穿太厚、吃太多，内热多是“养”出来的
就诊时，我喜欢和带着宝宝前来看病的妈妈聊天，交流一些养育宝宝的经验。我发现，很多新妈妈担心宝宝着凉，不敢给宝宝洗澡，平时也给宝宝捂得很厚。我前几天接诊的一位小患者，10个月大，天气已经很热了，竟然还穿着秋衣秋裤，捂得孩子一身汗。我建议父母给孩子减减衣服，父母连连摇头，说孩子从小就怕冷，稍微穿得少些，就感冒、发烧。在临床中，这样的患者不乏少数，真是让我很无奈。孩子为纯阳之体，尤其是男孩子，更怕热，过于保暖，就会瘀而生热，热邪内传，伏于脏腑之上，带来各种不适。如果长期这样，久热伤阴，就会导致脏腑失调，体质也就不好了，会经常大病小病不断。
在吃饭这个问题上也是如此，现在很多家庭都是老人帮着带孩子，生怕孩子吃不饱，变着花样给孩子做好吃的，从早晨到晚上，嘴里都不闲着，其实大可不必。孩子的脾胃功能虚弱，神经系统对胃肠道的调节比较差，如果饮食不加节制，会加重脾胃的负担，脾伤了，运化能力会变差；胃伤了，消化能力会变差，时间久了，必定会热从中生，孩子自然就上火了。
便秘了，推拿加按摩助排便
孩子上火，便秘是最常见的一个表现和症状。多数妈妈也是从发现孩子便秘开始意识到孩子“上火”这个问题的。出现这种情况，就少给孩子不利于消化吸收的食物，否则会加重肠胃负担，助湿助热的生成。还有一些家长认为，多喝果汁会帮助解决排便的问题，其实这样做是远远不够的，孩子应从水果蔬菜中摄取纤维，自己咀嚼吃水果，多喝水。要知道，大便的性状和食物成分关系密切，食物成分不合理，过于精细，富含的粗纤维偏少时，会出现甚至加重便秘。
鼓溜宝贝在7个月的时候，有一次竟然5天没有排便，我的做法是，除了在饮食上改善之外，每天为她清大肠、退六腑。
清大肠：从虎口处（食指与拇指在手部的衔接处）沿着食指桡侧（近拇指一侧），推向手指尖，每次100~200下，再配合顺时针的摩腹100下，对治疗和缓解便秘效果很好。
退六腑：位于前臂外侧（小指侧）自肘关节至腕横纹成一条直线。手法：以食指，中指指肚在穴位上做直线推动，方向是从肘横纹推向腕横纹。力度柔和有节律，频率为每分钟200~300下。
一般来说，大便干硬，口气较重，舌苔厚腻属于实秘。大便不干，排出时用力难出，舌苔不厚者为虚秘。如果是虚性便秘，还可以配合补肾经的手法：
补肾经：小指末节罗纹面，以拇指侧面或指肚在穴位上做直线推动，从指尖向指根的方向推100~200下。
发烧了，小儿推拿让内热释放
前几天就诊的一位小宝宝，就是有点上火，体内瘀热，出现了发热的症状，体温持续38.2℃，精神状态还好。在中医看来，发烧是体内热邪的发泄和释放，这时候，小儿推拿可以派上用场，对于解肌透表很有效果。
清肺经：无名指末节螺纹面。以拇指指肚或是指腹在穴位上做直线推动，方向是指尖向指根部，每次200下。
清天河水：位于前臂内侧正中，自腕横纹上至肘横纹上成一条直线，推法：以食指、中指指肚在穴位上做直线推动，每次200下。
清胃经：拇指掌面近掌端第一节，从指尖方向向指根方向推动。出现这种情况的孩子，要避免进食温补气血的食物，如桂圆、大枣、荔枝、羊肉、花生、瓜子、巧克力等，多给孩子喝水，吃一些清淡易消化的食物。
可以试试去火茶、去火的汤汤水水
孩子有了内热之后，除了饮食和生活调节、推拿按摩之外，你还可以给宝宝喝一些去火茶、去火的汤汤水水，比如适宜儿童饮水的清火茶、绿豆汤、山楂煮水等，对于宝宝清内热有一定的功效。不过，从口味和功效上来看，还是因人而异，平时可以多尝试一些，找到最适合宝宝的那一款。
来看看妈妈小妙招让宝宝远离上火
小妙招1.每天一定要多喝水
医生说，只有每天让宝宝喝足够的水，宝宝才能远离上火的困扰，特别是奶宝宝，在两次奶间喝些白开水，可预防上火和便秘。妞妞以前根本不爱喝白开水只喜欢喝果汁。后来我想了一个办法，给她喝果汁加水，开始1：1，后来越兑越淡，果汁也就越来越少，几乎接近白开水了。现在，妞妞已经养成了喝水的好习愦，有时还会主动要来喝了。
小妙招2.培养宝宝良好饮食习惯
每个妈妈都喜欢看自己的宝宝多吃点，巴不得天下的美食让宝宝全吃尽。我也一样走入了这个误区。结果，乐乐每餐都吃得特别饱，还偏食，喜欢吃零食油炸的食物。但孩子并没有因此而强壮一些，反而时常上火感冒。后来医生提醒我，如果让宝宝摄入食物过多，特别是零食油炸烧烤的食物，必然会造成其消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会因食积而成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。于是，在医生的建议下我开始为乐乐调整饮食，多吃鱼，少吃肉，多吃蔬果，少吃零食。不要吃易上火的食物，如油炸、烧烤食物。这样既易消化，还保证了营养。经过段时间的调整，乐乐的消化系统和代谢系统得到了休息，明显变得更健康了。
