女人生完孩子以后,如果不注意照顾自己的情绪,很容易患上产后抑郁。但是,为何有的男人也会患上产后抑郁呢......
据研究表明,男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关,如女性产后患上抑郁症,其配偶患抑郁症的几率高达50%。专家分析,四类男性易患产后抑郁症:性格内向的年轻男士;工作负荷较大的男士;独生子、成家较早的男士;追求完美的人。
苦恼》》
初当爸爸日渐暴躁
1983年出生的小麦去年结婚,今年当父亲。当其他同学还在为另一半寻寻觅觅时,他的速战速决让不少哥们惊叹。其实结婚后,他并没有觉得生活有什么变化,但自从妻子怀孕后,他感觉到生活大不一样了。
以前,无论是去K歌还是去打牌,朋友叫他都随叫随到。自从妻子怀孕后,他便没了这项自由,尤其一个月前太太分娩,虽有父母帮忙照看,他仍不能回归以前的生活,几个大人围着宝宝转。
此外,家庭开支猛增,超乎起初的想象。小麦是厨师,每月工资3000元左右,妻子每月2000元左右,两人生活并不成问题。但小孩出生后,花销越来越大,“孩子还小,等到长大了,教育的费用加起来,那该怎么办?”
小麦的脾气日渐暴躁,甚至为一些小事就大发雷霆。而且经常失眠,终日闷闷不乐。他不能安心工作,现在已辞职回家。
另据研究表明,男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关,如女性产后患上抑郁症,其配偶患抑郁症的几率高达50%。
四类男性易患产后抑郁症,孩子出生前要有心理准备,当爹后多向亲友求助
2010年来到,全市进入生育高峰期的“80后”育龄妇女倍增,由于“80后”群体独有的心理特点,产后抑郁症的发生率随之上升,甚至“80后”年轻父亲也渐渐成了产后抑郁症的高发人群。
很多人认为,产后抑郁症是产后妈妈的“专利”,实际上孩子出生后,父亲也同样可能患上“产后抑郁症”。特别是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,生理、心理上适应不了角色的转化,以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重挫折感,甚至患上抑郁症。
市人大代表、市第五人民医院妇产科主任杨艳说,目前对产后抑郁症仍停留在宣传普及阶段,医院也普遍缺乏专业的心理医师。
男性患上产后抑郁症,一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。男性之所以会出现产后抑郁症,其原因与女性不完全相同,黄欢分析,主要有以下三种原因:
第一,突然有了小孩,心理准备不足,难免带来精神负担。
第二,爱人生了孩子,丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外,还要照顾妻子和小孩。
第三,女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上,精神依托也会由丈夫转移到小孩身上,从而减少对丈夫的关切和柔情,这对于一些男性来说可能就是一种打击。
专家分析,四类男性易患产后抑郁症:性格内向的年轻男士;工作负荷较大的男士;独生子、成家较早的男士;追求完美的人。
对于男性产后抑郁症,只有从产生的原因寻找解决办法。
首先,要做足心理准备。孩子出生前,要从书本上学些育儿知识。孩子新生后,要注意自身心理调节,明白有一时的困难是必然的,不必烦恼。其次,多与亲友沟通,向别人倾诉苦恼,寻求帮助。最后,主动找心理医生帮助,必要时可辅以药物治疗。
黄欢说,需要提醒大家的是,男性产后抑郁症并没引起人们的重视。因此,不论患者本身或医生,都应对男 出现的这类症状认真对待,更快、更好、更早地治疗。
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新妈妈失宠怨恨宝宝
产后抑郁症,也在“80后”独生女群体中高发!
