月经是女性特有的生理表现,女性在进入到了月经时期时,身体的各个部位都会产生了一定的变化,其中最为常见的都是因全身的抵抗能力比平时更差了,并且由于子宫口张开,细菌就很容易入侵。并且,在来月经时期,部分女性还会感觉到胸胀,腹痛等不适的现象出现,所以,及时的调理是极为重要的。那到底女性在月经期间的时候,吃什么美容呢?
月经期间吃什么美容建议女性在月经时期,首先可以适当的饮用红糖水,红糖水可以起到很好的健脾热胃的作用,并且还可以起到活血,补血的疗效。所以,女性饮用红糖水后都会感觉到热气直达丹田,浑身气血都活络开了。
此外,胡桃中含有了丰富的维生素E,并且,胡桃又被称为长寿果。而胡桃中的营养物质可以营养大脑与皮肤,快速补充体力,有延缓朽迈、滋补养颜之功。建议女性也可适当的多食用。
最后,黑芝麻中含有了丰富的维生素B等营养物质,这类物质都可以有效的增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食用品。除此之外,像红枣桂圆糖水汤也有很好的养颜补气作用。
注意事项建议患者一旦出现了持续性的不适时,应当尽快到正规的医疗机构进行治疗,以免错过了最佳治疗的时间。除此之外,患者的饮食应当以为清淡为主。
月经期间吃什么好女性月经期间怎么吃
从大姨妈开始光临的那天起,相信妈妈应该都会跟女儿们说,月经期间不要做这个不要做那个,不要喝这个不要吃那个,好像回想起来,关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉,其实月经期间不止是只有禁忌而已,也有些可以做的事情,比如在月经期间如果吃对食物的话,反而对女性朋友的身体有益!那么在月经期间,到底有哪些东西是可以吃的呢?
从大姨妈开始光临的那天起,相信妈妈应该都会跟女儿们说,月经期间不要做这个不要做那个,不要喝这个不要吃那个,好像回想起来,关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉,其实月经期间不止是只有禁忌而已,也有些可以做的事情,比如在月经期间如果吃对食物的话,反而对女性朋友的身体有益!那么在月经期间,到底有哪些东西是可以吃的呢?
我国中医方面认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。比如说红糖、红枣、山楂、乌梅、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物在月经期间都是可以食用的!
有人说,在月经期间,最好是不要吃巧克力等等这些含咖啡因的食物或者饮品,因为咖啡因可能会使有痛经现象的女性朋友的症状更加的严重。但其实,在月经期间,适量吃点巧克力是可以的,而且,在这期间吃还不容易发胖哦!
另外,在月经期的前几天,还可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。在月经初期,吃红豆汤、桂圆汤、八宝粥、姜汁薏苡仁粥也都是很好的点心喔,酒酿煮蛋也很好。由于来月经损耗了血气,还可以适量补充含钾含铁的食物,如红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。而在月经后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,记住不是坐月子喝的生化汤,买的时候要特别跟药店人员说明哦),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
此外,营养专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章,转账请注明作者及出处!
月经期间吃什么好女性月经期间怎么吃
从大姨妈开始光临的那天起,相信妈妈应该都会跟女儿们说,月经期间不要做这个不要做那个,不要喝这个不要吃那个,好像回想起来,关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉,其实月经期间不止是只有禁忌而已,也有些可以做的事情,比如在月经期间如果吃对食物的话,反而对女性朋友的身体有益!那么在月经期间,到底有哪些东西是可以吃的呢?
从大姨妈开始光临的那天起,相信妈妈应该都会跟女儿们说,月经期间不要做这个不要做那个,不要喝这个不要吃那个,好像回想起来,关于月经期间可以做的事情都是一个叉叉接着一个叉叉,其实月经期间不止是只有禁忌而已,也有些可以做的事情,比如在月经期间如果吃对食物的话,反而对女性朋友的身体有益!那么在月经期间,到底有哪些东西是可以吃的呢?
我国中医方面认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。比如说红糖、红枣、山楂、乌梅、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物在月经期间都是可以食用的!
有人说,在月经期间,最好是不要吃巧克力等等这些含咖啡因的食物或者饮品,因为咖啡因可能会使有痛经现象的女性朋友的症状更加的严重。但其实,在月经期间,适量吃点巧克力是可以的,而且,在这期间吃还不容易发胖哦!
另外,在月经期的前几天,还可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。在月经初期,吃红豆汤、桂圆汤、八宝粥、姜汁薏苡仁粥也都是很好的点心喔,酒酿煮蛋也很好。由于来月经损耗了血气,还可以适量补充含钾含铁的食物,如红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。而在月经后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,记住不是坐月子喝的生化汤,买的时候要特别跟药店人员说明哦),可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
此外,营养专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章,转账请注明作者及出处!
本文Hash:5b11de66a893f1c212834695f6513d269fef864a
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。