产后抑郁症说的都是女性产后，男人既没有生产也较少做婴儿的护理，说男人有产后抑郁症似乎不合理。但事实证明，产后抑郁症并非女人的专利，男人也会犯产后抑郁症，而且症状可能比女性还重。
导致男子产后抑郁症的主要原因有：第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。第三，有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。
男性产后抑郁难被人察觉
男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。一般说来，至少具备以下4项症状，且症状持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
●情绪低落，一般以“早晨重晚上轻”为特点;
●思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等;
●活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处;
●常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担;
●睡眠障碍，以早醒为其典型表现;
●多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状;
●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为;
●性欲明显减退。
值得一提的是，男性抑郁症常常不被人理解，他们更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，但其内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这与男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压抑”不能持久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和破坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，甚至自杀或杀人等行为。据报道，尽管女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。
“7条自助法则”治疗男性产后抑郁
防止男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找突破口才能彻底解决问题。首先，在决定生育孩子以前，夫妻双方不仅要在心理上，同时也要在经济上充分考虑;其次，对于哺育儿女可能遇到的困难要正确认识，以平常心对待;再次，初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助;最后，当男人郁闷状态无法排遣时，及时到医院就诊。
另外，男子学会“自助”也很重要。美国心理学会曾推荐的自行调节的七条法则，值得借鉴：
1、不要自责。不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。
3、不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
4、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。
5、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。
6、认可小进步。只要抑郁症状有了一 改善，你都要学着感到满足。
7、防止复发。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。
产后抑郁的男人也会患上产后失眠吗
众所周知，产后抑郁症不单单是女性专利，男性也会因为心理等方面的原因而患上产后抑郁症。既然产后抑郁症不再是新妈妈们的专利，那产后失眠也同样。可究竟为什么男人也会出现产后失眠呢？
在我们的现实生活中，女性产后失眠的情况并不少见，这可能源于女性生产之后体内生理环境的突然变化，也可能是女性心理方面的骤然变化导致。但其实，有资料显示，除了女性之外，也有很多的男性朋友在成为父亲之后出现失眠的状况，其主要因为可能与自身的心理因素有关。
比方说，很多男性对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，男性肩上的责任和压力随之增加。这在某种程度上就会男人出现产后失眠，并且很容易诱发抑郁症状。
另外，照顾新生婴儿也是一件幸福与辛苦并行的事情。通常来说，照顾宝宝的任务都由妈妈来承担，不过实际上很多时候，单靠一个人是绝对不行的。虽然很多新爸爸并不介意帮妻子照看孩子，由于经验不足，再加上男性本身大都缺乏女性的细腻和耐心，就很容易因此而产生焦躁不安等负面情绪，进而引起产后失眠。
还有，专家分析，女性的产后失眠多与母体内荷尔蒙的急剧变化、主体过去曾有的情感性精神疾病、产后沮丧或忧郁情绪、产后心理骤然改变等因素有关。有的时候，病症是会“传染”的，例如妻子出现了产后抑郁症，并因此饱受失眠之苦，而此时身为丈夫必然会担心不已，妻子晚上睡不着，他也无法入睡。
由此可见，虽然不像女性那样的普遍，但男人也是有出现产后失眠的。所以，我们在此提醒准爸爸们，在宝宝出生之前一定要做好各方面的准备，并且要尽可能地和准妈妈一起保持轻松良好的心情，因为这对于预防产后失眠等症状是很有好处的。
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