【妈妈网特稿】现在初春的时节，乍暖还寒，人体对气候变化的应变能力是需要一段时间才能调节好的，对于身体机能还没有发育完善的宝宝来说，抵抗力又弱，极容易遭受春寒的袭击而引起感冒发烧等症状。因此妈妈一定要多留心，适时给宝宝添减衣物。
初春乍暖还寒，宝宝巧穿衣防感冒。今天，小编就来为第一次当妈妈的你介绍如何让孩子健康度过倒春寒的时间吧。
倒春寒的穿衣法则
倒春寒宝宝穿衣原则
一定要给宝宝穿上贴身衣裤。有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病；而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身上摸上去总是冰凉凉的，尤其是下半身，难怪容易感冒了。
衣要适量，防止不停出汗。如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。
宝宝穿衣要适量
给宝宝一件轻薄的小棉服。既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣挡风尚还可以，但御寒保暖则就差多了。
那么，如何知道宝宝穿衣是否过少或穿多了呢？
如何判断宝宝穿衣是否适宜
鼻尖：发青发白，用手一摸很凉就说明衣服穿少了。
打喷嚏：受凉的时候容易打喷嚏，宝宝偶尔打个喷嚏没有关系，如果喷嚏连天就需要增加衣服了。
手和脚的温度：摸摸宝宝的手脚，如果感觉很凉就要增加衣服。
舌头：舌头应该是淡红色的，如果宝宝的舌头很红，就说明穿多了。
如何判断穿衣是否适合
舌苔：舌苔发白一般是正常的，有时提示身体有寒；发黄是热的表现，要警惕是否需减衣。
大便：干硬而臭或稀溏而臭的大便都提示有内热；稀溏不臭的大便提示有寒。妈妈可根据宝宝大便情况酌情帮宝宝增减衣服。
小便：发黄提示有热，要考虑是否穿多了；清长提示有寒，可适当增加衣服。
突然肚子疼：多是受寒，要及时给宝宝加衣。
倒春寒的时候，妈妈要给宝宝适当增衣哦。
乍暖还寒时宝宝合理春捂防感冒
“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”——眼下正是冬春交替的时节，我们耳熟能详的关于这个时节的俗语不少。只是，如何在宝宝身上做到合理“春捂”，避免感冒，对于年轻父母来说还是需要多多学习的哦。
乍暖还寒宝宝合理春捂防感冒
“春捂秋冻”，这简单的4个字做起来并不简单。尤其是冬春交替之际，气温还不稳定，给宝宝捂多捂少都容易令他们生病。因此，对宝宝来说，“春捂”贵在适度。
穿衣“下厚上薄”
古代的养生专家指出，春令衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。
及时加减衣服
面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂几天，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。
当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以适当更换春装了了。
春季不妨“三暖二凉”
一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。
二是肚暖。腹部保暖，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。
三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。
二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。
小编总结：春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。
乍暖还寒季 宝宝巧穿衣
节后的北京气温一路上升，天气预报未来一周还会保持晴暖天气，似乎暖洋洋的春天已经来到了，这个时候，我们该如何给宝宝穿衣呢?
虽然天气逐渐变暖，但还是会有反复，所以给宝宝穿衣服还需要谨慎小心。小孩子一遇到气候骤变就容易咳嗽、流鼻涕、容易流汗，也经常。此外，近几年来、气喘等疾病的发生率大幅提高，天气变化对这些儿童的威胁也会增加。所以家中如果孩子是过敏体质，就要关注温度变化，适时加减衣服。
衣服是否足够?摸摸宝宝的小手
不少读者提问，这种天气宝宝该怎样穿衣呢?穿多了汗流浃背怕热着，穿少了又怕孩子感冒了。妈妈们真不容易啊!为宝宝减衣减被需要勇气，更需要正确的判断。
崔其亮说，现在广州市区气温14～26℃，在家，宝宝可以只穿一件春秋衣，一个薄马甲。但如果宝宝刚睡醒，身体热量少要注意防着凉。妈妈们可以给宝宝再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。
到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的宝宝，索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。
晚上睡觉，一套春秋衣裤。盖在身上的薄棉褥子也可以用毛巾被。因为宝宝睡觉时没有汗，睡眠才踏实。
总而言之，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的但不出汗，就是最舒适的温度。有的家长抱有这样的原则。崔其亮说，宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。这样干热下去不出汗不是件好事，过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力引发呼吸道感染。
“户内”也要多活动
多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。在不太恶劣的天气里，在注意保暖的前提下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。
当目前时常下雨，无法进行户外活动怎么办呢?崔其亮说，其实户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，不要总让他坐着玩。比如爬行、走路、蹦跳等，尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。
宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。而喝水是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。如果能喝足够水，身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。
只不过，宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。
本文Hash：bddf85d52ea728d573bec3060b4c982801e488ac
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。