第61~90天:各题分析

摘要:第61~90天:各题分析,1.宝宝能认识母亲,在他人和母亲之间作出选择,主动投入母亲怀中,这是母亲最感快慰的事。说明宝宝已具备了辨认和记忆的能力,在此基础上逐渐对母亲产生了亲情依恋,母亲离开时马上哭闹。母亲要尽可能地..

1.宝宝能认识母亲,在他人和母亲之间作出选择,主动投入母亲怀中,这是母亲最感快慰的事。说明宝宝已具备了辨认和记忆的能力,在此基础上逐渐对母亲产生了亲情依恋,母亲离开时马上哭闹。母亲要尽可能地与宝宝在一起,使宝宝在心理情感上得到安全和满足,以促进身心全面健康发展。父亲也应参与照料宝宝,使宝宝尽快认识父亲,二人成为快乐的玩伴。

如果宝宝还未能辨认母亲,母亲应在平日参与喂奶和护理,更多地与宝宝讲话逗笑,有丰富的表情及身体接触,使宝宝能感受母亲与其他亲人有所区别,从而建立密切的母子亲情,这对宝宝今后身体及心理发育都是非常重要的。

2.宝宝有追视能力,说明宝宝两侧眼肌能互相协调,头颈运动与视觉协调。每天坚持做1~2次双眼追视红球、风车和活动物体的游戏,或到户外观看活动的东西,不仅可以锻炼眼球肌肉的协调和灵活运动,还能培养头颈部协调和视觉集中能力,有利于追视分辨的形成,为将来认物作准备。

如果宝宝还未有追视能力,每天只让宝宝看正上方的固定玩具,他眼球运动由于缺乏锻炼的机会将导致灵活性不足。电动的旋转玩具速度太快会使宝宝应接不暇。母亲要用红球在宝宝眼前20厘米处做缓慢弧形移动,使宝宝双眼盯住从左到右,从上到下。如果宝宝对红球失去兴趣,可用他喜欢的玩具代替,以培养追视物体的能力。

3.宝宝开始玩手,说明宝宝手眼开始协调,应创造条件鼓励其学动手,要替宝宝勤剪指甲,衣袖勿过长。千万不要因其抓脸、抓衣被而将其双手束缚或带小手套。让其尽情地玩手,因为手指的变化是无穷的。宝宝一旦发现自己的双手,会玩得很投入,很专注。

如果宝宝还未发现自己有一双灵巧的小手,可能因为穿衣太紧太厚衣袖过长影响上肢的运动。在宝宝清醒时一定要将其衣袖挽起露出小手,举在宝宝眼前,告诉宝宝“这是小手”,并将带柄的玩具塞入宝宝手中,以刺激手的触觉发育,教宝宝“拍拍手”“抓挠挠”的游戏,使宝宝快乐,促进双手的灵活性和手眼协调。

4.宝宝学会了自己操纵牵铃游戏,经过多次的尝试后能有目的地活动单一肢体牵动小铃。这是大脑通过泛化集中最后到有意识地支配某一肢体运动的结果。这是一个其乐无穷的游戏,可以不断变换悬起的带响玩具和牵绳的肢体,使这个游戏更有吸引力,对宝宝的四肢动作更换及大脑分辨能力有促进作用。

如果宝宝还未学会操纵肢体以打响铃铛,需要反复训练才能学会。可先从右下肢开始。选择宝宝喜欢的玩具加上铃铛系在一起悬挂在宝宝正上方,用松紧带系在宝宝右踝上。大人扶起宝宝右脚做踢脚运动,同时轻按左脚,让宝宝体会右脚与铃铛的关系。宝宝开始可能会全身运动以打响铃铛。但1周后渐渐摸索到其中的规律。一个肢体学会后再换用另一个肢体。

注意:大人离开时要解开绳索,防止宝宝乱动使绳子缠住肢体妨碍血液循环。

5.宝宝会模仿发音,在宝宝“咿啊”自语时,妈妈与宝宝主动交流,可提高宝宝发音的兴趣,并模仿大人的口形发出不同的元音。家长常常又说又唱,便会使宝宝学会发出长的元音及“啊啊”“咿咿”的双元音。

