随着社会、生活压力的增大，许多的产妇在产后都会患上不同程度的产后抑郁症。不过，你可别以为产后抑郁是女性的专利，其实，男人也会得产后抑郁哦。据统计，10%的男人曾患产后抑郁，你的男人有吗？男人产后抑郁到底是怎么一回事呢？
小心！男人也会得产后抑郁
小心！男人也会得产后抑郁
——妈妈亲述：生完孩子后，我家男人抑郁了
“自从女儿出生后，我一直忙着照顾宝宝。白天忙这忙那我基本没怎么停过，晚上又要和宝宝一起睡，老公就只好到书房睡去了。最近突然发现老公回家要比以前晚了，回家也不主动帮忙了，气色明显不如以前好，经常拉着个脸，食量也减少了，我决心找个时间好好跟他谈谈。
谈的过程中，老公满脸愧疚，欲言又止，“宝宝出生了，我突然发现，生活中多了一个人需要我负责，要赚钱养育，这种压力让我喘不过气来。本来，这些事情我很早就想给你说的，可能我们单独相处的时间太少了，白天你和妈忙着打理女儿，晚上，你和孩子睡大床，我睡书房，有几次我都想跟你们一起睡，可是看到你每天那么累，怕打扰你休息，所以就一直憋着。有时候真的很烦，心情很不好。”
老公陪我回医院做产后复查时，我把老公的情况跟医生讲了讲，医生告诉我这是产后抑郁症的表现。我老公一大爷们，竟然也会得产后抑郁症？”
推荐阅读：妈网调查报告：剖析近30%妈妈产后抑郁之谜产后抑郁不可怕有钱有貌星妈产后也抑郁
小心！男人也会得产后抑郁
——专家解说：老婆生娃，老公为何也抑郁
自从老婆生了宝宝后，杨先生却开始郁郁寡欢，脾气暴躁起来。杨先生的小宝宝一个半月前降生，起初他很开心，最近却莫名其妙地发脾气，食欲差，工作没激情，晚上经常失眠。在家人劝说下，杨先生到医院找心理医生咨询。
专家介绍，小宝宝出生前，杨先生的日常生活都由妻子打理。孩子出生后，妻子的注意力几乎完全放在宝宝身上，不但很少顾及丈夫，杨先生还要承担家务，加上宝宝夜间经常吵闹，大人休息不好。同时，家里生活支出大幅增加，经济本不宽裕的杨先生感到压力倍增。小夫妻对孩子的降临本来就心理准备不足，这些压力更让杨先生觉得生活失去很多乐趣，持续的情绪低落导致精神抑郁。
推荐阅读：爆笑漫画！抓获产后抑郁症的“元凶”警惕！产后抑郁非同小可产妇婴儿都受害
男人产后抑郁的根源
解析：男人产后抑郁缘何而来？
正常来讲，老婆生产后，刚当上爸爸的男人们应该特别高兴才对，为什么会患上产后抑郁呢？造成男人产后抑郁的元凶又是什么呢？跟女性产后体内激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多是由于生活方式的改变以及心理准备的不足引起的，主要的根源有以下4大方面：
毫无心理准备，意外当上老爸
本来自己还像一个大小孩一样，沉浸在妻子的照料中，没想到突然得到了一个小孩，再没有任何心理准备的情况下就当上了爸爸。一来经济方面难以应付，二来担心自己未能尽到做爸爸的职责，面对妻子孕期和分娩时的痛苦更是感到手无足措，这个方面的压力会让男人们感到十分的紧张和迷茫，从而产生抑郁心理。
生活方式改变，不再是家庭中心
现在的父母大多数也是来自于独生子女家庭，从小就是家庭生活的中心，男人也不例外。习惯了整个家庭围绕着增加转，婚后更是多了妻子的照料。而在妻子生产后，全家人的关注焦点都在孩子身上了，一下子感觉似乎别人 弃。没人再百般的呵护，并且还要学会去照顾妻子和孩子。这种生活上的巨大变化让他们一时难以接受而感到十分失落。
推荐阅读：生产记：一剖二顺二胎1小时超快顺产记【非常孕妈】大胖小子有风险！巨大儿要咋分娩？
男人产后抑郁的根源
性格原因，自身承受力比较差
男性是否容易得产后抑郁与其性格有很大关系。一般性格比较内向，思想不成熟，而且比较脆弱的男性相对于其他男性更容易患产后抑郁症。这类男性的承受能力比较弱，遇到事情都会选择逃避或者陷入苦恼中无法自拔，很难应对各种难题。宝宝出生后，很多大大小小的问题都接踵而来。这时，他们会感觉“素手无策”，不知道如何处理，甚至想逃避。
遭遇妻子冷落，感觉深受打击
