有的爸爸妈妈觉得很奇怪，为什么一直给宝宝补钙，宝宝还是出现了缺钙的情况?宝宝缺钙怎么办呢?
缺钙的表现
钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿;还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。宝宝缺钙，一般会有以下表现：
多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是摩擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。有的宝宝还会在晚上啼哭、惊叫，出现“夜惊”，这些是宝宝缺钙的警报。
厌食偏食。许多厌食、偏食的宝宝，多是缺钙所致。因为钙能够控制各种营养物质穿透细胞膜，也能控制宝宝吸收营养物质的能力。在人体消化液中有许多钙，如果钙元素摄入不足，就容易导致宝宝出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。
出牙晚、出牙不齐。缺钙在1岁的宝宝身上，还表现为出牙晚。如果缺钙，牙床内质的坚硬程度降低，使宝宝咀嚼较硬食物产生困难，还容易在宝宝牙齿发育过程中出现牙齿排列不齐、上下牙不对缝、容易崩折、过早脱落的现象。
骨质软化。在宝宝学步期间，如果宝宝缺钙，容易导致骨质软化，宝宝站立时难以承受身体重量而使下肢弯曲，会出现“X”型腿，“O”型腿等。
帮助宝宝远离
此时的宝宝每天需要钙的摄入量为400～600毫克。在宝宝缺钙时，应及时给宝宝添加含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、大骨汤、虾皮、海带等，一般来说，只要注意补充，缺钙不严重的宝宝都会很快就改善缺钙症状。如果症状较重，可听从医生意见，适量补充钙剂和维生素D。补钙时，不能忽略维生素D的摄取。
一岁宝宝缺钙怎么办补钙食谱大推荐
【妈妈网特稿】一岁宝宝由于添加各种辅食，辅食中钙质含量少，奶量减少，间接导致缺钙的发生，宝宝缺钙会有出牙迟、多汗、容易暴躁等症状，严重会有o型腿、鸡胸等出现。如果一岁宝宝缺钙妈妈可以怎么样为宝宝补钙呢？
宝宝缺钙症状
宝宝缺钙症状
一岁宝宝如果缺钙的话通常会有萌牙迟甚至没有萌牙，牙齿硬度不足，咀嚼困难，喜欢吃质地软的食物。严重的缺钙会有肋骨内陷，胸骨外突，形成俗称的鸡胸，而也有可能发生胸骨剑突向内凹陷，形成漏斗胸。缺钙的宝宝会走路后，由于下肢骨骼力度不足无法承受体重，骨质有可能会出现软化，可能会出现O形腿或X形腿。此外，一岁缺钙的宝宝也有可能有肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
宝宝补钙量
一岁宝宝补钙量为一天600毫克。2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是1岁宝宝钙摄入量建议是600毫克/天。
如果奶粉以及辅食当中钙质不足，妈妈要考虑给宝宝服用钙剂补钙。成人吃的食物，1岁宝宝差不多都可以吃了，只是烹调上需更软些和清淡些，父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到1岁宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
补钙最安全的手段还是食物补充。婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。在这里，我们推荐一些美味补钙餐，供妈妈们参考。
适合宝宝的美味补钙餐
一、蛋花豆腐羹制法：准备鸡蛋1个、南豆腐50克、骨汤1到2碗、小葱末、食盐等。鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
补钙原理：大于6个月的宝宝都适合食用。鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
二、猪骨汤面制法：猪骨500g、面条适量、碎菜30g、盐、油、醋少许。将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。
补钙原理：骨汤是此菜式补钙的关键。骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。
三、虾皮碎菜包制法：准备虾皮适量、小白菜30g、鸡蛋1个、面粉、食盐少许等。用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙原理：虾皮被称为“钙的仓库”。虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
四、鱼菜米糊制法：准备米粉、去骨的鱼肉和碎菜各25g，食盐适量。将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
补钙原理：鱼菜米糊当中可以给宝宝补充钙质的材料是鱼肉。鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。
宝宝补充维生素D一定要适量才好
小儿正处于生长发育阶段，神经系统发育尚未完善，尤其是植物神经系统的调节功能较差，以至于体温易受各种因素干扰而发生变化。如果给孩子口服或注射过量维生素d，会导致小肠对钙的吸收增加。当血钙持续在较高水平时，将使交感神经兴奋，加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感性较强，可造成皮肤血管收缩，使人体难以排汗，导致体温调节障碍，体内热量散发不出去，积蓄过多，进而引起发热。
小儿因食用过量维生素d引起的发热有其特点：体温在晚上比在白天高，24小时的体温变化超过1℃;四肢温度明显较头部和躯干低;面色苍白，皮肤少汗或无汗;有的孩子还伴有烦躁、口渴、多尿等症状。作为家长，一旦发现孩子发热时，应及时带孩子去医院检查，如果是因维生素d摄入过量引起的，要立即停止补充维生素d，体温可逐渐恢复正常。
久久健康网温馨提示：
给孩子补维生素d和钙剂应讲科学，应遵循医嘱。(编辑：苗皓)
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