分享孩子贫血全面呵护
刚学会走路的孩子，看上去面色黄白，是否贫血？实际上，在刚刚学会走路的的孩子中，有10%的患有不同程度的贫血症，其主要症状就是面色苍白——包括嘴唇、睑结膜、甲床及角质层周围皮肤无血色。贫血通常是膳食中缺铁的反映，人体需要铁来产生血红道白，一种血细胞中的红色素，它帮助细胞将氧从肺部携带到身体的其他部位，铁摄入量不足的孩子体内氧循环不足，这些孩子常常是缺乏血色，并伴有易怒、无精打采，活动几分钟后，就出现疲劳感，严重时还会出现心悸，呼吸短促，甚至手脚浮肿。
是否应请医生诊治？贫血通常是通过改变膳食加以治疗，但应在医生指导下进行，若不及时治疗，会有碍身心发育，医生将会从检验血液开始，以便确诊孩子是否真正有贫血症。并会询问孩子的饮食情况，以证实膳食中是否会有足量的铁。
贫血的原因是什么？一般来讲，刚学会走路的孩子仍在吃母乳，母乳中的含铁量不能满足孩子生长发育的需要。人工喂养的孩子的情况也是如此。母乳或牛乳吃饱了，就不能吃含铁的或其他营养成分的食品了。
有潜在牛奶过敏症的孩子极易患贫血症，这些孩子可能会患肠炎，进而大便中带血，导致失血性贫血。
不良饮食习惯也是造成贫血的原因之一。父母的良好愿望可能会导致适得其反的效果，成年人最好是摄入低脂、高纤维素食品，但如果幼儿的饮食结构也是这样的话，就会造成贫血。多数孩子应该做到膳食平衡，包括含铁量高的固体食品，如肉类、豆类、绿色蔬菜类等。如果父母想让孩子吃素食，那就应向营养师和医生咨询。
引起贫血的原因除膳食方面的因素外，各食品中的化学物品也可造成贫血。例如，铅或樟脑丸中的萘，白血病，一种儿童中最常见的恶性病也是贫血的主要原因。另外，还有一些遗传性疾病，镰形红细胞贫血，在非洲裔的北美人中，发病率为四分之一，地中海贫血，地中海血统人群中先天性血红蛋白缺乏症。
如何治疗贫血？
食疗、鱼、豆类、粗加工谷类、医生或营养师将会根据孩子的实际需求及爱好详细地加以说明，多数孩子自会喃喃简单词（如爸爸妈妈）的时候就应该进食固态食物，孩子生长发育快，不仅需要铁，还需要脂肪，如果你不愿给孩子断乳，医生会给您推荐铁补给，通常是液态或加入谷物中，不管怎样治疗，到需要数月的时间才能恢复正常，一旦露出健康的红光色，家长不得掉以轻心，应继续监视孩子膳食中的铁含量。
如何防止缺铁性贫血
不得让孩子整日抢着奶瓶喝，或过多吸吮母乳。
给孩子喂食铁含量较高的食品、瘦肉、豆类、菠菜及其他绿色蔬菜，注意平衡膳食。
确保孩子膳食中也富含维生素C，如橘子、维生素C有利于食物中铁的吸收。
不得让孩子摄入低脂肪、高纤维的食物。
如何全面呵护孩子的牙齿
如何护理小宝宝的乳牙
小宝宝刚刚长出牙的时候，爸爸妈妈可以用纱布给小宝宝清洁牙齿。不过，练牙的小宝宝常常会不客气地咬上一口爸爸妈妈的手指。为了防止这种情况的发生，爸爸妈妈可以试用指套刷。市场上可以买到专为0～2岁小宝宝设计的牙刷，那是约3厘米长的圆头指套，外侧排列着几排较密的柔软的刷毛。指套用软橡胶制作而成，既不会对宝宝的口腔造成伤害，还可以防咬，可谓是爸爸妈妈的贴心选择。
怎样培养孩子刷牙的习惯
培养孩子刷牙，可以是一个循序渐进的过程。
·从1岁开始独立漱口
爸爸妈妈可以用指套帮助0～2岁的小宝宝清洁牙齿。孩子长到1岁时，爸爸妈妈可以有意识地训练孩子独立漱口，使孩子习惯让水进口而不吞咽的这个特殊程序。
·刷牙手把手
2岁半左右开始，乳牙全部长齐，爸爸妈妈应该认真而耐心地手把手教孩子刷牙，让孩子掌握刷牙的基本动作。并培养刷牙的习惯。
·准备儿童牙膏和牙刷
孩子刚学刷牙时，兴趣会比较浓，爸爸妈妈要趁热打铁，把孩子的兴趣维持下去。可以带孩子选购各种水果味道的儿童牙膏，选择刷头柔软、外型好看的儿童牙刷，提高孩子对刷牙的兴趣。