“我真恨不得把孩子塞回肚子里去,老爸老妈、公公婆婆甚至连老公只知道一天到晚围着孩子转,不关心我。”生下女儿才半个月时间,产妇小希就从激动变为沮丧失落,她意识到自己可能得了产后抑郁症,但无法从这种情绪中挣脱出来。
今年27岁的小希属“80后”独生女,容貌漂亮,人生道路一直挺顺,大学毕业第二年就结了婚,在公婆的殷切期待下又怀了孕。怀孕期间,爸爸妈妈、公公婆婆还有老公的宠爱,让她倍感幸福。但自从半个月前女儿出生后,一切都变了。
“每个人都让我多吃点,吃不下了还要逼我吃,目的无非是让我奶水多点,好给孩子喝。我简直成了一台‘产奶机’。”原本集万千宠爱于一身的小希一下子觉得特别难受,胃口变差。
“很烦,一眼都不想看她!”小希对尚未满月的女儿也埋怨多多,“我伤口很疼,她又哭又闹,我每两小时喂她一次奶,不分昼夜,真是生不如死!”小希时常冲着丈夫发脾气,没人时就抹眼泪,有时还蒙头大哭。
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身材变化导致抑郁症
多向亲友沟通求助
独生女群体易患产后抑郁症,市青联委员、重庆骄阳兰多产后调理恢复中心负责人黄欢分析认为,这与独生女群体的心理特点有关。
“从成长到结婚、怀孕和生育前,独生女几乎一直是家庭的中心。尤其是怀孕期间,父母、丈夫、公婆的宠爱集于一身,一旦生完孩子,家庭的重心一下子转移到新生儿身上了,失落感必然增加。如果无法调整情绪,就会导致产后抑郁症。”
有一组调查数据表明,约50%到75%的女人在产后可能会患上不同程度的抑郁症,10%15%的新妈妈会表现得很强烈,有些甚至不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病。
20%的产后抑郁症在产后两三周渐渐出现,历程可延续69个月。黄欢介绍,“80后”年轻母亲产后抑郁表现不同、程度不同,许多产妇乃至家人没意识到,产妇经常出现失眠、焦虑、购物狂、易怒等状况,正是轻度抑郁症的表现。
“产后抑郁不仅严重威胁产妇的身体健康,还会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常,如认知能力降低、焦躁、抵抗力低、易患病。”产后抑郁还影响母亲泌乳,婴儿体重和身高会受到影响。
黄欢在调查随访中还发现一有趣的现象:“以前产后抑郁症多集中在公婆对待生男生女的态度问题上,现在大家思想开放了,这一矛盾明显下降。倒是产妇对自己身材不满而导致抑郁症出现上升势头。”
情绪传染让男人也患上产后抑郁
喜得贵子,新手爸妈却性情大变。在手足无措中,他们很难经受住担心、焦虑、食欲不振、失眠等来袭,逐渐抑郁成疾。于是,夫妻在相互影响中,让产后抑郁愈演愈烈。
儿子出生两月家里一片叹气声
26岁的张先生喜得贵子,一家人很开心,年近80岁的老母亲更是高兴,特意从老家赶来,帮儿媳妇照看小孙子。
刚开始,一家人沉浸在喜得贵子的幸福中。然而,生活就是这样,除了享受心情,更离不开吃喝拉撒,尤其是照看新生儿,更费神费力。
“宝宝一哭,我愣在那里不知该怎么办,凡事得劳烦婆婆帮忙,她有点嫌我笨手笨脚了。”张先生的爱人小陈说,“看见婆婆照看孩子哪点做得不科学,我会好心指出,婆婆却反问我‘谁养过孩子’,让我很郁闷,真怕自己不能胜任母亲角色。”由于心理压力太大,小陈的奶水越来越少,最后连一点乳汁都没了。
看着孩子哇哇地哭,听着婆婆的指责,就像两记拳头重重打在她心头,自责、无助、焦虑,让她一见孩子就害怕,根本没办法靠近孩子。
“你说,我还算个当妈的吗?”随即而来的就是吃饭没胃口,整夜失眠,她甚至想到了自杀。
看着妻子痛苦无助,年迈的母亲忙前忙后,张先生每天忙完工作就往家赶,工作也变得力不从心了,心情越来越郁闷。
儿子出生两月,家里全是夫妻的叹气声。最后,张先生带妻子一起来到河南中医学院心理科门诊求助。
情绪传染让男人患上产后抑郁
“张先生,你和妻子都是典型的产后抑郁。”坐诊的心理科副主任医师于俊丽说,产后抑郁以女性居多,这是因为女人生完孩子后,体内激素水平迅速下降、身体疲劳,精神比较脆弱;加上抚养孩子过程中遇到麻烦或过度担心自己的产后恢复情况,就会导致情绪长时间低落、焦虑,从而引起产后抑郁。
