女人生完孩子以后，如果不注意照顾自己的情绪，很容易患上产后抑郁。但是，为何有的男人也会患上产后抑郁呢......
据研究表明，男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率高达50%。专家分析，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士；工作负荷较大的男士；独生子、成家较早的男士；追求完美的人。
苦恼》》
初当爸爸日渐暴躁
1983年出生的小麦去年结婚，今年当父亲。当其他同学还在为另一半寻寻觅觅时，他的速战速决让不少哥们惊叹。其实结婚后，他并没有觉得生活有什么变化，但自从妻子怀孕后，他感觉到生活大不一样了。
以前，无论是去K歌还是去打牌，朋友叫他都随叫随到。自从妻子怀孕后，他便没了这项自由，尤其一个月前太太分娩，虽有父母帮忙照看，他仍不能回归以前的生活，几个大人围着宝宝转。
此外，家庭开支猛增，超乎起初的想象。小麦是厨师，每月工资3000元左右，妻子每月2000元左右，两人生活并不成问题。但小孩出生后，花销越来越大，“孩子还小，等到长大了，教育的费用加起来，那该怎么办？”
小麦的脾气日渐暴躁，甚至为一些小事就大发雷霆。而且经常失眠，终日闷闷不乐。他不能安心工作，现在已辞职回家。
另据研究表明，男性出现产后抑郁症跟不良情绪传染有关，如女性产后患上抑郁症，其配偶患抑郁症的几率高达50%。
四类男性易患产后抑郁症，孩子出生前要有心理准备，当爹后多向亲友求助
2010年来到，全市进入生育高峰期的“80后”育龄妇女倍增，由于“80后”群体独有的心理特点，产后抑郁症的发生率随之上升，甚至“80后”年轻父亲也渐渐成了产后抑郁症的高发人群。
很多人认为，产后抑郁症是产后妈妈的“专利”，实际上孩子出生后，父亲也同样可能患上“产后抑郁症”。特别是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前后，生理、心理上适应不了角色的转化，以及无法承受来自生活和工作上的双重压力而产生严重挫折感，甚至患上抑郁症。
市人大代表、市第五人民医院妇产科主任杨艳说，目前对产后抑郁症仍停留在宣传普及阶段，医院也普遍缺乏专业的心理医师。
男性患上产后抑郁症，一般表现为终日困扰不堪、精神恍惚、食欲减退等症状。男性之所以会出现产后抑郁症，其原因与女性不完全相同，黄欢分析，主要有以下三种原因：
第一，突然有了小孩，心理准备不足，难免带来精神负担。
第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳。除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩。
第三，女性产后或多或少都会把相当部分精力花在小孩身上，精神依托也会由丈夫转移到小孩身上，从而减少对丈夫的关切和柔情，这对于一些男性来说可能就是一种打击。
专家分析，四类男性易患产后抑郁症：性格内向的年轻男士；工作负荷较大的男士；独生子、成家较早的男士；追求完美的人。
对于男性产后抑郁症，只有从产生的原因寻找解决办法。
首先，要做足心理准备。孩子出生前，要从书本上学些育儿知识。孩子新生后，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲友沟通，向别人倾诉苦恼，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，必要时可辅以药物治疗。
黄欢说，需要提醒大家的是，男性产后抑郁症并没引起人们的重视。因此，不论患者本身或医生，都应对男 出现的这类症状认真对待，更快、更好、更早地治疗。
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新妈妈失宠怨恨宝宝
产后抑郁症，也在“80后”独生女群体中高发！
“我真恨不得把孩子塞回肚子里去，老爸老妈、公公婆婆甚至连老公只知道一天到晚围着孩子转，不关心我。”生下女儿才半个月时间，产妇小希就从激动变为沮丧失落，她意识到自己可能得了产后抑郁症，但无法从这种情绪中挣脱出来。
