激活，发挥出最大作用，所以晒太阳也是宝宝获得钙的途径。最后妈妈要经常让宝宝翻身、练习坐，多做运动可以使骨骼发热，对钙的吸收也有好处，宝宝的骨骼就强健了。
阳光是维D的“活化剂” 每天把宝宝的手与脚露出30厘米，在阳光下晒20-30分钟，可有效地防止维生素D的缺乏。
●阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
●阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：不宜过量补充维D 妈妈也要注意不要给宝宝过量补充维D，会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。
(编辑：荀满满)
宝宝多晒小PP补充维生素D促进钙吸收
冬季，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，受寒冷天气的影响，人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加，维生素缺乏症也跟着出来捣乱了。口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥、皲裂……宝宝身体出现的各种“小状况”让家长们头痛不已。这时候，你需要为宝宝补充维生素AD。
据了解，很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙，却忽视了维生素AD的重要性。一项有关宝宝的调查数据显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%。然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。
一项调查发现，很多青少年儿童缺乏维生素D，原因是接触阳光太少。专家指出，缺维生素D可引发软骨病等骨骼疾病及心脏病，解决办法就是让孩子们多到室外去，冬天也不例外。
现在是寒潮天气，一些家长担心孩子感冒而不让孩子出门。专家指出，即使气温再低，为了让孩子适应环境，家长也应在中午气温较高时带孩子出门晒晒太阳，在户外待上10分钟左右，不然孩子整天宅在家里，抵抗力更弱，一出门就容易感冒。
冬天补充维生素D，也可以开窗在阳台上进行日光浴。有的妈妈怕孩子吹风，常隔着玻璃让孩子晒太阳，这样紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为小孩臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。
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