分离焦虑症，会在很多宝宝的身上出现，他们一般很没有安全感，觉得爸爸妈妈不在身边就不安全。这是一种情绪上的障碍，如果不及时改正，会对他以后的学习和生活有很大影响。你们知道该怎么对待宝宝的分离焦虑症吗？那就跟着小编来一起看看吧！
方法一：父母协助宝宝认识周围世界
宝宝对环境的不熟悉会很大程度上影响他的安全感，会让他们产生距离感和恐惧感。这时候就需要父母对他的引导，可以带着宝宝到处走走，告诉他周围都有些什么，让他敢于走出第一步，打破距离，鼓励他尝试自己探索新鲜事物。
方法二：培养宝宝的独立性
父母不能任凭宝宝每天和自己黏在一起，要让他能够有单独一人的时候。如果宝宝事事都依赖父母，那势必会在分离的时候感到恐惧和不安。父母可以在生活中适当的对宝宝放手，让他独自完成一件事，锻炼他的独立能力。
方法三：给宝宝安全感
宝宝会有分离焦虑症的原因之一就是缺乏安全感。如果在宝宝需要你的时候你能给他回应，让他知道你一直都在，这会让他很安心。只有心安定下来之后，才能自己去做自己的事情。
方法四：制造轻松的氛围
尽量让家里处于一个轻松的氛围，不要把工作中的烦恼带回家，这会给宝宝带来紧张和窒息的感觉。长期处于紧张的氛围，很容易导致宝宝产生焦虑感。所以，爸爸妈妈们，请你们在进家门之前调整好自己的心情，脸上要微笑哦！
方法五：培养宝宝的生活自理能力
要让宝宝养成独立的好习惯，就一定要让他掌握生活必备的技能。如果他不能自己吃饭穿衣，那么他在离开父母的时候肯定会觉得无依无靠。所以，父母在平时生活中要指导他生活上的技能，让他能够对自己的生活有起码的自理能力。当到了分离的那天，他自然就不会这么紧张不安了。
节后宝宝分离焦虑怎么办？4招搞定
名词解释：什么是分离焦虑症？
分离焦虑症是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要跟他/她分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。分离焦虑症几乎所有人都会有，甚至连家中的宠物都会产生分离焦虑的情绪，而在老人和婴幼儿童中最为常见，表现也最为突出。
宝宝分离焦虑症 不同年龄表现各异
有些麻麻问，为什么要跟父母分离的时候，人家的宝宝不哭不闹乖得很，而自己的宝宝却哭得肝肠寸断？其实，由于不同年龄段宝宝的心智发展特点不一样，他们在与亲人分离时的情绪和行为表现也是不一样的。
0-3个月：刚出生的小宝宝还是“懵懵懂懂”的，因为所有人、事、物，对他而言都是陌生的，还没有很具体的“亲人”的概念，也不会对某个人产生依恋，所以只要他们感觉身体舒适，就不会产生分离焦虑。
3-6个月：这个阶段的宝宝已经能够区分熟人和生人了，对熟悉的人会表现出愉快的情绪，而对陌生的面孔则有所抗拒。当与熟人分离时，宝宝往往有哭闹、叫喊等表现，但程度较轻，当他与其他人熟悉一小段时间，很快就能够适应。
6-24个月：这个年龄段的宝宝正处于分离焦虑最厉害的阶段，尤其是在将近2岁的时候，宝宝的依恋关系十分单一化，他们会在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人，并对他产生强烈的依恋，而对陌生人非常排斥。
24-36个月：2、3岁的宝宝对亲人的依恋程度逐渐减轻，能够容忍与亲人短暂的分离。如果事先跟他沟通好，他会明白亲人走了还会回来，到分离的时候焦虑的情绪就会相对减轻。
36个月后：这个阶段的宝宝越来越“明白事理”了，他们对与亲人分离的现象开始有了正确的判断，适应能力也有所增强，他们与粑粑麻麻分离或上幼儿园的分离之“痛”要轻一些。
不容忽视 宝宝分离焦虑的危害
节后分离焦虑症对宝宝身体上的影响主要表现在饮食、消化、睡眠和免疫力等方面：
1、焦虑会引起孩子生理上的应激反应，如果孩子长时间处于这种焦虑情绪中，抵抗力会逐渐下降。因此，很多刚就读幼儿园的孩子尤其容易出现感冒、发烧、肚子疼等症状。
