在小宝宝的眼中，大自然是绿树红花，是鱼儿游弋，是鸟儿飞翔，他们眼中看到的是这个世界上最为纯粹和美丽的风景。想要留住宝宝眼中的这份纯粹和美丽，一双水汪汪的明眸大眼是必不可少的。育儿专家提醒各位父母，0-3岁是宝宝视力发育的黄金时期，如果要想在这个阶段培养出明眸大眼，除了定期检查视力状况和培养宝宝良好的用眼习惯外，维生素A的补充至关重要！
细心的父母们不禁要问，维生素A对宝宝的眼睛到底有什么样的好处呢？今天，就让我们一起在这堂科学护眼必修课上，探究维生素A对于宝宝视力发育的重要意义吧！
维生素A有什么用？
在宝宝的视觉系统中，维持暗视觉功能最重要的是一种叫“视紫红质”的感光物质，而维生素A正是构成视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A，合成的视紫红质数量减少，适应黑暗环境的能力就会下降，严重还会导致夜盲症。
除了构成重要的感光物质，维生素A还有一个重要的生理功能，那就是维护全身上皮细胞的完整性，当然我们的眼睛上也有上皮细胞（如结膜、角膜等部位），如果维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会出现过多角化，阻塞泪管，泪液不能正常分泌，眼睛因缺乏泪液润滑而发干，同时，结膜和角膜上皮细胞干燥和退化，引起眼部不适、发干，有烧灼感，畏光、流泪等干眼病症状，还可能因抵抗力下降而引发感染（如结膜炎、角膜炎等）。严重时泪腺不分泌泪液，角膜软化、溃疡、穿孔，导致失明。
科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这个时期充足的维生素A对宝宝的视力发育至关重要。同时，育儿专家还特别指出，维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用，对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大。当婴幼儿体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降。维生素A的缺乏同样会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢、不良。另外，维生素A还可以促进大脑发育，增强身体抵抗力，促进造血功能等。
维生素A从哪里来？
据世界卫生组织调查表明，婴幼儿维生素A缺乏是发展中国家存在的普遍现象，中国属于维生素A中度缺乏国家，部分地区为重度缺乏。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。小于6个月的小婴儿则更严重，维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，这说明我国有将近80%的6个月以内的宝宝存在体内维生素A水平低下的问题。
面对如此严峻的状况，预防性补充维生素A刻不容缓。有些家长还停留在“食补”的老观念中，说起富含维生素A的食物，很多妈妈会想到胡萝卜及动物肝脏等。但是，胡萝卜中虽含有一定的维生素A原，在体内可转化成维生素A，但是只有在煮熟并在脂类参与的情况下，才能使维生素A原作为维生素A被吸收，且转化率仅有1/6。同时，如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症，会使小宝宝皮肤染黄；而动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官，往往会富集重金属和毒素，最好不要让宝宝频繁食用。
因此，单纯依靠饮食无法满足婴幼儿对于维生素A的需要，配方奶粉也不例外。这也就是宝宝出生15天后，医生建议每天服用1粒伊可新维生素AD滴剂并且坚持到3岁的原因。伊可新的主要成分是维生素A和维生素D，其中维生素A不仅可以促进宝宝的视力发育，还能提高身体抵抗力 促进骨骼生长，维持牙齿正常发育；维生素D可以促进钙吸收，促进骨骼发育，增强宝宝身体抵抗力。AD同补，1+1>2，效果显著，营养均衡全面，为宝宝的健康保驾护航。
护眼小贴士：养成良好用眼习惯
1、宝宝的视力检查，应该从出生时就开始，尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿，是眼部保健的重点监测人群。通过早期监测，及时发现宝宝的视力问题，对弱视、斜视等视力问题的治疗和控制非常必要。
2、色彩鲜艳、画面闪动迅速的电子产品对宝宝眼睛伤害很大，特别是对3岁以内的宝宝，视力并未发育成熟，很容易造成近视、散光等视力问题，父母一定要限制宝宝的观看时间。外出时，需给宝宝戴上太阳帽或撑一把遮阳伞，在阳光强烈的午间，保护宝宝眼睛免受太阳直射。
3、父母应该鼓励孩子到户外玩耍，增加对远距离景物的观看。不仅有利于宝宝的视力发育，还能增加与大自然的接触，与小伙伴建立良好的感情，对宝宝的健康成长十分重要。
补充维生素AD，宝宝健康的必修课
说起维生素AD，家长们可能并不陌生，但是为什么要补维生素AD、多大的宝宝该补，要补多久，可谓百家讲坛，众说纷纭，在此，小编就这些问题请教了专家，整理了一套补充维生素AD的制胜法宝供家长们参考。