如果宝宝还未学会模仿发音,可能与父母给 的语言刺激不足有关。父母应仔细观察宝宝在无意中能发出哪个元音,利用这个音作出呼应和诱导,再用另一口形教宝宝,发拉长的另一个元音:“啊——”“咿——”。即使母亲在做家务时也可在宝宝看不到的地方与宝宝进行交谈,或放一些宝宝喜欢的胎教音乐儿歌之类,让其在欢乐的气氛中自己“咿啊”地唱,逐步学会拉长的元音。要知道这时的发音是日后语言的基础,在我的记录中,凡是两岁还不会叫妈爸的孩子都是3个月时不会发音的宝宝。

6.宝宝有了初步的应答能力,这是宝宝与母亲进行感情交流的最佳体现。常常与父母进行应答的宝宝,不仅精力充沛,语言和认知能力发育也会超前,母亲要珍惜宝宝的这种能力,给宝宝更多的交流机会。

如果宝宝还未学会与大人作出应答,父母在平日护理工作时要多同宝宝对话,应鼓励宝宝大声说话大声笑。在与宝宝对话时要表情丰富,口形夸张,富于动感,以激起宝宝应答的兴趣。

7.宝宝很容易对人笑,与人交流,这对宝宝心理发展十分有益,家里人要常同宝宝逗笑,每次从外面回来都面带笑容地与宝宝“打招呼”,亲吻和拥抱宝宝,使宝宝感到周围的每一个人都在爱他,在关心他,他也试图以笑与周围的人进行沟通。

如果宝宝还未学会对周围的亲人表示亲近,往往由于亲人对宝宝熟视无睹,毫无笑容。喂宝宝之后便不再关注,那么宝宝对周围人的印象也不会深刻。反之,如果家人每天都能主动到宝宝面前表示关怀,同他逗笑,告诉他“我是你的姑姑,叫姑姑”,那么宝宝便会留意你的存在,不久便会主动地对“姑姑”报以微笑。

8.宝宝对排泄形成了条件反射,每有便尿时便会作出相应的表示,如在床上扭屁股,大便前会自己使劲等,个别宝宝还会发出声音让大人来把。这种生活自理要求的逐渐建立,不仅可减少大人的许多辛劳,更重要的是培养宝宝建立与大人沟通的方式,促进宝宝对更多的要求都能作出不同的表示。

如果宝宝还未学会在排泄之前作出表示,首先要调整好生活和饮食定时的习惯。要让宝宝一次吃饱,不要边吃边睡。在睡醒后及时把尿,把尿的姿势要舒适,大人不要过度弯腰,以免压迫宝宝。偶然把尿成功后要及时对宝宝鼓励称赞,使宝宝知道做对了,逐渐愿意和习惯把尿,并学会作出表示。

9.宝宝学会翻身,不但妈妈感到高兴,宝宝也会非常兴奋,再也不安于平躺着而随时要翻身了。宝宝先学会向某一侧翻身,可进一步在宝宝另一侧逗引,让宝宝学会向左右两侧熟练地翻身。这对宝宝的颈肌、腰肌及四肢肌肉运动的配合都是很好的锻炼。当宝宝一人躺在床上时,一定要放好床栏以防止宝宝坠床。

如果宝宝还未学会翻身,可能是穿得太紧太厚,也可能是床太软。教宝宝翻身时,妈妈在右侧逗引宝宝,爸爸在左侧扶起宝宝左侧肩膀,并将其左腿搭在右腿上,轻推宝宝臀部,宝宝就很容易向右侧翻身了。或者将宝宝放成侧卧位,用玩具在上方逗引,让宝宝自己用劲向仰卧翻身。

10.宝宝在俯卧时能抬头用肘支撑上身,说明宝宝的上肢与颈肌已经开始发育。经常在宝宝床头放些玩具,让其俯卧,使支撑的双手中的一只手去抓拿,可以强化上肢及颈肌,同时增加趴在床上玩耍的兴趣。

如果宝宝还未能用肘支撑上身,可以常让宝宝趴在床上,双手放在头的两侧,在宝宝眼前放一面小圆镜子,让宝宝看到镜中的自己,他会尽力抬起头以便看得更清楚些。也可放宝宝仰卧,双手握住宝宝练习“拉起——躺平”,并配上儿童音乐反复训练,使双上 及颈胸肌肉发育,再做俯卧时就能用肘支撑使半个胸脯抬起。

