导读： 概述 婴幼儿如何补钙呢 注意事项
概述
婴幼儿，特别是一周岁前的宝宝处于身体高速发展的时期，对于钙量的需要是很高，一不小心就容易缺钙。缺钙的小孩容易哭闹，或者头上会有枕秃。对于缺钙的宝宝要怎么给他补钙呢，下面来看一下。
婴幼儿如何补钙呢
首先是食补。婴幼儿怀疑缺钙的话可以到医院做个微量元素检查，如果真的缺钙，可以服用婴幼儿钙片和鱼肝油，要选用适合婴幼儿的牌子，并且要严格按照剂量，不要多吃，否则会有其他不好的反应。
其次是晒太阳。早上前点的太阳，或者是晚上点后的太阳，都适合宝宝晒，父母可以在这个时间段带宝宝出去晒，每次晒半个小时，最好是对着背和脚心，把衣服撩起来。
最后是牛奶补钙。其实也就是奶粉，现在的奶粉钙含量和维生素AD的含量都很高，纯母乳宝宝如果怀疑缺钙，那可能是妈妈本身的钙量不足，可以给宝宝添加一些奶粉，补充钙量。
注意事项
宝宝补钙不要盲目哦，特别是钙片容易造成婴幼儿吸收不良，最好还是经常带他去晒太阳。或者妈妈可以多吃补钙的食物，让宝宝再通过奶水吸收，不过这个方法太慢了。
婴幼儿该如何补钙
概述
不是每一个宝宝都一定会缺钙，钙的多少会影响到宝宝的生长发育，过多或者不够都对宝宝的发育不利，补钙不是盲目的事情，妈妈们必须要知道是否需要补，该如何去补。
婴幼儿该如何补钙
首先是食补。婴幼儿怀疑缺钙的话可以到医院做个微量元素检查，如果真的缺钙，可以服用婴幼儿钙片或者AD滴剂（鱼肝油），要选用适合婴幼儿的牌子，并且要严格按照剂量，不要多吃，否则会有其他不好的反应。
其次是晒太阳。早上前点的太阳，或者是晚上点后的太阳，都适合宝宝晒，父母可以在这个时间段带宝宝出去晒，每次晒分钟至半个小时，最好是对着背和脚心，能帮助钙的吸收，预防佝偻病。切勿在正午太阳下面晒，会导致中暑的。而且也切勿强烈的阳光对着宝宝的眼睛。
最后是牛奶补钙。其实也就是奶粉，现在的奶粉钙含量和维生素AD的含量都很高，纯母乳宝宝如果怀疑缺钙，那可能是妈妈本身的钙量不足，可以给宝宝添加一些奶粉，补充钙量。如果是母乳的话，就建议妈妈自身补钙，过奶给宝宝。
注意事项
注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。
婴幼儿如何补钙最好
婴儿期的宝宝身长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为丰。
此外单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。
为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。
所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄人充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。
两种简单实用的补钙食谱：
1、紫菜虾皮蛋汤
食谱原料：
紫菜，香菜，虾皮，鸡蛋，葱花，姜末
制作方法：
(1)虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个，打散备用。
(2)用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。
健康提示：
此汤口味鲜香，适合1周岁宝宝食用，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
2、白菜蘑菇排骨汤
食谱原料：
排骨、白菜、香菇、葱段、姜片适量，盐、鸡粉、白胡椒粉、大料
制作方法：
(1)排骨氽水，入高压锅，加葱段姜片和大料大火压10-15分钟，白菜香姑切丝备用。
(2)把切成丝的白菜香菇下入煮好的排骨汤里，煮一分钟，加盐、鸡粉、白胡椒粉调味，出锅时撒上香菜即可。
健康提示：
排骨汤历来就被认为是宝宝补钙的好东西，现在我们在排骨汤里又加入的白菜和香菇，使这道排骨汤的营养立刻又丰富起来!
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