鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也可以说是一种补充维生素的药剂，里面含有维生素A和维生素D，主要的作用是用来预防和治疗宝宝的佝偻症和夜盲症。
当今社会，父母对孩子的健康和营养越来越重视，补充鱼肝油的情况也越来越多，但是虽然大家都在补充鱼肝油，不过仍有一大部分的父母对于鱼肝油存在一定的误解，所以在补充鱼肝油的
时候，一定要注意避免陷入鱼肝油的4大误区
误区一：鱼肝油的补充多多益善
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，这类维生素不同于水溶性的维生素，人体不能很快的排出这些维生素，如果维生素A和维生素D摄入过多的话，那么这些多余的维生素就会在人体内堆积
起来，如果超过的一定的量，那么就会对于人体产生毒副作用
误区二：鱼肝油等同于鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，其中的主要成分是维生素A和维生素D，而其中鳕鱼的分子比较小，比较适合宝宝的肠胃，所以优生妈咪等知名品牌都有鳕鱼肝油，鱼油则是鱼类脂肪的提
取物，属于鱼脂，可以降低血液中的胆固醇，比较适合中老年保健养身，如果把鱼油当做鱼肝油给宝宝补充，那么宝宝非但不能补充到维生素A和维生素D，还有可能引起其他的疾病
误区三：鱼肝油服用的方式都一样
不同品牌的鱼肝油含有的的维生素A和维生素D的量都是不同的，并且鱼肝油也有药用和营养品之分，药用的鱼肝油含有大量的维生素A和D，不适合长期的补充，营养品性的鱼肝油适合长期的补充。
误区四：参加户外活动，就不用补充鱼肝油
在阳光充沛的夏天，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不是这样的，如果宝宝每天接受日照在两小时以上，那么宝宝鱼肝油的补充可以适当减少一定的量
对于父母来说，给宝宝补充鱼肝油需要合理适量，避免走进鱼肝油的误区。
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如何适当给宝宝添加鱼肝油?
在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西，鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A不足能够影响宝宝皮肤和视力的发育，维生素D不足则有能够招致佝偻病的发作，由于维生素D可推进食物中钙质的接收，对宝宝的骨骼发育也有主要作用。母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比拟少，为了满意宝宝成长发育的需求，不管是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，一般从出生后第三周起都会适当添加鱼肝油。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如C、B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。
鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量及比例都有差别，在给婴幼儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。
首先，大家要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，要根据是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
其次，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。
婴幼儿日常服用的鱼肝油应该选择膳食补充型鱼肝油，补充日常膳食中含量外额外需要的营养素含量，使用于亚健康和健康状态的宝宝，而目前市场上OTC类鱼肝油主要用途是治疗因缺乏Va、Vd而缺钙引起的病症，适用人群是病态儿童，正常不能日常长期使用，否则易引起过量。《中国营养学会》婴幼儿营养素参考摄入量科学配比Va：Vd-婴儿2：1，幼儿3：1，含量满足日常膳食的补充量即可，既能满足婴儿每日维生素d需要量，又不会造成维生素a中毒。所以各位妈妈在选择时要留意了，日常补充要选择膳食型的，非OTC用药，而且最好是有分年龄段的，比较安全可靠。
给宝宝饮食适当添加鱼肝油
导读A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。
鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。
给宝宝饮食适当添加鱼肝油
母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。
许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的奶类等。
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