宝宝的肌肤为什么会晶莹娇嫩？因为宝宝是水做的！据数据显示，宝宝（1～3岁）每天每公斤体重需水量为100～160毫升，是成人的3～4倍，婴幼儿的新陈代谢旺盛，身体机能还不完善，所以要及时给宝宝补充水分，才能在炎炎夏日里做个健康的“水”宝宝。
宝宝娇嫩肌肤离不开水的滋润
怎么知道宝宝需要喝水
还不会说话的小婴儿即使渴了也“有口难言”，而大一点的会说话的孩子即使是渴了也常常不会说出来。所以这就要靠爸爸妈妈的“慧眼”了。如果宝宝有以下“症状”，就提示你他/她需要喝水了：
宝宝口唇发千、不断用舌头舔嘴唇；经常哭闹、烦躁、难以入睡：
应换尿布时没有尿或尿色深黄等。
给宝宝喝什么水
宝宝的新陈代谢比较旺盛、体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人高。
白开水是宝宝的最佳选择。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，是最理想发生“跟。
白开水有利于新陈代谢，帮助散热，保持免疫功能，提高抗病能力。
温馨提醒：
1.长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。
2.不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。
3.矿泉水中含有较多矿物质，宝宝有可能还不能及时利用或代谢掉这些矿物质。
4.纯净水中矿物质含量少，对宝宝的生长发育也不利。
5.最好不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂，多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛等。
补水要掌握份量
什么温度的水适合
过冷或过热的水，都会对宝宝娇嫩的胃黏膜造成损伤。
夏天千万不能给宝宝喝从冰箱里拿出来的水，这样容易发生胃不适甚至痉挛；冬天则不能给宝宝喝太热的水，容易发生烫伤。
温馨提醒：
一般来说，夏天宝宝最好饮用与室温相同的水，冬天的饮用水温在40℃左右就差不多了。
如何掌握补水量
一般来说，四个月以内的宝宝，尚未添加辅食，饮食来源完全靠吃奶，不论是母乳或奶粉冲泡的奶，80%都是水分。若喂奶量充足，则不必喂水，因为喂水会减少吃奶的量，不利于婴儿营养素的摄入。
若喂奶量未达每日每公斤体重1OO毫升，则要适量给宝宝喂水。一天喂1～2次水就足够了。
开始时每次可以喂1O～20毫升，随着年龄增长喂水次数和每次喂水量逐渐增加。
温馨提醒：
3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过1OO毫升，3岁以上可增至150毫升。只要宝宝的小便正常，喂水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热，宝宝出汗多，应给宝宝适当增加饮水的次数以补充缺失的水分，冬天则相反。
喝水的最佳时间
除在上述出现的需喝水的表现时需要喂水外，一般在两次喂奶或喂食间给一次水，或在屋外时间长了、洗澡后、睡醒后，也要给宝宝适量喝水。
温馨提醒：
注意饭前不要给孩子喝水，以免使胃液稀释，影响消化。睡觉前尽量不要喝水，即使喝也只能喝少量，以免影响睡眠质量。
认识误区--水果汁=白开水
有的家长认为喝水果汁更好，既补充了水分，又补充了营养，一举两得，所以常常用水果汁代替水给宝宝解渴。其实这种认识是片面的。
果汁还是少喝为妙
水果汁虽然口感好，营养也不错，适当喝一些是对身体有一定好处的，但过多反而有害。
果汁中的蛋白质和脂肪含量是极其有限的。果汁中含有大量果糖，人体可以吸收利用一定量的果糖，但过量果糖会影响身体对铜的吸 收。
此外，果汁中含有的枸橼酸和色素，若摄入过多，可导致缺钙，也会对宝宝的生长发育造成不良影响。
温馨提醒：
每天给婴儿喂水果汁一定要适量，不要超过半奶瓶，尤其是苹果汁，大量服用后还可能导致腹泻。
当宝宝开始长牙的时候，每次喝完果汁要做好口腔清洁工作，以免酸性的果汁影响到宝宝刚长出来的嫩牙。
教你几招：让宝宝爱上喝水
宝宝常常不爱喝淡而无味的白开水，更喜欢喝甜美的果汁、饮料。“喝水还是喝果汁、饮料”就成为了宝宝和爸妈“拉锯战”的开始。要怎么让宝宝习惯喝水呢？
爸妈联盟
爸爸妈妈一定要商量好，达成一致协定。对宝宝口径统一，千万不要发生“跟妈妈要不到果汁，跟爸爸要就有”的漏洞。这样宝宝就会知道以后不想喝水的时候，可以找爸爸要果汁喝了。
循循善诱
在开水中加入柠檬片、苹果片等小装饰，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
切断来源
爸妈要少买饮料，也不要在家里存饮料，“切断”果汁饮料的来源，宝宝就只能喝水了。
否则，宝宝知道家里的冰箱里就有好喝的果汁，又怎么会去喝没有味道的水呢？
小编总结：想要拥有一个健康的水灵宝宝，父母就要培养宝宝爱喝水的好习惯了。饮料虽然口感好、喝起来过瘾，但远远不及开水健康，让我们向一切软饮料说再见吧！
如何让宝宝爱上喝水让宝宝喝水有妙招
如何让宝宝爱上喝水，让宝宝爱上喝水一直是家庭教育中存在的一个难题，让很多妈妈很闹心，毕竟喝水的好处很多，不能放任宝宝不喝水，可是有什么好的妙招让宝宝喝水吗？当然有，下面来看看本文！导航目录：1.如何让宝宝爱上喝水2.宝宝为什么不爱喝水3.宝宝身体缺水的危害4.宝宝喝水的好处5.宝宝每天到底应该喝多少水6.宝宝喝水注意5个要点如何让宝宝爱上喝水1.和宝宝玩喝水游戏你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。2.鼓励策略多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。3.家里不存饮料既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。4.父母是榜样任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。5.”跟风”效应孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。6.更换杯子宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。7.让宝宝爱屋及乌每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。8.甜味白开水如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。宝宝为什么不爱喝水1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。3.部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。宝宝身体缺水的危害一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。12
如何让宝宝爱上喝水让宝宝喝水有妙招
如何让宝宝爱上喝水，让宝宝爱上喝水一直是家庭教育中存在的一个难题，让很多妈妈很闹心，毕竟喝水的好处很多，不能放任宝宝不喝水，可是有什么好的妙招让宝宝喝水吗？当然有，下面来看看本文！导航目录：1.如何让宝宝爱上喝水2.宝宝为什么不爱喝水3.宝宝身体缺水的危害4.宝宝喝水的好处5.宝宝每天到底应该喝多少水6.宝宝喝水注意5个要点如何让宝宝爱上喝水1.和宝宝玩喝水游戏你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。2.鼓励策略多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。3.家里不存饮料既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。4.父母是榜样任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。5.”跟风”效应孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。6.更换杯子宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。7.让宝宝爱屋及乌每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。8.甜味白开水如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。宝宝为什么不爱喝水1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。3.部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。宝宝身体缺水的危害一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。12
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