女人们生产后，大部分的经历都会花在孩子身上，精神依托也会转移到孩子升上，难免冷落了丈夫，这对男人们来说是一种打击。并且，许多女性在怀孕、产后一段时间对性的需求会有所降低，甚至和丈夫分房睡，而在这段“性真空期”也忽略了跟丈夫进行感情上的交流，这被视为是造成男性抑郁症的重要因素之一。
推荐阅读：直面产前12问让准妈妈轻松迎接分娩【知识大爆炸】解密胎盘娩出你知道多少？
男人产后抑郁更严重
警惕！男人产后抑郁更严重
虽然相对于女性的“产后抑郁症”，男性出现产后抑郁者比较少，其对自身的伤害也远轻于女性。但是，如果处理的不好，男人产后抑郁要严重！
首先，除一般抑郁症表现外，产后抑郁症的男性患者还可能会做出一些“出格”行为，如滥用酒精或药物、暴躁易怒、冲动、爱冒险等，或者是选择加班加点以远离家庭。
其次，男性产后抑郁对家庭的影响很大。研究数据显示，如果患病男性没有及时接受治疗，不仅会对夫妻双方产生不良影响，还会影响孩子早期的健康成长。
值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。据报道，尽管女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。
推荐阅读：【知识大爆炸】顺产挨刀！会阴侧切残害产妇【知识大爆炸】坐月子？月子不是“坐”出来的
老公抑郁，老婆你该这样做
注意：老公抑郁了，老婆你该这样做
做好准备订好“造人”计划
现在的新爸爸妈妈很多都是都市男女，平时工作比较繁忙。所以夫妻双方要有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。
察言观色积极沟通
平时要注意观察老公的变化，如果发现老公的话开始变得比以前更少，表情也和原来不同，或者遇到很小的事容易发脾气等等，那么就要主动找他谈话。他其实是在寻找一种方式发泄，所以你要认真地听他发泄，夫妻做好沟通找到解决问题的办法。身为妻子，也要做好丈夫的思想安抚工作，寻求他的体谅。同时 也要多鼓励丈夫参与宝宝的照顾工作当中。比如，在他刚学包尿布的时候，不管他把尿片包得像个大粽子还是像个大沙包，都不要用严厉的态度去呵斥他，而是耐心地跟他讲解正确的方法，并适当地夸奖他是一个好爸爸。
寻求朋友与医生的帮助
新爸爸妈妈第一次遇到产后抑郁，缺乏应对的经验。虽然说产后抑郁不是严重的疾病，但是男性产后抑郁会影响到夫妻关系和家庭和睦。新妈妈可以多与“过来人”沟通，从有经验的妈妈中寻求解决丈夫产后抑郁症的问题。如果丈夫产后抑郁十分严重的话，那么就要需要向心理医生求助了。
推荐阅读：兄妹出生竟只差半年！“三年抱俩”未必好10大常见分娩误区准妈妈你上当了吗？
产后抑郁的男人也会患上产后失眠吗
众所周知，产后抑郁症不单单是女性专利，男性也会因为心理等方面的原因而患上产后抑郁症。既然产后抑郁症不再是新妈妈们的专利，那产后失眠也同样。可究竟为什么男人也会出现产后失眠呢？
在我们的现实生活中，女性产后失眠的情况并不少见，这可能源于女性生产之后体内生理环境的突然变化，也可能是女性心理方面的骤然变化导致。但其实，有资料显示，除了女性之外，也有很多的男性朋友在成为父亲之后出现失眠的状况，其主要因为可能与自身的心理因素有关。
比方说，很多男性对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，男性肩上的责任和压力随之增加。这在某种程度上就会男人出现产后失眠，并且很容易诱发抑郁症状。
另外，照顾新生婴儿也是一件幸福与辛苦并行的事情。通常来说，照顾宝宝的任务都由妈妈来承担，不过实际上很多时候，单靠一个人是绝对不行的。虽然很多新爸爸并不介意帮妻子照看孩子，由于经验不足，再加上男性本身大都缺乏女性的细腻和耐心，就很容易因此而产生焦躁不安等负面情绪，进而引起产后失眠。
