【妈妈网特稿】喝姜汤是妈妈都会的驱寒、预防感冒的日常好办法。说到姜汤的妙处，营养学专家也提到，姜汤如果只是用于驱寒可真的是大材小用，炮打蚊子了。姜汤除了驱寒，还可以应用于什么地方呢？姜汤有什么妙处让教授也对它赞不绝口呢？
喝姜汤是妈妈都会的驱寒办法
入冬的时间也不久，很多的高血压病人就因为寒气导致身体不适应，血压升高。在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
姜汤配上其他材料，功效更胜百倍了。
红糖姜汤
红糖10-20g，姜丝适量，葱白，水适量。在沙锅内加入生姜等材料慢火煮30分钟。再加上红糖再煮开即可。
红糖可以加速血液循环，有助于御寒。红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。女性痛经的时候，一碗红糖姜汤也能有很好的缓解痛经的作用。
小葱老姜汤
材料有老姜适量，红糖适量，小葱3根。将香葱，老姜分别冲洗干净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可食用。
可乐煮姜这种“中西结合”的产物
可乐姜汤
材料有可乐300ml,姜片3到5片。可乐煮姜这种“中西结合”的产物之所以在民间流行的原因，在于姜是辛温食物，能发汗解表、驱风散寒，所以当遭遇风吹雨淋、风寒侵袭时，及时喝一碗红糖姜汤、可乐姜汤或葱白汤，对于治疗感冒都有不错的效果。但需注意的是，它只适用于风寒型感冒。感冒有风寒、风热之分，并非都适宜用喝姜汤发汗来防治。对于风热感冒，人体本来已经感受了风热，或者寒邪入里化热，如果这时再服用生姜类温热药，就如同火上浇油，更加重内热。
生姜可以驱寒，辅助治疗风寒感冒。那么感冒了如何区分风寒、风热感冒呢？首先要看病因，如果是受了风寒，则患者会感觉全身怕冷，流涕，且舌苔淡白，此种类型可选择喝姜汤；而风热患者往往会有发热症状，喉咙痛、流黄涕、大便干结。此类病人建议选用辛凉的药物泡水喝，如菊花、金银花、板蓝根等冲水喝，或者吃些银翘解毒颗粒等中成药，对症施治。
绿茶姜汤
可取绿茶一碗、姜丝5克，用绿茶冲泡姜丝5分钟左右即可饮用。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。
生姜虽好，但也属热性食物，体热者不宜长期食用。然而吃生姜并非多多益善。生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，凡属阴虚火旺、目赤内热者不宜长期食用。由于天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，也不宜一次吃太多。腐烂生姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，从而引发肝癌、食管癌等，因而也不宜食用。掌握适可而止的原则，巧吃生姜，让生姜能发挥最大的食疗作用。
四个窍门让宝宝语言水平更上一层楼
东东现在2岁半大，有一天晚上，妈妈给他讲故事《野猫眼中的城市》，讲完后，妈妈问他：“城市并不是野猫说的那个样子，那么，城市到底是什么样的呢？”东东想了想，说：“城市就是车水马龙、川流不息、南来北往；城市就是高楼大厦、鳞次栉比；城市就是熙熙攘攘、热热闹闹、五彩缤纷、披红挂绿。”乍一听，一个还不到3岁的宝宝用这么多雅致的词汇来描绘城市，妙语连珠，真让人难以置信。其实，东东是一个2岁才开口说单字的宝宝，仅仅在半年之后，他的语言发展怎么就如此迅速？东东妈妈用了什么教育窍门？
鹦鹉学舌期的宝宝最适合说“妙语”
请注意，东东说的是“妙语”，而不是普通的口语，它们是一些雅致的词汇和语句，相当于比较优雅的书面语。与随意通俗的口语相比，它的含金量更高，更锻炼宝宝的发音和声调、反映更加丰富的思维内容以及提升宝宝的修养。
词汇是构成语言的基本素材，2～3岁正是宝宝积累语言素材的关键期，在这一时期，家长教宝宝说什么样的词语，决定了宝宝的语言质量。而语言又是思维的外壳，美国教育家怀特说：“语言绝对是发展智力和社交能力的核心因素。”因此，语言既促进宝宝智力的发展，又是智力本身的发展。一般情况下，家长认为这么小的宝宝能说清楚简单的词语就算不错了，没想到竟然还可以教宝宝说“妙语”。
实际上，我们不要、也不应该低估宝宝的发展潜能，只要有科学的引导，宝宝完全可以说出规范的词语甚至成语，而且能把“妙语”用得恰到好处。这是因为两三岁的宝宝正处于鹦鹉学舌时期，大人教什么，他就跟着说什么，并把大人所教的词汇、语句与当时的情境相联系，还能依靠直觉笼统地感知这些词汇的含义，有时他的感知是正确的，有时就会出现误差，形成幽默的童言稚语。例如当大人在一定场合说出“一群人”的时候，宝宝直觉地感知到“群”是一个数量比较大的量词，有一天他出了很多汗，就可能说：“妈妈，我出了一群汗。”如果大人能够主动意识到宝宝学习语言的这一潜能特点，把所用的“妙语”与当时的情境更好地结合起来，甚至直接解释给宝宝，那么宝宝学以致用的语言水平就更高了。123下一页尾页
把握三大诀窍让宝宝身高更上一层楼
【妈妈网特稿】很多爸妈都意识到身高对孩子日后的重要性，都一直在研究如何让孩子长高，长好。遗传对身高起的作用是不可忽视，也不可更改的，所以父母只能抓住后天的因素，掌握孩子的身高增长规律，抓准时机，还有注意观察孩子的身高是否异常，以便及时采取相应的措施，防止在孩子的长高过程造成影响。
专家说过，“遗传因素影响身高占到了60%以上”，这确实让不少矮个的父母有点沮丧。其实大可不必，不少比父母高很多的孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。
要有足够的营养
第一是营养
营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。
从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为世界上预期寿命最长的国家之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
第二是充足的睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。
要有充足的睡眠
促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。
不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。
而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。
第三是体育运动
体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。
体育运动不可少
双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。
想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧，德国教育专家说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
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