据首都儿科研究所牵头进行的一项中国儿童维生素A缺乏情况调查表明：我国为中度儿童维生素A缺乏国家，6个月以内婴儿维生素A缺乏率可高达33.4%，而亚临床维生素A缺乏可高达45.7%，往往被家长们所忽视。换句话说，6个月内的小婴儿，将近80%存在不同程度的维生素A摄入不足。
2005-2012年我国3岁以下儿童佝偻病总体发病率为20.3%；东北地区为28.7%，西北地区为24.5%，中南地区为35.5%，高于平均值。佝偻病发病率与年龄和婴幼儿喂养方式有关，1岁以内婴幼儿佝偻病的检出率最高，各种喂养方式检出率母乳喂养＜混合喂养＜人工喂养
由此可见，维生素A和维生素D在婴幼儿时期是极易缺乏的两种营养素，所以说补充维生素AD是宝宝健康的必修课。
第一，缺乏维生素A、D会有什么表现？
孩子在婴幼儿时期，没有语言发音的能力，所以无法告诉我们，他们的身体哪里不舒服。不过，作为父母，可以通过观察孩子的日常行为等表象来判断其是否缺乏维生素AD。
婴儿微量缺乏维生素A，首先在皮肤上会有表现，如皮肤干燥、脱屑、毛囊角化能问题，还会出现抵抗力下降，易发生腹泻和呼吸道感染。若维生素A摄入不足，小孩对黑暗适应和恢复时间延长，严重时会引发夜盲症。甚至，还会引起生殖功能衰退、儿童骨骼生长不良及生长发育迟缓。
维生素D缺乏对机体的影响同样也是全身性的，在婴幼儿时期其突出的表现是佝偻病。维生素D被称为“抗佝偻病维生素”。维生素D缺乏在婴幼儿当中更为多见。特别是早产儿、多胎儿，由于先天不足，肝功能不完善，维生素D及钙、磷储存量少，出生后生长又比较迅速，更容易发生维生素D缺乏病。患儿缺乏微量维生素D，早期表现为易激惹、烦躁、哭闹、多汗、枕秃、抵抗力差、大运动发育迟缓等非特异性表现。若病情继续发展，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现如肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。
微量维生素缺乏早期父母不能立刻发现，而维生素AD在日常饮食中获取的量又甚微，所以即使没有明显缺乏症状的宝宝也应适量补充以早期预防营养缺乏。如果宝宝早产或者偏食，则更容易造成维生素A、D缺乏。
第二，什么年龄段的孩子需要补充维生素A、D，用量应为多少？
根据医学专家的建议，宝宝出生后15天起，应开始补充维生素AD，对于0-1岁的宝宝，每日适宜摄入1500国际单位（IU）的维生素A，1-3岁的宝宝，每日推荐摄入2000国际单位（IU）维生素A为宜。而维生素D方面则不同，任何母乳喂养的婴儿，不论是否添加配方奶粉，均每天需补充维生素D400-800IU，一直持续至3岁。也就是说维生素A和维生素D的补充比例在3：1为宜。
第三、通过饮食晒太阳就能补充足量的维生素A、D吗？
有的家长认为通过晒太阳和日常饮食就能补充维生素A、D，没有必要吃维生素AD，其实这个认知是错误的。
晒太阳虽然能促进体内的胆固醇转化为维生素D，但新生儿很少能外出晒太阳，就算外出也不能让皮肤长时间接受阳光中紫外线的照射，否则会伤害宝宝娇嫩的肌肤，增加患皮肤癌的风险。而大自然中含有维生素A、D的食物很少。如含维生素A比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母 乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。
况且孩子每日通过饮食摄入的维生素AD并不一定全部吸收。维生素AD的稳定性较差，在烹调的过程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。这个就是为什么很多地方的儿童保健工作常规都规定新生儿出生15天后要及时补充维生素A、D的理由。
父母应了解各种营养元素的作用以及相关的补充方法，及时科学的为孩子补充，以保证孩子健康茁壮成长！
科学补充宝宝维生素
处于快速发育中的孩子容易缺乏多种维生素，再加上夏季天气炎热，容易导致孩子食欲变差，进食量减少，从食物中摄取的维生素也相应减少，同时，出汗也会造成维生素的流失。
虽然维生素本身并不提供能量，但是人体缺乏维生素，新陈代谢就会受到阻碍，食物无法转化为孩子生长发育所需要的营养，感冒和口腔溃疡等疾病也就容易乘虚而入。
营养调查显示，我国儿童普遍缺少维生素、钙和铁。其中，维生素由于种类多且分布在不同的食物中，很难吃全面。有些家长误以为“吃好”就是营养好，米要白，面要精。实际上，大米、面粉越精越白，所含的B族维生素也就越少。因此家长们既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进孩子的生长发育。
目前，全国各大社区进行的“一起成长·好娃娃健康计划社区行”儿童健康科普活动也在推广、建议通过科学有效的解决方式为孩子适当补充以维生素为代表的各类微量元素。
给孩子补充微量元素是必要的，但应针对性地补充，而不是补得越多越好。此外对于身体健康的孩子，家长没必要给他们补这个补那个，只要遵循“自然食物、均衡膳食”原则，帮助孩子做到肉蛋奶、蔬菜水果、粗粮、细粮的均衡摄取即可。
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