1.降低亲子依恋强度
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2.积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
3.形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4.增强幼儿园的吸引力
家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
5.注意孩子生活技能的培养
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。
母婴频道专家提醒：指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。
(编辑：苗皓)
宝宝离不开妈妈如何缓解孩子的分离焦虑
导读：父母是孩子的港湾，但是不可能时时刻刻都不离开，长大了要自己独立，离开父母的怀抱这是成长过程，可是很多宝宝离不开妈妈，不肯去幼儿园，这是典型的分离焦虑症，要如何缓解呢？
1.降低亲子依恋强度
因为孩子将父母作为自己安全的港湾，所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事，使其感受到成就感，知道自己能独立完成，自己是可以的。
2.积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事，都可以和老师说等等。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导。同时放低对老师的排斥心理。有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，也可以玩游戏，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。
3.形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮;告诉孩子老师会讲很多故事，会唱歌，会带你们做游戏;在送孩子入园和接孩子回家时，可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友。每天入园的时候，在家里就应该说好，妈妈送到教室就会去上班，并且实际上也坚持这样做，不要表现出不舍，否则聪明的宝宝一看到你的不舍，马上就会以哭来要挟你。
回到家里，爸妈要问一问宝宝在幼儿园是怎么玩的，不要带任何的暗示，就让宝宝凭自己的理解和表达叙述出来，爸妈再以很夸张和惊讶的表情说：幼儿园这么好玩，有那么多小朋友和玩具，还有老师爱你们、和你们做游戏，妈妈都想上幼儿园了。这样就可以激发宝宝上幼儿园的兴趣。
4.增强幼儿园的吸引力
家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿，但要注意安全。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力。
5.注意孩子生活技能的培养
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差，在幼儿园需要自己动手的事情不会做。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。指导孩子试着在大小便后自己脱、提裤子。自己洗手，自己睡觉，认识自己的物品等等。家长在指导时不要心急，因为你越着急，孩子就越紧张，越怕上幼儿园。
缓解宝宝分离焦虑的办法
如何让宝宝接受分离的那一刻？
试着让宝宝多接触新环境、新朋友；利用玩具、妈妈使用的物品转移他的注意力；事先预告，让宝宝做好心理准备。
转移宝宝注意力
给宝宝一个布偶，妈妈不在时让宝宝有玩耍的东西转移注意力。(馨怡妈妈)
宝宝很喜欢玩球，当我有事要离开时，会请她的姐姐或爸爸陪她一起玩，也可以打开电视机，让她跟着音乐节奏一起跳舞、唱歌。当我回来时称赞她很棒、很乖，宝宝就会很高兴地接受，下次就会为了我的赞美而不哭闹。(爱祈妈妈)
多带宝宝出门
有空的时候多带他出去走走，不要让他只和妈妈独处。妈妈有事情要出门时，可以请要照顾他的人先陪宝宝玩，让他适应，或是让宝宝的注意力暂时转移到玩具或食物上。(伊静妈妈)
若是离开一下可用玩具分散宝宝的注意力；若是时间较长可利用宝宝习惯的用品或照顾者的衣服(味道)分散宝宝的注意力；尽量让幼儿多接触人群。(雯惠妈妈)
给宝宝心理预告
我常要出国，可能担心妈妈又要离开，所以宝宝特别黏我。我会跟宝宝交代清楚，出国前就告诉她“妈妈要出国6天，这几天你要好好听爸爸的话，等你长大些，妈妈也会带你出去玩。”(瑜苓妈妈)
先跟宝宝讲，不要认为小宝宝还不懂事，其实他什么都懂，好好跟他沟通，说明要去哪里，大概多久会回来。(雪菁妈妈)
通常我会在宝宝熟睡时离开他身边，因为宝宝还小，我会在与他分离时马上离开，交给家人哄一哄就好。慢慢长大他会表达自己意见时，我不希望他用哭泣与愤怒来表达对我的不舍，所以在他高兴时我就会告诉他，不管我在哪里我都很爱他，妈妈要努力赚钱才能给他好的生活、买他想要的玩具。偶尔我也会带他到我的公司，让他知道，妈妈在工作的地方辛苦赚钱养育他。(淑菁妈妈）
假如是家长要短暂与孩子分离，爸妈们可以先告诉宝宝离开的时间让宝宝从心底上接受，也可以给宝宝一些离开前的准备做好，这样可以减少孩子的分离焦虑症产生。
本文Hash：f659a942bac54255f1382d8e92f1e4a1271cde06
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。