导读： 概述 婴幼儿该如何补钙 注意事项
概述
不是每一个宝宝都一定会缺钙，钙的多少会影响到宝宝的生长发育，过多或者不够都对宝宝的发育不利，补钙不是盲目的事情，妈妈们必须要知道是否需要补，该如何去补。
婴幼儿该如何补钙
首先是食补。婴幼儿怀疑缺钙的话可以到医院做个微量元素检查，如果真的缺钙，可以服用婴幼儿钙片或者AD滴剂（鱼肝油），要选用适合婴幼儿的牌子，并且要严格按照剂量，不要多吃，否则会有其他不好的反应。
其次是晒太阳。早上前点的太阳，或者是晚上点后的太阳，都适合宝宝晒，父母可以在这个时间段带宝宝出去晒，每次晒分钟至半个小时，最好是对着背和脚心，能帮助钙的吸收，预防佝偻病。切勿在正午太阳下面晒，会导致中暑的。而且也切勿强烈的阳光对着宝宝的眼睛。
最后是牛奶补钙。其实也就是奶粉，现在的奶粉钙含量和维生素AD的含量都很高，纯母乳宝宝如果怀疑缺钙，那可能是妈妈本身的钙量不足，可以给宝宝添加一些奶粉，补充钙量。如果是母乳的话，就建议妈妈自身补钙，过奶给宝宝。
注意事项
注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。
孩子缺钙该如何补婴幼儿补钙的饮食误区
1、吃牛肉有利于骨骼
不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯，它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。
2、吃蔬菜与骨骼健康无关
不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。
3、水果代餐有利于骨骼健康
很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。
4、喝饮料与补钙无关
饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化！其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子，其中含磷量低，还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素，因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。
5、喝了骨头汤就不会再缺钙
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
婴幼儿如何补钙呢
概述
婴幼儿，特别是一周岁前的宝宝处于身体高速发展的时期，对于钙量的需要是很高，一不小心就容易缺钙。缺钙的小孩容易哭闹，或者头上会有枕秃。对于缺钙的宝宝要怎么给他补钙呢，下面来看一下。
婴幼儿如何补钙呢
首先是食补。婴幼儿怀疑缺钙的话可以到医院做个微量元素检查，如果真的缺钙，可以服用婴幼儿钙片和鱼肝油，要选用适合婴幼儿的牌子，并且要严格按照剂量，不要多吃，否则会有其他不好的反应。
其次是晒太阳。早上前点的太阳，或者是晚上点后的太阳，都适合宝宝晒，父母可以在这个时间段带宝宝出去晒，每次晒半个小时，最好是对着背和脚心，把衣服撩起来。
最后是牛奶补钙。其实也就是奶粉，现在的奶粉钙含量和维生素AD的含量都很高，纯母乳宝宝如果怀疑缺钙，那可能是妈妈本身的钙量不足，可以给宝宝添加一些奶粉，补充钙量。
注意事项
宝宝补钙不要盲目哦，特别是钙片容易造成婴幼儿吸收不良，最好还是经常带他去晒太阳。或者妈妈可以多吃补钙的食物，让宝宝再通过奶水吸收，不过这个方法太慢了。
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