今年27岁的小希属“80后”独生女，容貌漂亮，人生道路一直挺顺，大学毕业第二年就结了婚，在公婆的殷切期待下又怀了孕。怀孕期间，爸爸妈妈、公公婆婆还有老公的宠爱，让她倍感幸福。但自从半个月前女儿出生后，一切都变了。
“每个人都让我多吃点，吃不下了还要逼我吃，目的无非是让我奶水多点，好给孩子喝。我简直成了一台‘产奶机’。”原本集万千宠爱于一身的小希一下子觉得特别难受，胃口变差。
“很烦，一眼都不想看她！”小希对尚未满月的女儿也埋怨多多，“我伤口很疼，她又哭又闹，我每两小时喂她一次奶，不分昼夜，真是生不如死！”小希时常冲着丈夫发脾气，没人时就抹眼泪，有时还蒙头大哭。
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身材变化导致抑郁症
多向亲友沟通求助
独生女群体易患产后抑郁症，市青联委员、重庆骄阳兰多产后调理恢复中心负责人黄欢分析认为，这与独生女群体的心理特点有关。
“从成长到结婚、怀孕和生育前，独生女几乎一直是家庭的中心。尤其是怀孕期间，父母、丈夫、公婆的宠爱集于一身，一旦生完孩子，家庭的重心一下子转移到新生儿身上了，失落感必然增加。如果无法调整情绪，就会导致产后抑郁症。”
有一组调查数据表明，约50%到75%的女人在产后可能会患上不同程度的抑郁症，10%15%的新妈妈会表现得很强烈，有些甚至不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病。
20%的产后抑郁症在产后两三周渐渐出现，历程可延续69个月。黄欢介绍，“80后”年轻母亲产后抑郁表现不同、程度不同，许多产妇乃至家人没意识到，产妇经常出现失眠、焦虑、购物狂、易怒等状况，正是轻度抑郁症的表现。
“产后抑郁不仅严重威胁产妇的身体健康，还会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，如认知能力降低、焦躁、抵抗力低、易患病。”产后抑郁还影响母亲泌乳，婴儿体重和身高会受到影响。
黄欢在调查随访中还发现一有趣的现象：“以前产后抑郁症多集中在公婆对待生男生女的态度问题上，现在大家思想开放了，这一矛盾明显下降。倒是产妇对自己身材不满而导致抑郁症出现上升势头。”
情绪传染让男人也患上产后抑郁
喜得贵子，新手爸妈却性情大变。在手足无措中，他们很难经受住担心、焦虑、食欲不振、失眠等来袭，逐渐抑郁成疾。于是，夫妻在相互影响中，让产后抑郁愈演愈烈。
儿子出生两月家里一片叹气声
26岁的张先生喜得贵子，一家人很开心，年近80岁的老母亲更是高兴，特意从老家赶来，帮儿媳妇照看小孙子。
刚开始，一家人沉浸在喜得贵子的幸福中。然而，生活就是这样，除了享受心情，更离不开吃喝拉撒，尤其是照看新生儿，更费神费力。
“宝宝一哭，我愣在那里不知该怎么办，凡事得劳烦婆婆帮忙，她有点嫌我笨手笨脚了。”张先生的爱人小陈说，“看见婆婆照看孩子哪点做得不科学，我会好心指出，婆婆却反问我‘谁养过孩子’，让我很郁闷，真怕自己不能胜任母亲角色。”由于心理压力太大，小陈的奶水越来越少，最后连一点乳汁都没了。
看着孩子哇哇地哭，听着婆婆的指责，就像两记拳头重重打在她心头，自责、无助、焦虑，让她一见孩子就害怕，根本没办法靠近孩子。
“你说，我还算个当妈的吗?”随即而来的就是吃饭没胃口，整夜失眠，她甚至想到了自杀。
看着妻子痛苦无助，年迈的母亲忙前忙后，张先生每天忙完工作就往家赶，工作也变得力不从心了，心情越来越郁闷。
儿子出生两月，家里全是夫妻的叹气声。最后，张先生带妻子一起来到河南中医学院心理科门诊求助。
情绪传染让男人患上产后抑郁
“张先生，你和妻子都是典型的产后抑郁。”坐诊的心理科副主任医师于俊丽说，产后抑郁以女性居多，这是因为女人生完孩子后，体内激素水平迅速下降、身体疲劳，精神比较脆弱;加上抚养孩子过程中遇到麻烦或过度担心自己的产后恢复情况，就会导致情绪长时间低落、焦虑，从而引起产后抑郁。
