主持人:各位搜狐网的网友大家下午好,欢迎光临嘉宾聊天室。各位网友大家好,欢迎来到搜狐母婴直播间。我是主持人腾云,今天访谈话题是宝宝的微量元素缺不缺,主要讲微量元素该不该补充,应该怎么补充,今天非常荣幸邀请到张文坤,比较知名的儿童保健专家张文坤老师来到直播间。曾经在我们这里做过访谈,不具体介绍了。首先请张老师跟各位网友打声招呼。
张文坤:各位网友大家下午好!今天我们主要话题就是微量元素相关内容,我看到在提出相关问题的栏目里,妈妈们都是比较关心钙这方面的问题,除了钙以外,我们也可以谈谈锌、硒、锰其他微量元素。主持人:我们了解一下宝宝的微量元素是什么范畴的东西,都是指生活中哪些东西,哪些食物含有这些微量元素?
张文坤:应该说不同的食物含有不同的微量元素,微量元素是存在于饮食中的各种食物当中,每种食物含的微量元素是不同的。首先要清楚微量元素这个概念,什么是微量元素?在我们人体当中,有多种的元素,包括炭氢氧氮,还有金属类的元素,炭氢氧氮占人体总重量95%左右,被称为宏量元素,其次还有钙、镁、钾、硫、铝、纳,在体内维持在5克左右,每天人体需要量100毫克。再有比常量元素含量更小的,大概占人体重量十万分之一以下,也有人说是在0.01%以下的元素,称作微量元素,有几十种。主持人:微量元素一般情况下像中国宝宝缺乏最多的是什么元素?
张文坤:就中国的饮食结构来说,中国人在奶制品还有肉摄入相对西方人来说水平低一些,会有缺钙的可能,尤其在以前;但自从上个世纪末开始,我们国家重视青少年钙的补充,有牛奶工程、豆奶工程,使青少年钙的水平有了很大的提高,家长对此也很重视,因为对养育知识了解越来越多,母亲对微量元素的知识掌握得越来越多,他们就会补充相应的微量元素,在我国一些地区缺硒和锌,比如说我们听说的克山病,大骨节病就是跟缺硒有关的。像缺碘引起呆小病。主持人:刚才提到钙的问题,我们为什么主张补钙,补钙和日常食物中补的钙有冲突吗?
张文坤:补得不适当,会有冲突。钙对人来说是很重要的元素,参与人骨骼的代谢构成,还参与肌肉的舒张、收缩等等。如果短期缺钙很明显的话,在小婴儿来说,甚至在成年人都引起抽搐、惊厥,尤其在小婴儿惊厥更常见,长期地慢性缺钙,会引起牙齿、骨骼等的发育不良。
主持人:有些正常的孩子,牙齿发育较晚跟缺钙有关系吗?
张文坤:缺钙跟牙齿不是说关系很明显,如果缺钙很严重,肯定会影响牙齿的萌出,牙齿的萌出不仅仅跟钙有关,还跟遗传、跟其他因素有关。长期缺钙,牙齿还有骨骼,比如说经常听到的有鸡胸,肋缘外翻,还有软骨病,这些都是由于长期缺钙造成的。
编辑:小元
宝宝最易缺乏的3种微量元素
对孩子来说,各类微量元素的作用重大,它们是孩子成长与发育的关键,在这里,亲亲宝贝小编要提醒家长们的是,宝宝最易缺乏以下这3种微量元素,希望妈妈平时在宝宝的饮食中多增加这3种微量元素的含量。
对孩子来说,各类微量元素的作用重大,它们是孩子成长与发育的关键,在这里,亲亲宝贝小编要提醒家长们的是,宝宝最易缺乏以下这3种微量元素,希望妈妈平时在宝宝的饮食中多增加这3种微量元素的含量。
微量元素虽然占人体体重的比率不大,但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成,对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂,影响免疫系统的功能,影响生长及发育。缺乏微量元素会带来许多不利影响,我国儿童比较容易缺乏铁、碘、锌。
缺铁:可造成缺铁性贫血,免疫力、抵抗力下降;
缺碘:最常见的症状是甲状腺肿大,严重的可引起痴呆;
缺锌:主要表现为性发育迟缓,食欲不振,味觉丧失。
这3种微量元素的缺乏都会对孩子的智力和体格发育造成损伤。所以,及时了解孩子的身体状况,饮食全面,避免微量元素缺乏是很必要的。
宝宝微量元素缺乏的症状
每个妈妈都知道,各类微量元素对孩子的成长很关键,是孩子成长过程中不可或缺的,但是很少有妈妈知道宝宝微量元素缺乏的症状,本文,我们就来详细的讲讲各种微量元素缺乏有什么症状。
每个妈妈都知道,各类微量元素对孩子的成长很关键,是孩子成长过程中不可或缺的,但是很少有妈妈知道宝宝微量元素缺乏的症状,本文,我们就来详细的讲讲各种微量元素缺乏有什么症状。
1、锌缺乏:厌食,生长发育慢表现:食欲降低是婴幼儿缺锌的早期表现之一。缺锌的孩子味觉减退,对酸、甜、苦、咸分辨不清;生长发育迟缓,身材矮小,体重不增;抵抗力差,反复感冒或腹泻;易患复发性口腔溃疡;缺锌还会损害孩子的味蕾功能,出现厌食。
宝宝微量元素缺乏的症状
富含微量元素锌的食物:生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等。
2、铁缺乏:贫血,注意力下降表现:缺铁性贫血对于育龄妇女和儿童的健康影响非常严重,重度缺铁性贫血可增加儿童和母亲的死亡率。缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠,对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、学习能力、记忆力异常。铁缺乏的幼儿,铅中毒的发生率较无铁缺乏的儿童高3-4倍。
富含铁的食物:动物性食物,如肝脏、血和瘦肉;豆类、绿叶蔬菜、红糖、禽蛋类。人乳的铁吸收率高达70%。
3、钙缺乏:发育不良表现:钙是儿童膳食中最容易缺乏的营养素之一。快速成长中的婴幼儿长期摄食钙过低并伴有维生素D缺乏,日晒少,可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良。
富含微量元素钙的食物:牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
4、碘缺乏:智力低下表现:缺碘可导致甲状腺激素分泌减少,儿童可表现为体格发育迟缓、智力低下、严重的可导致呆、傻等。
富含微量元素碘的食物:干海带、海鱼、海藻类及瘦肉、家禽、乳制品。
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