11.宝宝的颈肌与躯干肌肉协调良好,为强化这种协调,平日可做俯卧抬头、仰卧拉坐及步行练习,使全身大肌肉发育协调。家庭中不做俯卧抬胸的训练,以免妨碍呼吸。

俯卧抬头使颈肌强健,仰卧拉坐及步行以练习四肢肌肉。大运动发育良好,不仅增强体质,位置改变扩大视野也是智力发育的基础。

12.宝宝步行反射能延续下来,坚持不懈地训练,使下肢肌肉发育,同时锻炼站立平衡,促进前庭发育,有利于以后的爬行及学步。《万婴跟踪》节目中的国子豪和张浩然都能一直坚持步行练习,以后爬得很快,张浩然10个月时获得爬行比赛第一名。他们都在满周岁前后会走。如果宝宝未能继续练习迈步,步行反射完全消失,可以加强下肢的上、外、下、弯被动练习,多练习趴在床上学习抬头和翻身,到4~5个月时学习蹦跳,可使大肌肉运动能力迅速增强。

第0~30天:各题分析

摘要:第0~30天:各题分析,1.测定宝宝的注视能力,看到新奇的图能用较长时间去注视它,说明宝宝有较长的专注能力。不过每个孩子是存在差别的,对新奇的图如果喜欢就会多看,不喜欢就会少看。如果宝宝对第一幅母亲的脸专注较短,不..

1.测定宝宝的注视能力,看到新奇的图能用较长时间去注视它,说明宝宝有较长的专注能力。不过每个孩子是存在差别的,对新奇的图如果喜欢就会多看,不喜欢就会少看。如果宝宝对第一幅母亲的脸专注较短,不妨取出第二幅爸爸的脸看他能否看得久些。家长可对每幅图做记录,取注视最长的一幅时间填入表内,也可自己另画别的图。一般而论,新生儿最喜欢看母亲的脸,喜欢看黑白对比强烈的和较复杂的图;喜欢同心圆条纹、波纹、棋盘等图形,希望家长创造更新的设计以丰富新生儿的注视范围。

如果宝宝不看,母亲可将脸的图用松紧带固定在自己的脸上,在眼睛上剪开小孔以观察宝宝注视的时间。母亲可移动自己的脸吸引宝宝的视线。

2.测定宝宝的听力,如果有眨眼及皱眉表示宝宝听到了声音,转头表示声音不好听要躲开。平时应用柔和优美的摇篮曲及胎教音乐巩固其听力和音乐记忆能力。如果宝宝完全不动可再测试,或用小闹钟放在耳后看看宝宝是否有眨眼皱眉的表情,如果都不动应赶快到医院测定听力。目前电声测听等能测出新生儿的听力。有问题的应及早佩戴助听器。

3.测定宝宝的视力,凡是有视力的人都有保护自己的眨眼能力。宝宝有了良好的视力,就应当常常去看室内外的环境,宝宝的卧室要有鲜艳的彩球,大幅挂图等对宝宝视觉有丰富的刺激,能为将来认物打基础。

如果宝宝完全不眨眼,说明他看不到突然来到眼前之物,这是重要的征兆,应当马上到医院检查。如果因妊娠患风疹、弓形体等疾病使宝宝出现先天性白内障,应当争取马上手术,否则视网膜无光感刺激,过了6个月视觉敏感期就算手术后也无视力。

4.宝宝会吃手指说明宝宝的手能主动伸展,如果伸不开也会吃拳头,这是生物觅食的本能。不要害怕孩子吃手而把手捆上或用手套包住。经常保持手的清洁,但应允许手自由活动,手口联系是以后发展手技巧的过程,为手眼协调打下基础。

大约30年前,有一位保育员怕孩子吃手,用自制的纱布手套给宝宝套上,将宝宝送进哺乳室,宝宝整天哭闹,吃奶时也止不住。直到6小时后该保育员下班才将宝宝带到儿科门诊,经过仔细检查初步否定脏器的毛病,但当我偶然碰她的左手时哭声增大,这引起我的注意,后来打开衣服发现手套内的纱布丝将左手第4指的指甲部分缠住了,指端已经发青。我马上剪去手套,用温水试浸泡指端未见转红,连续几天理疗也未见好转,后来这部分指端终于坏死而脱落,人为地造成了残疾。