·做一个牙齿清洁实验
孩子容易对各种有趣的实验现象感兴趣，爸爸妈妈可以到牙医诊所或者新式药店，购买牙菌斑显示剂，和孩子一起做牙齿清洁实验。牙菌斑显示剂是一种无毒并可以吞食的药剂。爸爸妈妈可以用棉花棒蘸药剂，涂擦在孩子的牙齿上，然后让孩子对照镜子观察牙齿的颜色有什么变化。孩子会惊讶地发现，牙齿有牙垢的地方，药剂显现出红色。这样，爸爸妈妈可以检查孩子的牙齿是否清洁，也可以趁机提醒孩子注意牙齿清洁。
·确定全家的刷牙时间
爸爸妈妈如果工作忙，那么可以选择晚上或者周末的某一个时间，带领孩子一起刷牙。让孩子感受到，刷牙并不是对他的特别要求，而是大家都习以为常的事，是一种良好的生活习惯。
妈妈须知：给孩子刷牙的基本功
在宝宝学会自己刷牙之前，妈妈要为宝宝的牙齿做的事还真不少。不过您会正确地给宝宝刷牙吗
给孩子刷牙的准备知识
·握牙刷就像握笔
用握笔的手势握牙刷是最适当的。用食指、中指和大拇指轻轻抓住牙刷的柄，用指尖来控制牙刷的方向。手握牙刷柄的部位大约在距牙刷毛1/3或1/2的地方。
·保持牙刷90度角
刷牙时，牙刷毛与牙齿成90度直角。这样，在轻轻刷牙的同时，牙刷毛能够刷进牙齿与牙齿之间的缝隙。
门牙的内侧最难刷，要把牙刷竖起来刷，才能把污垢刷出来。
·刷牙的力度，轻轻地压
给孩子刷牙用力过度，会损伤他幼弱的牙齿和牙床。妈妈可以用牙刷压在自己的手背上试试，如果牙刷毛扩张开了，那就是用力过度了。用牙刷毛在自己手背上摩擦时，如果不觉得痛，那么以同样的力度给孩子刷牙就不会伤到他了。
·每次大约刷10下
如果您的孩子是个急性子，您是不是就想快些给他刷完牙呢？刷牙不能急，一急，手上的动作就自然变大了，变重了，这样既刷不干净又容易伤到孩子。妈妈要注意，给孩子刷牙的动作幅度要小，每刷一处，以一两颗牙齿为目标，刷它10下子。
一边刷，一边数出来：“1、2、3、4……”刷一下，数一下，数完10下，这两颗牙就刷好了。这样，您心中有数，孩子也不会觉得刷牙的过程没完没了。
·用手指让孩子张开嘴
不张开嘴，里面的牙齿就很难刷。可是如果孩子任性不让您 他刷，那就用食指轻轻地碰到他的门牙，稍稍往上一按，牙刷就能放进去了。
·让宝宝仰面朝天
让宝宝仰面朝天地躺着，您就可以看清楚他口中的每一颗牙齿了。宝宝的小脑袋安定地靠在妈妈或爸爸的膝盖上，他也会觉得舒服。妈妈或爸爸可以用双膝夹住孩子的头，使之固定。有的孩子不喜欢这样，那么让他站着也行，只是要靠住墙壁，使小脑袋固定。
给孩子刷牙的基本动作
·刷门牙的要领
门牙特别容易蛀牙，尤其是上腭、门牙与门牙之间是“危险地带”，牙刷毛务必要深入缝隙。
刷门牙内侧时，将牙刷竖起来，用牙刷顶端沿着齿面把污垢扒出来。
刷门牙外侧时，牙刷与牙齿成90度角，以2～3mm（毫米）的小幅度摩擦为宜。
·刷臼齿的要领
臼齿的凹凸咬合部位要重点地刷，它的侧面也决不能忽略。脸颊内部的臼齿，其牙龈与牙床之间要刷得特别小心仔细些。刷臼齿时，牙刷要与牙齿平行，从里向外移动，把牙槽里的污垢扒出来。
刷臼齿的外侧时，要有意识地用牙刷毛尖端往齿缝里刷。
刷臼齿的内侧时，也同样用牙刷毛尖端去刷；然后将牙刷延伸到臼齿的前侧，左右来回刷几下，臼齿的各个侧面都刷干净了。
·巧用牙线
嵌在牙缝里的污垢，可以用牙线去除，也可以用牙膏与牙线配合使用。每次刷牙后使用牙线，是很有效果的。
要注意，使用牙线不要曳引过度，以免损伤牙床。牙线穿入牙缝后，向内侧左右拽动，就能除去污垢了。
让游戏“教”孩子刷牙
许多孩子一提起刷牙，就显出很不耐烦的样子，就是和他讲道理，他也爱听不听。其实，不少大人也认为刷牙的过程既枯燥又单调，所以，对于天生就少耐心的小孩子来说，刷牙简直就是一桩苦差。要教孩子刷牙，不如就和孩子一起来做刷牙的游戏。