“女人患产后抑郁自杀的都有,可我这个老爷们儿咋会得这病?”张先生有点不相信。
“听说过‘情绪传染’吗?”于俊丽说,很多丈夫在妻子妊娠期间就开始担心母子安全,宝宝出生后又担心宝宝健康。尤其面对妻子生完孩子带来的精神、经济负担等,一旦没有做好充分的思想准备,就可能像张先生一样,受妻子不良情绪影响,产生焦虑、失眠、自责等抑郁症状。
“现如今,产后抑郁的情况比较常见。”郑大二附院产科李小姝主任医师说,明明孩子很健康,有的产妇却担心孩子养不大;自己刚生完孩子,就害怕身材不能恢复;高龄产妇,又怕孩子不健康,一旦不能调整好焦虑情绪,就可能抑郁成疾。
“最多的还是新手父母不会照看孩子造成了焦虑。”于俊丽说,现在,80后的独生子女加入了“生产”大军,过惯了万般宠爱于一身的日子,既不懂得如何抚养孩子,也难于接受产后家庭重心转移带来的失落,更无法调节孩子出生带来的婆媳关系等各种家庭矛盾。
对新爸爸而言,孩子一出生,妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上,自己长期受关注的地位不再,也会产生失落感;而孩子一出生,家庭经济支出、生活压力都大了,但自己调整心情的时间却少了,这可能引发抑郁。
老公学会倾听胜于花钱买补品
怎样避免产后抑郁?“生孩子后,激素水平下降等生理因素不能改变,但在心理调节、知识储备上,可以提前准备。”李小姝建议:
提前学习育儿知识、参加育儿班,掌握喂养新生儿的必要技能,尽量减少不会照顾宝宝带来的焦虑和自责。
做好角色转换的心理准备。“升格”父母后,就不能期待别人仍然把自己当孩子看,自己要担起抚育儿女的责任,同时,提前了解抚育儿女过程中可能遇到的难题、责任和经济压力,就不会因手足无措而焦虑过重了。
“当然,家人的关心、体谅更重要。”于俊丽说,比如小陈不能照看好孩子,很内疚,而婆婆的指责更是雪上加霜。新手妈妈若照顾宝宝影响了睡眠休息,就会引起情绪的消沉。爸爸应该多心疼老婆,脏活累活多干,创造各种条件让老婆睡个好觉。还有要多陪新手妈妈说说话,耐心倾听她初为人母的酸甜苦辣和想法。这个时候,做个倾听者比买更多补品要有效得多。
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孕期抑郁症的判别与对策
・男人也患“产后抑郁症”
妊娠后期,孕妈咪体内雌激素黄体酮,皮质激素、甲状腺素也不同程度增高,孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉。在妊娠的过程中,体内环境发生了很大变化,尤其是24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后发生的生物学基础。
研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。研究显示,产后第1天,游离雌三醇的水平比产前急剧下降,产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高,雌二醇没有明显的改变。经过对27名进行激素监测,时间从产前3—5周至产后5—10周,其时进行抑郁量表评定,结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关,即孕激素下降幅度越大,产后抑郁的可能越大。
也有研究显示,产后抑郁与尿中去甲肾上腺素减少有明显关系,与垂体、甲状腺功能低下密切相关,忧郁的产妇血清中游离的三碘甲状腺素(FT3)比正常的低。当然,有关激素与产后忧郁、产后抑郁症的关系还有待进一步的研究和证实。 遗传因素,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道,双生自己家习研究均证实,产后抑郁症患者家族中,单、双向障碍的发病率均较高。
躯体因素,有躯体或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性,情绪及信息处理调节系统(如多巴胺)的影响,可能与产后抑郁的发生有关。
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