鱼肝油是一种常用的婴儿辅食,也可以说是一种补充维生素的药剂,里面含有维生素A和维生素D,主要的作用是用来预防和治疗宝宝的佝偻症和夜盲症。
当今社会,父母对孩子的健康和营养越来越重视,补充鱼肝油的情况也越来越多,但是虽然大家都在补充鱼肝油,不过仍有一大部分的父母对于鱼肝油存在一定的误解,所以在补充鱼肝油的
时候,一定要注意避免陷入鱼肝油的4大误区
误区一:鱼肝油的补充多多益善
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素,这类维生素不同于水溶性的维生素,人体不能很快的排出这些维生素,如果维生素A和维生素D摄入过多的话,那么这些多余的维生素就会在人体内堆积
起来,如果超过的一定的量,那么就会对于人体产生毒副作用
误区二:鱼肝油等同于鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏,其中的主要成分是维生素A和维生素D,而其中鳕鱼的分子比较小,比较适合宝宝的肠胃,所以优生妈咪等知名品牌都有鳕鱼肝油,鱼油则是鱼类脂肪的提
取物,属于鱼脂,可以降低血液中的胆固醇,比较适合中老年保健养身,如果把鱼油当做鱼肝油给宝宝补充,那么宝宝非但不能补充到维生素A和维生素D,还有可能引起其他的疾病
误区三:鱼肝油服用的方式都一样
不同品牌的鱼肝油含有的的维生素A和维生素D的量都是不同的,并且鱼肝油也有药用和营养品之分,药用的鱼肝油含有大量的维生素A和D,不适合长期的补充,营养品性的鱼肝油适合长期的补充。
误区四:参加户外活动,就不用补充鱼肝油
在阳光充沛的夏天,是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不是这样的,如果宝宝每天接受日照在两小时以上,那么宝宝鱼肝油的补充可以适当减少一定的量
对于父母来说,给宝宝补充鱼肝油需要合理适量,避免走进鱼肝油的误区。
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如何适当给宝宝添加鱼肝油?
在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西,鱼肝油中含有维生素A和D,维生素A不足能够影响宝宝皮肤和视力的发育,维生素D不足则有能够招致佝偻病的发作,由于维生素D可推进食物中钙质的接收,对宝宝的骨骼发育也有主要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比拟少,为了满意宝宝成长发育的需求,不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,一般从出生后第三周起都会适当添加鱼肝油。但值得注意的是,维生素A、D均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如C、B1、B2等不同,过量摄入维生素A、D不能被及时排除,而会在体内贮存起来,进而产生毒性作用。
鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别,在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心,以免发生意外。
首先,大家要认识到鱼肝油不是滋补药品,不是用量越多越好,相反,过多摄入维生素A、D有中毒的危险,因此,要根据是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症,正确选择剂型、用量及使用期限,以防过量。
其次,鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D,两者的功能及副作用又各不相同,在治疗佝偻病或夜盲症时,因用量较大,时间较长,应分别使用单纯的维生素D或A制剂,以免导致另一种维生素中毒。在国内,维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高,多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。
婴幼儿日常服用的鱼肝油应该选择膳食补充型鱼肝油,补充日常膳食中含量外额外需要的营养素含量,使用于亚健康和健康状态的宝宝,而目前市场上OTC类鱼肝油主要用途是治疗因缺乏Va、Vd而缺钙引起的病症,适用人群是病态儿童,正常不能日常长期使用,否则易引起过量。《中国营养学会》婴幼儿营养素参考摄入量科学配比Va:Vd-婴儿2:1,幼儿3:1,含量满足日常膳食的补充量即可,既能满足婴儿每日维生素d需要量,又不会造成维生素a中毒。所以各位妈妈在选择时要留意了,日常补充要选择膳食型的,非OTC用药,而且最好是有分年龄段的,比较安全可靠。
给宝宝饮食适当添加鱼肝油
导读A和D,维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育,缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素D可促进食物中钙质的吸收,对宝宝的骨骼发育有重要作用。
鱼肝油中含有维生素A和D,维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育,缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素D可促进食物中钙质的吸收,对宝宝的骨骼发育有重要作用。
给宝宝饮食适当添加鱼肝油
母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少,为了满足宝宝生长发育的需要,无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝,从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂,配比科学,适于宝宝吸收,但浓度不一,应严格按说明或医生指导给宝宝服用,最好选用滴剂。特别注意不能补充过量,否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多,日照时间长,补充鱼肝油的量可以酌减。
许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食,妈妈需要想些办法,比如掺在宝宝爱吃的食物中,让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物,比如、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的奶类等。
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