看电视，激发兴趣
妈妈不妨留心一下幼儿类的电视节目。其实，很多幼儿类的电视节目有寓教于乐的作用，值得妈妈和孩子一起观看。例如看到电视里由幼儿园小朋友表演刷牙舞蹈、小朋友唱刷牙歌、牙刷牙膏和牙细菌“打仗”的动画片等时，就是妈妈在一旁教育孩子的好机会。
给玩具娃娃刷牙
妈妈教孩子刷牙时，可以告诉孩子：你学会了正确的刷牙方法，就可以给你的玩具娃娃刷牙了。这个游戏对女孩子特别有用，妈妈还可以让孩子当“牙医”，给玩具娃娃检查牙齿有没有得病。
许多孩子可能知道刷门牙时要上上下下地刷，但在刷牙时，他们常常又容易忘了。所以，让孩子一边给玩具娃娃刷牙，一边说：“前面的牙齿要上上下下地刷。”重复得多了，他也就记住了。同时，妈妈适当地“恭维”孩子给玩具娃娃刷得真好，可能会有更好的效果。
我洗澡，我刷牙
有的孩子不爱刷牙，但是他爱洗澡。孩子爱洗澡大多是因为喜欢玩水、玩泡沫，妈妈可以让他洗澡的时候刷牙，和他比赛谁刷牙的泡泡多。
孩子洗澡完了，妈妈要检查一下：“还有什么地方没有洗干净呢？让我看看，脏东西是不是藏在小嘴巴里呢？”要让孩子明白，牙齿没刷干净，不能算洗澡完了。
从洗澡刷牙过渡到每天两次的正常刷牙，这个过程要慢慢来。
分工负责
“宝宝，我们一起来刷牙吧！宝宝刷大门牙，妈妈刷里面的牙齿。”妈妈不妨试试这个分工负责的刷牙办法。一开始，孩子当然刷得不熟练，那么，难度大的部分就由妈妈来代劳吧！然后再慢慢地让孩子学会自己刷牙。
照镜子
在刷牙的地方装一面大镜子，孩子就可以自己检查有没有把牙齿刷 净了。妈妈可以鼓励孩子边照镜子边刷牙，“宝宝，看看你的眼力好不好，你能看到牙齿里很小很小的脏东西吗？”
许多孩子喜欢照镜子，妈妈不妨让孩子在镜子前面多停留一些时间，不过，也不能太相信孩子的自我检查能力，最后还是要让妈妈过目一下的。
孩子刷牙的问与答
常常有家长问起有关刷牙的问题，你也有这样的疑问吗？看看牙医是怎么回答的。
q：孩子几岁开始独立刷牙好？
a：一般情况下，孩子到3岁左右，自己动手的能力加强，可以模仿家长刷牙的姿势，这时，可以让他开始刷牙。
q：孩子一天刷几次牙好
a：我们提倡儿童饭后漱口，早、晚刷牙。白天，由于口腔唾液的分泌，抑制或冲走细菌。晚上睡觉时唾液分泌减少，如果没刷牙，或者刷牙不认真，口腔里还遗留有食物残渣，它们与细菌共同作用，发酵、产酸，久而久之就可能引发龋齿、龈炎。因此晚上睡觉前的刷牙最重要。据调查，多数成年人刷牙时间不到45秒，儿童的刷牙时间更短。要保证刷牙的质量的话，刷牙次数、刷牙时间和刷牙方法缺一不可。
q：儿童保健牙刷的规格是多少？
a：毛束高度：8～9毫米；刷头长度：不超过25毫米；刷头宽度：不超过8毫米；毛束排数：不超过3排。
q：孩子应该常用哪种牙膏？
a：只要是儿童牙膏，普通的、含氟的都可以。但孩子太小时不宜使用牙膏，特别是含氟牙膏，一般在3、4岁以前不主张使用。因为孩子刷牙时，有1/8～1/4的牙膏会被吞下去的。
q：儿童口腔健康检查多长时间进行一次
a：以我们的国情，一般情况下，医生建议最好每隔半年给孩子进行一次口腔健康检查。对于一些易患龋病，体质差的孩子，可缩短检查间隔的时间。多年的工作经验证明，早发现早治疗，会收到非常满意的效果。
精心呵护的孩子也会贫血吗
如今，大人们照料孩子的饮食快到了“食不厌精”的地步。可是，在这么好的条件下，很多孩子仍被医生诊断出“营养不良性贫血”。这是什么缘故呢？
营养不良性贫血是儿科临床常见的病症，一般以6个月至3岁的孩子缺铁性贫血比较多见。贫血的孩子面色苍白，容易疲劳，生长发育的速度缓慢，而且抗病能力差。有的家长很不解：孩子每天吃了这么些好东西，为什么还会缺铁呢?