2、很多处于分离焦虑中的孩子不能好好吃饭、喝水，若焦虑的情绪长时间不能得到缓解，势必会影响孩子的胃肠道消化功能，从而出现腹痛、恶心、呕吐等症状，甚至会造成营养不良，影响身体发育。
3、常与焦虑情绪伴发的，是睡眠障碍。宝宝有分离焦虑症，往往容易失眠、噩梦频繁，或容易夜惊。而长期的睡眠障碍，则容易让宝宝抵抗力下降，影响正常的生长发育。
节后分离焦虑症不仅严重影响宝宝的身体健康，还会对宝宝的心理健康造成影响：
1、美国一位心理学家研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重的话，会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。
2、伴随着焦虑，有些宝宝会感到心悸、心慌、呼吸困难、头晕乏力，从而出现注意力不集中、精力减退、思维混乱等现象，这对宝宝的认知能力和学习能力无疑会造成严重的影响。
宝宝分离焦虑怎么办？duang！4招搞掂！
且不说节后分离焦虑症对宝宝身心健康造成的影响，麻麻们看见宝宝望着父母远去的背影哭得声嘶力竭，心里也是不好受的。那么，如何缓解宝宝的分离焦虑情绪？教粑粑麻麻们几招，duang，duang，轻松搞掂！
1、分离预告：粑粑麻麻要离开宝宝前的一两天，可以提前给宝宝作一个“预告”，例如说“麻麻明天要去上班，晚上(或周末)就会回来跟宝宝玩”。到了分离的节骨眼上，虽然宝宝也会感到伤心，但由于已经有了心理准备，对麻麻的离开不会感到突然，心理上也更容易接受。
2、提前熟悉新的抚养人和环境：粑粑麻麻要离开宝宝，换由长辈或保姆带，麻麻可以提前一段时间让宝宝熟习新的抚养人，同时也可以让长辈(保姆)了解宝宝的生活习惯和兴趣爱好。而对于即将就读幼儿园的宝宝，麻麻可以提前带宝宝去幼儿园参观玩耍，并且告诉他“以后你就在这里跟其他很多小朋友玩”。
3、注意培养生活技能：这一点在日常生活中就要注意。粑粑麻麻应该让宝宝多做一些力所能及的事情，例如自己吃饭、自己大小便、饭前便后洗手、独自睡觉等。这样，当粑粑麻麻不在宝宝身边的时候，宝宝自己也能hold住日常的生活，而不必担心宝宝因抗拒新抚养人的照顾而影响到正常的生活。
4、多接触他人：从宝宝1岁起，粑粑麻麻就应该有计划地多带孩子外出，多接触其他人，并且鼓励宝宝主动与其他人交往，这样有助于培养宝宝的社交能力，同时也可以有效降低宝宝对粑粑麻麻的依赖感。
所以，宝爸宝妈们不但要关注宝宝的身体发育状况，更要关心宝宝的心理发育情况，这样宝宝才能全面发展，有健全的人格。
5招儿平抚宝宝的分离焦虑
现在越来越多的父母可能基于各种原因选择在孩子两岁～两岁半左右的时候送他们去幼儿园。然而让孩子说“再见”却不是一件容易的事。下面是由5堂课组成的“独立课程”，帮助你的宝贝从形式到心理都学会快乐地说“再见”，真正独立起来。
课程一分离之后我们又再见了
当宝宝两个月左右大的宝宝，他就能意识到，妈妈或爸爸离开房间了。当他们走开时，宝宝的心跳加快、脉搏的频率也上升。这是典型的紧张表现。同那时候一样，1～2岁的宝贝此时更加能够分辨这样一个事实——妈妈在，一切都好；妈妈离开，感觉不那么好。
那么不论是短暂的离开，还是例行公事的上下班，回来先跟孩子热情地打个招呼，告诉他“我们又再见了，是不是？白天（或刚才）我离开了，因为我需要上班，但我总是会回来抱你的！有时候时间长一点儿，有时候时间短一点儿。今天时间长了一点儿。”不要怕孩子听不懂，他会根据你的话和实际的情形逐渐理解的。这样的练习不是一次就够的，而是每天甚至每天的每个分别。而必要的还有就是，最好在你离开的时候，也要向他交待清楚我去哪儿、做什么、什么时候回来。例如“我去上班，天黑了的时候就会回来”或者“我去商店买牛奶，1小时后来抱你”。
学习效果孩子慢慢地明白总会有分离，但是也总会再见，这是另一个相对安全的规律。
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