凤凰网：正好有一个网友的问题就是针对不爱喝水的孩子怎么办？
张峰：不爱喝水的孩子我觉得，首先一个就是我们给他提供的食物就是汤汁类的食物，比方说我们说的面片汤、面条、粥，可以多吃这些食物。另外，他不爱喝白水，他可能会接受一些果汁，也就可以给它喝果汁，比方说原来是100%浓度的果汁，慢慢我逐渐把这个浓度变淡，稀释，最后也让训练孩子有喝白水的习惯。因为这个凉白开水对孩子来说是一个最好的饮料，而且他喝进去以后就能够促进他的新陈代谢。
凤凰网：还有一个关于喝水的问题，他说他们的孩子不爱喝水，牙齿也开始变黄了，这个和不喝水有关系吗？
张峰：其实我想这个牙齿变黄和喝水有一定关系，但是没有直接关系。，为什么这么说呢？就是说，这个牙齿变黄首先一个如果说从孩子的自身问题，又可能是牙齿的质量不是很好，我们知道牙齿表面有一层特别光滑的牙釉质，牙釉质是比较光滑的。一般这个牙釉质面比较光滑的话，我吃的任何东西，食物的残渣不太容易附着在牙齿的表面上，但是假如说这个孩子的牙釉质表面不是很光滑，比较粗糙的话，就是牙齿的质量不好的话，我喝了任何东西，我吃了任何东西，食物残渣就特别容易附着在上面。所以这个是其中的原因之一。
再有第二个原因就是说可能这个孩子的口腔卫生，就是爸爸妈妈没有特别注意他口腔卫生的问题。比如说每次吃完东西，一般我们会告诉家长，每次吃完任何东西，喝完任何的饮料，喝完任何的汤汁的东西，都一定用清水或者是淡茶水给他漱一下口。小小孩可能不会漱，他没有这个能力，我们可以喂几勺水，它也能起到定的冲刷作用。大一点的孩子就可以让他喝完以后吐掉就可以了。
妈妈应该怎样帮宝宝度过长牙期的不适呢？
除此之外，宝宝还会有其他症状，例如：流口水、牙床红肿等等。如果宝宝出现以上的症状，那么宝宝很可能是开始长牙齿了。
你可以通过以下的小技巧，来减轻宝宝的不适：
1、冷敷。
给宝宝绑上一条冷冻的毛巾。或者，用吮吸瓶装少量冰水，给宝宝喝。冰冷能够起到消痛的作用。
2、按摩。
用手指轻轻地按摩宝宝的牙肉。但是，谨记一点：一定要首先把手指洗干净!!
3、用药。
向医生请教，开一些镇痛药。但是，要记住一点，不要看到宝宝痛得大哭，就不经医生指示，随便给宝宝吃镇痛药。宝宝的身体系统和你是完全不同的，他小小的身躯，可能承受不了强烈的药效。所以，不要轻易使用镇痛药。如果宝宝看起来真的很辛苦，就带给医生看看吧。
4、分散宝宝的注意力。
反复地给他朗诵他最喜欢的书籍，这能够让宝宝感到开心，从而把他的注意力从疼痛上转移开来。
5、放松一点更加地关心和爱护你的宝宝。
在宝宝“萌牙”的阶段，他非常需要父母的鼓励和爱护，父母应该从拥抱，亲吻开始。给他们温柔的拥抱，能让宝宝也感到舒心。
母婴频道专家提醒：宝宝第一次长牙齿，可能是初为人母的你的第一个真正挑战。当宝宝的小牙齿开始不断挣扎着“冒头”的时候，宝宝也会感到“煎熬”，这可能对你产生挑战哦。
(编辑：苗皓)
夏季怎样吃东西能够弥补宝宝不爱喝水的坏习惯
水在人体中很重要，年龄越小，身体组织中含水越多。成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%。如果宝宝不爱喝水，妈妈可以尝试用果汁、粥品、糖水等花样补水餐，宝宝补充充足水分。
宝宝补水餐一：冬瓜粥
材料：冬瓜200克、大米适量
制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。
适合人群：1岁以上的宝宝
补水效果：冬瓜微寒，性凉，有补水、清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。
宝宝补水餐二：清凉酸梅汁
材料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。
制作方法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸，多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。
补水效果：酸梅有助于体内血液酸碱平衡，还能为宝宝体内补充额外的水分。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
宝宝补水餐三：乌梅冰糖饮
材料：乌梅6～12克，冰糖15克。
制作方法：先将乌梅首次，然后放入锅中加水适量煎煮，煮沸后10分钟，再加入冰糖煮20分钟，再加入冰糖煮20分钟，糖化后，即成。
母婴频道专家提醒：乌梅生津降逆，冰糖和中暖胃。本品可和胃降气，补水止渴。小儿有呕吐者，可作水频频服用，一日服用，一日数次，定能见效。
(编辑：苗皓)
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