有些母亲仍沿用蜡烛包捆扎婴儿的习惯,她们说“孩子不捆将来会罗圈腿,胳膊都长不直”。经过努力,从20世纪90年代起,我服务的社区完全不用蜡烛包,放开手脚让婴儿自由活动。这批孩子现在都上小学了,他们个个健壮,四肢不但长得直,跑得快,还会舞剑。因此没有必要限制婴儿肢体的活动。

5.测定手的抓握时间,握得紧、时间久表示上肢肌肉发达有力。反之,身体软弱,出生体重在5斤以下的宝宝抓握不紧会很快放松。这时父母经常同宝宝练习握手指轻轻拉起的运动能帮助宝宝锻炼握力。

6.宝宝啼哭时大人发出同样声音引诱宝宝回应性发音,这是良好的发音练习。如果父母无暇顾及,也可用会发出 声的娃娃引诱宝宝发音。

7.测定口唇的模仿能力。唇部模仿可进一步促使宝宝做口唇游戏,以后自然会随之发音。有时宝宝觉醒时在无人逗弄情况下也会自己做口唇游戏。此时大人可以趁机加入,互相促进。

8.测定学会逗笑的时间,这要求家长经常逗宝宝笑。如果在42天还不会逗笑,要加紧学习。例如,民安胡同10号宝宝王某第42天还不会笑。原来她母亲忙于召开会议,把宝宝托付给姥姥看管,我同姥姥电话联系,告诉她42天还不会笑是危险征兆,要马上逗她笑,结果只用一天,第43天学会了。以后跟踪随访婴儿发育正常,语言略为迟一些。美国儿童发育专家伊林沃思警告:在56天还不会笑,应诊断为智能落后。

9.识把的日期说明宝宝学习条件反射得快慢,有些家庭完全不把,因为用尿不湿不必勤换尿布。1995年我遇到从澳洲回来的两岁女孩,她从小被送进免费的日托室照料,父母都忙于学习无暇照料。国外免费的日托室工作人员很少,只能按时喂奶,每个婴儿都包上不必更换的尿布。这个两岁女孩不会叫爸妈,也离不开这种尿布,因为她已习惯于膀胱不存尿,随时由尿布收集,一天下来尿布几乎一斤重,使她走路都困难。说明外国的方法并非样样都好,如果从小学会把尿,等于训练膀胱的储存功能和括约肌的良好收缩功能。不过要注意做好定时把尿,不必把得太勤,而且把的姿势要正确,大人身体挺直勿压迫宝宝。婴儿在没有尿时会挺直身体对把作出反抗,但3个月之内婴儿还没有反抗能力,所以越小越要注意。

10.观察俯卧抬头的能力。头能抬起全靠颈肌的发育,而颈肌是婴儿最先发育的大肌肉。经常练习使颈肌发育,在竖抱时会将头伸直,起坐时头也能伸。俯卧时除了头能抬起以外,胸部也会抬起利用上肢支撑,这是婴儿最适当的练习,从出生第10天起要练习到第10个月会爬为止,应进行连贯性的训练。

11.家长是否经常帮助宝宝练习迈步,前面已详述,如果不练习,这种本能会在56天消失。

12.测定宝宝的肌力,宝宝在两周时头会下垂,因为颈肌还未发育,不能使头与躯干持平。在满月时宝宝的头与躯干持平,下肢下垂。

图中这样托胸的方法会使宝宝不舒服,家长不宜常做,只在满月时观察一次即可。如果宝宝的头还不能与躯干持平,应锻炼俯卧抬头法,让宝宝趴在床上每天2~3次,每次10~15分钟,用玩具引诱,只要宝宝能抬起脸部,做本测验就能通过。

第91~120天:各题分析

摘要:第91~120天:各题分析,1.宝宝能专心地追视桌面上滚动的物体,这是训练宝宝远距离追视的方法之一。可常常让宝宝观察其他移动较远的物体,如电动小汽车、发条小动物、窗外行走的人或正在飞的鸟。这不仅能锻炼宝宝的注意力,也可..