还有，专家分析，女性的产后失眠多与母体内荷尔蒙的急剧变化、主体过去曾有的情感性精神疾病、产后沮丧或忧郁情绪、产后心理骤然改变等因素有关。有的时候，病症是会“传染”的，例如妻子出现了产后抑郁症，并因此饱受失眠之苦，而此时身为丈夫必然会担心不已，妻子晚上睡不着，他也无法入睡。
由此可见，虽然不像女性那样的普遍，但男人也是有出现产后失眠的。所以，我们在此提醒准爸爸们，在宝宝出生之前一定要做好各方面的准备，并且要尽可能地和准妈妈一起保持轻松良好的心情，因为这对于预防产后失眠等症状是很有好处的。
齐齐来自测产后抑郁症你中招了吗？
每个妈妈都不希望生产后抑郁，也不相信自己会产后抑郁。而从外表是很难判断产妇是否产后抑郁的。如果家人没有察觉到产妇的情绪变化，产妇如何能自我测试是否产后抑郁呢？有哪些生活细节可以判断产后抑郁的严重情况呢？
新妈妈可以自己测试是否患上产后抑郁
美国精神病学会1994年制定的产后抑郁症的诊断标准是：
1、在产后两周内出现下列5条或5条以上的症状（首先必须具备①②两条）：
①情绪抑郁；②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感；③体重显着下降或增加；④失眠或睡眠过度；⑤精神运动性兴奋或阻滞；⑥疲劳或乏力；⑦遇事皆感毫无意义或有自罪感；⑧思维能力减退或注意力涣散；⑨反复出现死亡想法。
2、在产后4周内发病。
如果产妇的状况符合大多数情况，则应该警惕可能发生了产后抑郁，应及时调理。如果你觉得以上诊断标准不够详细，小编也可以给你推荐下面的测试方法。因为产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，因此以下情况都是针对产后近两周内产妇的表现和感受。新妈妈们赶紧测试一下吧。
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或虚弱状态。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
相关阅读：
产后抑郁不可怕有钱有貌星妈产后也抑郁警惕！产后抑郁非同小可产妇婴儿都受害
产妇可以自测是否患上产后抑郁
根据以上9种情况，可以产生3种测试结果：
第一种情况：
如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了（产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病）。
第二种情况：
如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
第三种情况：
如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁（从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。
另外有些产妇在生产后思想集中力会严重下降，语言的表达和判断能力也会受到影响。尤其是精神情况在生活中的细节体现，很多妈妈都无法用准确的语言和标准来表达。所以针对这种情况的产妇，小编也提供了更加明确的测试题目，方便妈妈们更加了解自己的情况。
以下题 答“是”1分，答“否”2分。
1.当我知道怀孕后并不高兴
2.我丈夫知道我怀孕后并不高兴
3.我以前曾经患过产后抑郁症或焦虑症现在已经治愈
4.我曾经有一次以上的流产史
5.我曾经患过抑郁症与怀孕无关
6.我曾经失去过一个孩子
7.儿童时我受到过性虐待或体罚
8.这次怀孕时，我的身体受到过袭击或性侵害
9.我们家有抑郁症或焦虑症症史
10.我曾经患有严重的经前期紧张综合症史
11.我过去曾想到过自杀或做过自残的行为
12.当我需要帮助时，没有很好的朋友和亲人
13.我过去曾经吸烟或经常饮酒
14.有人曾说我是一个完美主义者
15.这次怀孕，我的情绪很低落和悲伤
相关阅读：
七大错误观念不可有产后抑郁能预防治疗方法总动员打响产后抑郁消灭战
