相关专家指出，缺乏维生素K会延迟血液凝固引起新生儿出血，即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。下面我们就详细的来看看，小宝宝如何科学补充维生素k?
维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。
日推荐量
组别年龄(岁)维生素K(微克)
婴儿0--110--20
儿童1--6
食物来源
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。
小宝宝如何科学补充维生素k
补给须知
如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足
同时摄取维生素K(即使来源为天然食物)，将使抗血液凝固剂的药性产生反效果
服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。
主要功能
防止新生婴儿出血疾病
促进血液正常凝固。
缺乏症状
新生儿出血疾病，如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血
不正常凝血，导致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状
低凝血酶原症，症状为血液凝固时间延长、皮下出血
小儿慢性肠炎
经常流鼻血者
近期有严重灼伤或外伤者
正服用抗生素者
早产婴儿
缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需经由注射补充)。
日服用量
婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K，建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量，一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。
宝宝如何补充维生素 吃什么补充维生素好
对于现在的家长们来说，他们讲究科学的育儿观念，对于孩子的喂养也是关注着每一个细节，维生素是孩子成长过程当中不可缺少的一种营养元素，为了更好的呵护孩子的身心健康，我们一起来看看，宝宝吃维生素过量会怎么样？宝宝缺维生素吃什么好？
宝宝吃维生素过量会怎么样？
1、危害：
宝宝摄入维生素A过量会引起中毒。
2、具体表现：
中毒的表现为食欲不振、易于激动，严重的会毛发脱落，肝脾肿大，皮肤干燥、奇痒难耐、皲裂等。
3、温馨提示：
维生素A的添加应在医生指导下进行，谨慎选择剂型，并根据宝宝年龄大小及时调整药量及服药期限。如果宝宝日常饮食中特别添加维生素A的话，那么给宝宝服用剂量也要相应减少。
4、每日摄入量：
婴幼儿一般出生2周后就需要补充，每日需要维生素a400微克，补充到1岁半左右就可以停。
宝宝缺维生素吃什么好？
1、补充推荐：
（1）水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
（2）蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
（3）植物类：绿豆、大米、胡桃仁。
（4）动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
（5）另外像鱼肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、这些食物也是含有比较多的维生素A的，妈妈也可以适当给宝宝食用。
2、食谱推荐：素炒西兰花。
（1）材料：西兰花250克，蘑菇100克，胡萝卜50克，蒜、盐、植物油适量
（2）做法：将西兰花、蘑菇、胡萝卜洗净，沥干水。然后将西兰花切成小朵，将胡萝卜和蘑菇切成片，把这些原料放入开水中汆烫30秒捞出备用。将打算剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。锅中倒入适量植物油，烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、蘑菇、胡萝卜炒匀，最后放入盐调味即可。
3、富含维生素A食物排名：
含维生素A最多的食物，排名第一的是动物肝脏，排名第二的是胡萝卜，底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等。
4、注意事项：
警惕维生素A补充过量。过量补充维生素A会造成身体中毒，症状与维生素D缺乏的症状很类似，也是多汗、易惊、烦躁等。如果误以为宝宝是缺钙，而继续给宝宝服用AD合剂，会导致症状越来越严重，甚至会有生命危险。
如果你想要给你的孩子补充维生素的话，我们一定要掌握正确的方法，为了更好的呵护孩子的身心健康，我们一定要及时的行动起来，好的机会其实就是从日常的饮食生活开始的，宝宝缺维生素吃什么好？上面为大家介绍的方法，希望可以给你更多更好的建议。
科学补充宝宝维生素
处于快速发育中的孩子容易缺乏多种维生素，再加上夏季天气炎热，容易导致孩子食欲变差，进食量减少，从食物中摄取的维生素也相应减少，同时，出汗也会造成维生素的流失。
虽然维生素本身并不提供能量，但是人体缺乏维生素，新陈代谢就会受到阻碍，食物无法转化为孩子生长发育所需要的营养，感冒和口腔溃疡等疾病也就容易乘虚而入。
营养调查显示，我国儿童普遍缺少维生素、钙和铁。其中，维生素由于种类多且分布在不同的食物中，很难吃全面。有些家长误以为“吃好”就是营养好，米要白，面要精。实际上，大米、面粉越精越白，所含的B族维生素也就越少。因此家长们既要重视孩子的日常饮食，注意各种营养素的合理配比，提高膳食的营养质量，也要适当补充容易不足或缺乏的营养素，才能全面促进孩子的生长发育。
目前，全国各大社区进行的“一起成长·好娃娃健康计划社区行”儿童健康科普活动也在推广、建议通过科学有效的解决方式为孩子适当补充以维生素为代表的各类微量元素。
给孩子补充微量元素是必要的，但应针对性地补充，而不是补得越多越好。此外对于身体健康的孩子，家长没必要给他们补这个补那个，只要遵循“自然食物、均衡膳食”原则，帮助孩子做到肉蛋奶、蔬菜水果、粗粮、细粮的均衡摄取即可。
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