1.宝宝能专心地追视桌面上滚动的物体,这是训练宝宝远距离追视的方法之一。可常常让宝宝观察其他移动较远的物体,如电动小汽车、发条小动物、窗外行走的人或正在飞的鸟。这不仅能锻炼宝宝的注意力,也可扩大宝宝的视野和认知范围。如果宝宝不能专心地追视移动的物体,可从平日的生活中培养这种能力。如抱宝宝到室外观察行人、行驶的汽车、小猫小狗及嬉闹中的小朋友;或每天玩玩带响的可以行走的电动玩具,均能激起宝宝“追视”的兴趣。

2.宝宝的视分辨精确,能看到细小物品。进一步练习,家长将白的餐巾纸铺好,在上面放几粒枸杞子。家长用食指拇指捏取一粒放入口中咀嚼,这时宝宝也会很着急,很想吃到。不妨摄取一粒放入宝宝口内,看他表情如何。如果宝宝会吃掉枸杞子,他会对餐巾纸上放的小粒更感兴趣,伸手想去摆弄,最早为108天。如果宝宝还未发觉白纸上的红色小丸,大人动动白纸,让红色小丸在纸上滚动,引诱宝宝的注意。如果宝宝对小丸表示不关心,可换放几粒红色的小糖果,大人摄取放入口中咀嚼。宝宝发现这是好吃的东西时就会注视纸上的小粒,甚至伸手去摆弄。如果宝宝注视到小粒,作为奖励给他一粒尝尝,他会用口水泡开小糖果吞掉。如果不喜欢吃,他会吐出来。

3.宝宝对胎教音乐有特殊的表情,说明宝宝听觉记忆力良好。听音乐不但能增进宝宝的听力,还能调整情绪,使宝宝感受音乐所表达的语言。在宝宝清醒时听一些欢快的音乐,在快要入睡时放轻柔的摇篮曲帮助宝宝入睡。

如果宝宝对胎教音乐没有什么表情,可能是未做过胎教,或未给宝宝播放音乐。可选择一些摇篮曲在宝宝入睡前播放,让宝宝在轻柔的摇篮曲中入睡,固定一种音乐逐步形成条件反射。在宝宝清醒时放一些欢快的儿童歌曲或模仿大自然的音乐,如流水声、森林中的鸟鸣等以增强宝宝对音乐的感受能力。

4.宝宝能辨认亲人,具备较好的辨认记忆能力,对身边常见的亲人有明确的感情记忆,对初次见面的陌生人则警惕地注视。要积极利用宝宝的辨认记忆能力,尽量多地认识周围的人和物。宝宝最早认识母亲为75天,认识父亲为82天,100天时能认识家中的亲人。

如果宝宝还未能辨认亲人,应鼓励宝宝多接触除父母之外的其他亲人、朋友,并通过照片向宝宝逐个介绍其称呼,使宝宝逐渐认识身边的亲人,以增进其辨认记忆能力。

5.宝宝的手眼协调能力有所进步,手能击到眼所看到的目标。可以将小球吊起,固定在宝宝胸前,引诱宝宝除了拍打之外还要抓住它。

如果宝宝的手眼协调能力不足,平时要鼓励宝宝伸手拍打玩具。先在宝宝够得着处吊起一个稍大的玩具,大人握住宝宝的小手去击中它,数日后宝宝会自己学习击中吊起的大玩具,然后再换成响的小球增加难度。若宝宝不动手大人可扶住他的手教其击打。击打是为抓住吊起的玩具作的准备步骤。

6.宝宝学会模仿唇形,发出辅音,现阶段宝宝的学习就是一个模仿过程,模仿能力越强学到的东西就越多,语言更是如此。妈妈同宝宝说话时,话要简单,口形要明确,以利于宝宝模仿。辅音中有意义的字如“打”要用手去打,“拿”要用手去拿。说“爸爸”时指着父亲,说“妈妈”时指 着母亲,以便使宝宝发出更多辅音。宝宝在75天时出现辅音,95天时有2~3个辅音。如果宝宝还未学会发出辅音,可以面对面地让他模仿唇形。也可和宝宝一起在镜前作口形练习。妈妈在发音时要慢而长,一次只教一个辅音,待宝宝学会巩固后再学新的辅音。先学直观的词,如妈妈、爸爸等。