产妇要及时自测了解自身情况
16.我们夫妻关系不像我所希望的那么牢固
17.我和丈夫都想过分居或离婚
18.当我需要帮助时，并不想接受帮助
19.过去的几年里，我曾经有过失业，离婚或失去亲人等事情发生
20.我对过去曾经有趣的事情失去了兴趣
21.我现在患有焦虑症
22.我经常杞人忧天，但又难以自拔
23.我有过想伤害自己的想法
24.我有伤害我的孩子的想法
25.我比以往更容易激怒和发火
26.我常怕；如果我将感受告诉其他人，她们会想到我真的有问题。
如果你的分数在5～10分，你就有可能患产后抑郁症，但通过调节可以避免
如果你的分数在10～15分，你可能患轻度产后抑郁症
如果你的分数在15～20分，你可能患中度产后抑郁症
如果你的分数在20分以上，你可能患严重的产后抑郁症
小编总结：产后抑郁给产妇心理上和生理上的影响都是很大的。产后抑郁严重的产妇甚至会影响到家庭生活和宝宝的健康成长。因此不管是妈妈还是准妈妈，都要了解产后抑郁的相关知识，随时观察自己的情绪变化，并通过一些标准和测试了解自己的情况，对不好的部分进行调整，尽量避免产后抑郁的发生。
推荐阅读：
小s分娩记：生产过程大曝光生孩子不可怕雷人！盘点女星不生孩子的各种荒诞缘由
本文Hash：cc76f5fd5283287f531ff55cec3e3f758f5e60c4
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人也会患上产后抑郁
女人生完孩子以后，如果不注意照顾自己的情绪，很容易患上产后抑郁。但是，为何有的男人也会患上产后抑郁呢......据研究表明，男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率高达50%。专家分析，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士；工作负荷较大的男士；独生子、成家较早的男士；追求完美的人。苦恼》》初当爸爸日渐暴躁1983年出生的小麦去年结婚，今年当父亲。当其他
-
男人“产后”也会得抑郁症？
所谓产后抑郁症，是指妇女单方面的问题，但也有不少研究显示，产后抑郁症正在不断扩散到男性身上。有一位树先生，原本在一间大酒楼任职厨师，就在这间酒楼结束营业令他离职的那一天，他的太太诞下他们的第一个婴儿。本来这是人生的一大喜事，但他却在高兴之余，自然而然地担心往后的日子和生活的重担，这样一来，精神压力随之不断增加，使他的脾气日渐暴躁，而且出现失眠，有时整天闷闷不乐，甚至为了些小事而和太太争吵不休。经济
-
10%男性得产后抑郁你男人有吗
一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的专利。据统计，有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度，但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安，并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对许多事情的兴趣程度下降等症状。可见，产后抑郁不再是女人的专利了。产后抑郁症不再是女人的专利网友案例：产后，我家男人变得抑郁了自从女儿出生后，我一
-
小心男人的产后忧郁症
宝宝出生了，按理说我应该有初为人父的喜悦。可真正面对他时，我发现自己并不能真正地进入角色，好像有无数的大山向我压来。太太还笑话我说，把她的忧郁症给夺走了。―摘自一位丈夫的日记产妇忧郁症已得到全社会的普遍关注，但男人“产后忧郁症”却往往被忽视。有些新爸爸不能及时调整角色，被颠覆的生活规律弄得无所适从。在这部分新爸爸的眼里，宝宝的降临没有给家庭带来乐趣，反而增添许多烦恼，他们会感觉精神压抑，出现焦虑、
-
你是容易患产后抑郁症的人群吗?
