壮壮妈：“我家宝宝6个月了，可是大便要3-4天才拉一次，现在好一些，1-2天一次，但是宝宝大便很干，很硬，这是怎么回事呢?”
在日常生活中，小宝宝特别容易变得烦躁，忽然开始剧烈地哭闹，怎么哄也哄不好。此时妈妈们可不能掉以轻心!如果宝宝嘴唇干裂、嗓子干涩、大便不畅、胃口不好、睡不香，那这些现象说明您家的宝宝一定是“上火”了。
许多年轻的妈妈们?你是否还在为宝宝上火而烦恼呢?中医认为“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。小编为您介绍几款既营养，又“下火”的中医食疗方。
一、 喝梨水去肝火
川贝炖梨
肝上火的症状、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效，化痰止咳的功效。川贝梨没有副作用，常用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨性味甘凉，入肺胃经，确有润肺清燥、,止咳化痰、养血生肌的作用。
二、吃猪腰去肾火
枸杞猪腰炖山萸肉
肾上炎的症状、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
功效,猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。常吃枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。山萸肉补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。
三、喝莲子汤去心火
莲子炖桅子
心上火的症状，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
功效，泻火除烦，用于热病烦闷。善清三焦之火，尤善清心热除烦，热病烦闷要药。莲心，苦寒清心火，子其味清香，营养丰富，味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。
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