“女人患产后抑郁自杀的都有，可我这个老爷们儿咋会得这病?”张先生有点不相信。
“听说过‘情绪传染’吗?”于俊丽说，很多丈夫在妻子妊娠期间就开始担心母子安全，宝宝出生后又担心宝宝健康。尤其面对妻子生完孩子带来的精神、经济负担等，一旦没有做好充分的思想准备，就可能像张先生一样，受妻子不良情绪影响，产生焦虑、失眠、自责等抑郁症状。
“现如今，产后抑郁的情况比较常见。”郑大二附院产科李小姝主任医师说，明明孩子很健康，有的产妇却担心孩子养不大;自己刚生完孩子，就害怕身材不能恢复;高龄产妇，又怕孩子不健康，一旦不能调整好焦虑情绪，就可能抑郁成疾。
“最多的还是新手父母不会照看孩子造成了焦虑。”于俊丽说，现在，80后的独生子女加入了“生产”大军，过惯了万般宠爱于一身的日子，既不懂得如何抚养孩子，也难于接受产后家庭重心转移带来的失落，更无法调节孩子出生带来的婆媳关系等各种家庭矛盾。
对新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上，自己长期受关注的地位不再，也会产生失落感;而孩子一出生，家庭经济支出、生活压力都大了，但自己调整心情的时间却少了，这可能引发抑郁。
老公学会倾听胜于花钱买补品
怎样避免产后抑郁?“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改变，但在心理调节、知识储备上，可以提前准备。”李小姝建议：
提前学习育儿知识、参加育儿班，掌握喂养新生儿的必要技能，尽量减少不会照顾宝宝带来的焦虑和自责。
做好角色转换的心理准备。“升格”父母后，就不能期待别人仍然把自己当孩子看，自己要担起抚育儿女的责任，同时，提前了解抚育儿女过程中可能遇到的难题、责任和经济压力，就不会因手足无措而焦虑过重了。
“当然，家人的关心、体谅更重要。”于俊丽说，比如小陈不能照看好孩子，很内疚，而婆婆的指责更是雪上加霜。新手妈妈若照顾宝宝影响了睡眠休息，就会引起情绪的消沉。爸爸应该多心疼老婆，脏活累活多干，创造各种条件让老婆睡个好觉。还有要多陪新手妈妈说说话，耐心倾听她初为人母的酸甜苦辣和想法。这个时候，做个倾听者比买更多补品要有效得多。
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孕期抑郁症的判别与对策
・男人也患“产后抑郁症”
妊娠后期，孕妈咪体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉。在妊娠的过程中，体内环境发生了很大变化，尤其是24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后发生的生物学基础。
研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。研究显示，产后第1天，游离雌三醇的水平比产前急剧下降，产后第2—3天忧郁产妇雌三醇的水平比非忧郁产妇高，雌二醇没有明显的改变。经过对27名进行激素监测，时间从产前3—5周至产后5—10周，其时进行抑郁量表评定，结果孕激素下降幅度与抑郁量表得分呈正相关，即孕激素下降幅度越大，产后抑郁的可能越大。
也有研究显示，产后抑郁与尿中去甲肾上腺素减少有明显关系，与垂体、甲状腺功能低下密切相关，忧郁的产妇血清中游离的三碘甲状腺素（FT3）比正常的低。当然，有关激素与产后忧郁、产后抑郁症的关系还有待进一步的研究和证实。 遗传因素，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道，双生自己家习研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向障碍的发病率均较高。
躯体因素，有躯体或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。
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