1完美主义的性格产后保健由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话，她们就会觉得有巨大的压力。2怀孕期间有过情绪波动的怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分的女性是在怀孕时期已
-
不要以为只有女人才有产后抑郁男人也会有
老婆生孩子，老公变得紧张敏感、焦躁不安，甚至患上抑郁症！专家分析称，其实产后抑郁症已不再是女人的专利，特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，容易因生理和心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重的挫折感，甚至患上抑郁症。有研究表明，这种症状跟不良的情绪传染也有一定关系，如：女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率可高达50%。案例一妻子怀孕他变抑郁阿玲怀孕
-
新晋老爸压力山大男人也会产后抑郁
小鹏作为一枚奔三的男人，早已经过了青涩的年纪，老婆终于顺利分娩，为了表达自己升级爹地的喜悦，特意申请了半个月的假期来陪护妻子。可是，假期休完回到公司，当所有人都在恭喜小鹏喜当爹的时候，小鹏却是愁云满面。一起来看看，这位新晋爹地，到底发生么什么事？大清早闹钟刚响，我还想赖一会儿床，却被媳妇儿给踢下床了，理由是：闹钟这么响，会吵着小宝宝，要不以后你自己一个人睡客房吧！长叹一声，望着熟睡的、占据着老婆温
-
你产后抑郁了吗 产后抑郁表现有哪些？
现在人的心理健康是值得关注的，尤其是生完孩子的女人，让我们一起来关注产后抑郁。产后抑郁症的症状小编列在下方，宝妈们自行参考。如果有不少符合你现在的状态，并且持续两周，就要和家人沟通了。在家人不能理解的情况下，一定要去看医生！ 2018年6月12日，绵阳，20多岁的陈玲带着出生10天的孩子离家出走，跳河溺亡。 2018年5月23日凌晨，一名年轻女子有产后抑郁，和家里人争吵想不开，抱着自己
-
产后小心抑郁症,产后抑郁症的食物调理
28岁的小刘在一家企业从事行政管理工作。“每天回到家里，有种被忽略的感觉，我觉得自己成了多余的人。”小刘说，儿子5月26日出生后，从前对他十分依恋的妻子很少理他，从小对他照顾有加的父母也整天围着孙子转，很少过问他的事情。原本性格开朗的他现在变得易怒，做什么都打不起精神。在去医院检查后，医生告诉他是患上产后抑郁症了。他顿时表示震惊，产后抑郁症不是新妈妈才会的吗？医生表示，年轻爸爸出现抑郁症状并非个例
-
教你快速踢走产后抑郁症做快乐妈妈的小妙招
产妇患产后抑郁症后，会出现多种心理和躯体的不适，自身难保，更不要说照顾刚出生的小宝宝了。一般的，患上产后抑郁症的妈妈常常不愿抱婴儿或不能正常地给婴儿喂食。平日里不会经常观察和注意婴儿的反应。即便是婴儿哭了，也不能唤起母亲的注意。由于母亲的不正常抚摸，婴儿有时变得难以管理。母亲与婴儿相处不融洽；厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想，怕自己伤
-
男人产后也抑郁
产后轻度抑郁照顾宝宝更用心产后抑郁的10项良方自我调节告别产后抑郁区分产后忧郁与产后抑郁的自测产后抑郁症说的都是女性产后，男人既没有生产也较少做婴儿的护理，说男人有产后抑郁症似乎不合理。但事实证明，产后抑郁症并非女人的专利，男人也会犯产后抑郁症，而且症状可能比女性还重。导致男子产后抑郁症的主要原因有：第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压
-
当心产后抑郁症缠上产后的你
每个女人经历“十月怀胎，一朝分娩”的过程后，体内的激素水平都会发生变化，而这变化会直接导致女性情绪脆弱、波动大，一不留神产后抑郁症就可能会缠上你。辣妹、小甜甜布兰妮等明星妈妈们遭遇产后抑郁症的新闻总是很能吸引人们的眼球。不过，产后抑郁症可不是明星妈妈的专利。当心产后抑郁症缠上产后的你【案例】辣妹维多利亚在生下她和贝克汉姆的第一个孩子后，就遭遇了产后抑郁症的困扰。情绪极度低落，这样的状态一直持续了好