小妙招3.保持宝宝舒适度
很多妈妈看到欢欢，都夸欢欢活泼健康，不像他们的宝宝经常上火。其实我是有妙招的，就是让宝宝在日常生活中保持舒适的状态。一般室内温度在20℃-26℃左右，湿度在55%-60%左右最好，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这样不但宝宝睡眠好，还可防止宝宝皮肤及鼻咽腔粘膜干燥。天气好多到户外运动，促进体内积热发散，提高抗病能力。
宝宝上火便秘，每位妈妈需看得见！
【妈妈网特稿】十个宝宝九个上火便秘，哦，有点夸张了，但事实上，出现过上火便秘的宝宝还真不少！根据2015《中国婴幼儿体质大调查》结果显示，7-12个月的宝宝就有76.3%出现过上火便秘的症状。宝宝上火便秘一直是妈妈们最头痛的问题，然而，有些妈妈因为对上火便秘的症状、原因了解不清楚，可能连自家宝宝已经上火便秘了，都还不知道呢。那么宝宝上火便秘有何表现？宝宝“火气”又是从哪而来呢？当妈的都来看看。
宝宝正在受上火便秘干扰，麻麻你get到了吗？
宝宝上火便秘有什么表现呢？其实，宝宝在生活中的很多表现都已经暗示其上火便秘了，只是被妈妈们忽略了而已。
吃不进：本来孩子的肠胃容量就有小，排不出，自然吃不下。宝宝因便秘而导致厌食，不肯吃饭，食欲减退。另外，还会因口腔疼痛，甚至不愿进水，烦燥不安。上火便秘严重时还会伴随发烧（多数为高烧），在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹糜烂或溃疡；
拉不出：孩子大便秘结，每隔3-7天才排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长，排便困难，排便时常因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹；
受不了：宝宝因上火便秘出现情绪焦虑不安、头晕、精神不集中等，导致宝宝不仅变得爱哭闹，还会引起其肠胃功能紊乱，出现腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
身体差：宝宝长期便秘，还会导致其营养不良、贫血、佝偻病及免疫力低下，增大生病的风险，感冒、发烧时常出现。另外，宝宝营养吸收不好，还会导致其发育不良哦，影响宝宝身心、智力的发展，出现生长速度缓慢，身体矮小，脑部发育迟缓等情况。
引起宝宝上火便秘的原因，你真的清楚了吗？
宝宝为什么容易上火便秘呢？很多妈妈都觉得宝宝上火便秘是因为配方奶粉选择不当所致。没错，宝宝肠胃不能消化吸收奶粉的确会引起积食、便秘，但宝宝上火便秘的原因可没那么简单。
膳食不合理：宝宝上火便秘的一个原因就是日常膳食结构不合理。半岁以后的宝宝每日应该摄入足够的纤维素以促进肠道蠕动，但有些宝宝因偏爱荤食，爱吃肉类、油炸、辛辣、卤水类的食物，蔬菜、水果、谷类食物反而吃的比较少，最终导致体内纤维素不足、胃积热，上火便秘当然少不了。另外，宝宝喝水少，也会令便便变干变硬，导致便秘哦。
肠道功能失常：宝宝日常生活作息不规律，没有养成按时排便的习惯，甚至有些宝宝在幼儿园时不敢上厕所，或因过分贪玩，而有意识地抑制便意等等，导致不能形成排便的条件反射，粪便堆积在肠内时间过长，水分被过多吸收而引起宝宝便秘。
奶粉吸收不了：宝宝上火便秘的一个常见的原因就是选择的配方奶粉，宝宝吸收不了，导致积食、积热，而奶粉配方不合理、酪蛋白比例大、蛋白分子较大等都是奶粉不易被吸收的原因。特别是有些配方奶粉，在加工的过程中，采用了高温、反复加热、多次加工的流程，导致奶粉中的小分子蛋白发生糖化和聚合反应，从而形成了大分子产物。而宝宝肠胃功能尚未发育完善，娇嫩的肠胃面对这些大分子蛋白时，不易消化吸收，从而引起积热、便秘。另外，奶粉冲调浓度不对、奶粉与钙粉同时吃也会引起宝宝上火便秘哦。
【小编有话说】引起宝宝上火便秘的原因当然不止以上这些，天气、宝宝情绪等都有可能引起其上火便秘 想要让宝宝不上火不便秘，当妈要懂得多，够细心，不仅要为宝宝选择蛋白分子较小等容易消化吸收的奶粉，还要通过宝宝日常生活中的细微表现，来发现上火便秘的苗头，及时预防和缓解，千万不能掉以轻心，才能让宝宝免受上火便秘之苦。
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