主持人：各位搜狐网的网友大家下午好，欢迎光临嘉宾聊天室。各位网友大家好，欢迎来到搜狐母婴直播间。我是主持人腾云，今天访谈话题是宝宝的微量元素缺不缺，主要讲微量元素该不该补充，应该怎么补充，今天非常荣幸邀请到张文坤，比较知名的儿童保健专家张文坤老师来到直播间。曾经在我们这里做过访谈，不具体介绍了。首先请张老师跟各位网友打声招呼。
张文坤：各位网友大家下午好！今天我们主要话题就是微量元素相关内容，我看到在提出相关问题的栏目里，妈妈们都是比较关心钙这方面的问题，除了钙以外，我们也可以谈谈锌、硒、锰其他微量元素。主持人：我们了解一下宝宝的微量元素是什么范畴的东西，都是指生活中哪些东西，哪些食物含有这些微量元素？
张文坤：应该说不同的食物含有不同的微量元素，微量元素是存在于饮食中的各种食物当中，每种食物含的微量元素是不同的。首先要清楚微量元素这个概念，什么是微量元素？在我们人体当中，有多种的元素，包括炭氢氧氮，还有金属类的元素，炭氢氧氮占人体总重量95%左右，被称为宏量元素，其次还有钙、镁、钾、硫、铝、纳，在体内维持在5克左右，每天人体需要量100毫克。再有比常量元素含量更小的，大概占人体重量十万分之一以下，也有人说是在0.01%以下的元素，称作微量元素，有几十种。主持人：微量元素一般情况下像中国宝宝缺乏最多的是什么元素？
张文坤：就中国的饮食结构来说，中国人在奶制品还有肉摄入相对西方人来说水平低一些，会有缺钙的可能，尤其在以前；但自从上个世纪末开始，我们国家重视青少年钙的补充，有牛奶工程、豆奶工程，使青少年钙的水平有了很大的提高，家长对此也很重视，因为对养育知识了解越来越多，母亲对微量元素的知识掌握得越来越多，他们就会补充相应的微量元素，在我国一些地区缺硒和锌，比如说我们听说的克山病，大骨节病就是跟缺硒有关的。像缺碘引起呆小病。主持人：刚才提到钙的问题，我们为什么主张补钙，补钙和日常食物中补的钙有冲突吗？
张文坤：补得不适当，会有冲突。钙对人来说是很重要的元素，参与人骨骼的代谢构成，还参与肌肉的舒张、收缩等等。如果短期缺钙很明显的话，在小婴儿来说，甚至在成年人都引起抽搐、惊厥，尤其在小婴儿惊厥更常见，长期地慢性缺钙，会引起牙齿、骨骼等的发育不良。
主持人：有些正常的孩子，牙齿发育较晚跟缺钙有关系吗？
张文坤：缺钙跟牙齿不是说关系很明显，如果缺钙很严重，肯定会影响牙齿的萌出，牙齿的萌出不仅仅跟钙有关，还跟遗传、跟其他因素有关。长期缺钙，牙齿还有骨骼，比如说经常听到的有鸡胸，肋缘外翻，还有软骨病，这些都是由于长期缺钙造成的。
编辑：小元
宝宝最易缺乏的3种微量元素
对孩子来说，各类微量元素的作用重大，它们是孩子成长与发育的关键，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，宝宝最易缺乏以下这3种微量元素，希望妈妈平时在宝宝的饮食中多增加这3种微量元素的含量。
对孩子来说，各类微量元素的作用重大，它们是孩子成长与发育的关键，在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，宝宝最易缺乏以下这3种微量元素，希望妈妈平时在宝宝的饮食中多增加这3种微量元素的含量。
微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。缺乏微量元素会带来许多不利影响，我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。
缺铁：可造成缺铁性贫血，免疫力、抵抗力下降;
缺碘：最常见的症状是甲状腺肿大，严重的可引起痴呆;
缺锌：主要表现为性发育迟缓，食欲不振，味觉丧失。
这3种微量元素的缺乏都会对孩子的智力和体格发育造成损伤。所以，及时了解孩子的身体状况，饮食全面，避免微量元素缺乏是很必要的。
宝宝微量元素缺乏的症状
每个妈妈都知道，各类微量元素对孩子的成长很关键，是孩子成长过程中不可或缺的，但是很少有妈妈知道宝宝微量元素缺乏的症状，本文，我们就来详细的讲讲各种微量元素缺乏有什么症状。
每个妈妈都知道，各类微量元素对孩子的成长很关键，是孩子成长过程中不可或缺的，但是很少有妈妈知道宝宝微量元素缺乏的症状，本文，我们就来详细的讲讲各种微量元素缺乏有什么症状。
1、锌缺乏：厌食，生长发育慢表现：食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓，身材矮小，体重不增;抵抗力差，反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能，出现厌食。
宝宝微量元素缺乏的症状
富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
2、铁缺乏：贫血，注意力下降表现：缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重，重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠，对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿，铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
富含铁的食物：动物性食物，如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。
3、钙缺乏：发育不良表现：钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏，日晒少，可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
富含微量元素钙的食物：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
4、碘缺乏：智力低下表现：缺碘可导致甲状腺激素分泌减少，儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。
富含微量元素碘的食物：干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
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