7.宝宝会玩藏猫游戏,这是所有婴儿喜欢玩的游戏。当用布蒙住大人脸时,宝宝以为大人消失了,正在疑虑时,大人把布拿开同宝宝逗乐说“猫”,宝宝看到大人重新出现会十分兴奋,藏猫游戏使宝宝发现看不到的东西还存在,要去寻找。于是他开始有了动手拉布的动机,要在布巾后面寻找看不到的事物。以后宝宝学着往自己头上盖布,并练习自己掀开逗大人玩。宝宝在95天时学会掀开布巾笑,在105天起会自己蒙脸逗大人玩,如果宝宝不会藏猫游戏,要耐心多同宝宝一起玩。用布巾蒙在大人脸上,同他讲话,让他知道大人还在身边。扶着宝宝的手将布巾掀开逗宝宝笑,使他快乐。在快乐的基础上让他渐渐参与。以后可直接用布蒙在宝宝头上,帮助宝宝拉下布巾。藏猫游戏使宝宝开始发现暂时看不见的东西并未消失,可能藏在东西背后,以引起宝宝寻找失落东西的念头。

8.宝宝夜间睡眠时间延长,能形成昼夜生活规律。为保证宝宝夜间睡眠时间,要在睡前作好相应的准备。如让宝宝8~9点时同父母游戏,9点后清洗更衣,10点前后吃奶和打嗝,然后让宝宝听音乐催眠入睡。家中要保证安静,要熄灯。此外温度要适宜,冬季不宜太暖,也不要太干燥,夏季要通风良好。宝宝在65天时,晚上睡5小时,95天时可睡6~7小时。

如果宝宝还未养成夜间睡眠白天活动的生活习惯,可能与白天睡眠过多有关。白天要让宝宝多做游戏和户外活动。晚上不要过量喝水,保持安静,并熄灯。换尿布要轻柔。此外,缺钙的婴儿夜间易于惊醒,要在医生指导下正确补充维生素D3及钙剂,要多晒太阳。

9.宝宝学会用勺子,为下月添加辅食作准备。宝宝会用勺子的标志是会张口舔食,不将勺中食物用舌头顶出。宝宝学会舔食最早为75天,多数在90天左右学会用勺,不将食物顶出。如果宝宝还未学会用勺子,仍处于原始的吸吮食物阶段,吸吮时会用舌头将食物顶出。母乳喂养时只用勺子喂钙剂,还不用加辅食。人工喂养者120天前后可用勺喂蛋黄。用勺子压在舌头上等待吞咽完毕才可将勺子拿开,以免将食物顶出。多喂几次后宝宝就会张口舔食,不将食物顶出了。

10.宝宝俯卧时能用手支撑上身使胸部完全抬起,说明宝宝颈肌、上肢和胸腰肌肉正在发育。可经常在其前方放些玩具,让他伸手去够取,用一只手支撑上身体重,为将来匍行作准备。常将宝宝放在铺垫好的地上使其俯卧或翻身,增加运动量,促进全身发育。

如果宝宝还未能俯卧用手支撑将胸部抬起,说明宝宝上肢和颈部还要加强锻炼,如握手拉坐及俯卧用肘支撑等练习。前面用玩具招引,使其努力用肘或手支起胸脯够取玩具。

11.宝宝会踢打吊球,说明下肢肌肉已逐渐发育。经常让宝宝学习蹬腿、踢吊球,使宝宝在快乐中得到锻炼,为以后学习坐、爬、走作准备。使球靠近腹部,引起宝宝屈腿蹬踢,宝宝会用手脚一起玩球。

如果宝宝还不会仰卧抬腿踢球,应找原因,要及早纠正“捆腿”的习惯,让宝宝双下肢自由运动。每天做运动操,坚持练迈步、蹬脚等动作。吊起一个宝宝喜欢的带响玩具,扶着双脚教他“踢”,几次之后他便学会踢球了。

12.宝宝颈部和腰部的肌肉已发育良好,完全能支撑头部的重 为其坐稳掌握头部平衡作好准备。在拉坐之前要喊口令“坐起”,使宝宝主动伸头离枕上身配合坐起来。大人拉的力量渐渐变小,宝宝主动起来的力量渐渐增大,为自己坐稳作准备。

如果宝宝颈部肌肉不能完全支撑头部的重量,可以在宝宝身后垫一床被子,使宝宝处于半卧而练习拉手坐起。以后慢慢变成平卧而拉手坐起。练习时要喊口令“坐起”,使宝宝的身体作好准备,以免他由大人被动拉坐时头从后仰突然前倾而损伤颅部。此项练习每次3~5分钟,不宜过久。

本文Hash:e2e9bf9d063f26ca3d6976f73b2b5223edc60595

声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。