缺铁性贫血的原因
1.膳食中铁摄取不足。在城市的家庭喂养中，婴幼儿一般以乳类及面食为主，这些食物含铁量比较低，长此下去，孩子就容易贫血。另外，幼儿长期食欲不好、偏食、挑食，也是发生贫血的主要原因。
2.生长发育过快。婴幼儿身体发育较快，对各种营养素的需求较迫切，对铁的需求量也比较大，尤其是已经超重的孩子，如果不适当地予以补充，就很容易发生贫血。
3.吸收不良。有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次数多或者患有慢性腹泻等消化道疾病，或者食物搭配不合理，这些都会降低铁的吸收量。菠菜中含铁量很高，有人认为多吃菠菜可以防治贫血，但菠菜中另含有一种叫草酸的物质，它一旦与铁结合便生成一种沉淀物，使铁不能被人体所利用，因而也就失去了治疗贫血的作用。
4.消化道隐性失血。所谓的"牛奶贫血症"，就是因为每天进食大量的鲜牛奶，使得过敏的孩子引起肠道慢性出血造成的。另外，钩虫病、溃疡病等都可引起小儿贫血。
贫血的表现
长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦；因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好，质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。另外，以下表现也说明孩子贫血：
1.皮肤和粘膜苍白：这是贫血患儿最突出的表现，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白。
2.循环与呼吸系统表现：贫血时组织缺氧，心跳加速，肺脏呼吸运动加快，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。
3.神经系统表现：精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减退。
4.消化系统表现：食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等。
5.造血器官表现：肝脏、脾脏和淋巴结肿大。
如何防止和纠正缺铁性贫血
防止孩子缺铁性贫血，最重要的是要将膳食搭配得科学合理，帮助孩子建立健康的饮食习惯。
4～6月以后的宝宝，必须有规律地添加辅食，摄取一些含铁的食物，如蛋黄、肉末、肝泥、菜末等。动物肝或动物血含铁最高。
应让1岁左右的孩子习惯婴儿固体食物。此时，如果仍然以奶类食品为主食，已经不能满足孩子的生长发育，容易导致孩子营养供应不足。另外，由于没有培养好吃饭习惯，孩子缺乏食欲。这些情况都容易导致孩子发生贫血。
2岁以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良饮食习惯。妈妈烹饪时也要注意提供含铁丰富的食物。
缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好。只要按医生嘱咐合理服用铁剂、祛除引起缺铁的病因，此病很容易痊愈。不过，妈妈还是应该做到防患于未然，做好婴幼儿的合理喂养及定期健康检查。
不能单靠牛奶补铁
每500克牛奶中含铁1.0毫克。一个1岁的孩子，每天需要8毫克的铁，如果单纯用牛奶提供，则每天得吃4000克牛奶。这样大量的进食牛奶，挤掉其它饮食的摄入，自然要对身体健康产生负面影响。
常吃巧克力也会导致贫血
常吃巧克力、奶油点心 一类高热量食品，会使孩子缺乏饥饿感，减少进食量而无法得到其它必需营养素。这类食品所含蛋白质和铁也很少。所以，常吃巧克力等高热量食品会导致贫血。
小贴士
木耳肉片是一道含铁丰富的菜肴，每周给孩子吃上1-2次，能有效预防缺铁性贫血的发生。
用铁锅做饭、炒菜，也能得到一定量的无机铁盐。
文/米贝
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